ቅድመ ወሊድ ቪታሚኖች እንዴት ለመፀነስ ይረዳሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02

ቅድመ ወሊድ ቪታሚኖች DHA ይይዛሉ፣ይህም ነፍሰጡር ከሆኑ በኋላ ለልጅዎ ጤንነት የሚረዳ የኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ አይነት ነው። በተጨማሪም ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ የማኅጸን ጫፍ ንፋጭ ጥራትን ለማሻሻል ይረዳል (ይህም የወንድ የዘር ፍሬ ወደ እንቁላል ለመድረስ አስፈላጊ ነው)፣ የመራቢያ ሆርሞኖችን ትክክለኛ ሚዛን ለማስፋት እና የእንቁላልን ጥራት ለማሻሻል ይረዳል።

ቅድመ ወሊድ ቪታሚኖች የበለጠ ፍሬያማ ያደርጉዎታል?

ቅድመ ወሊድ ቪታሚኖች ለም ያደርጉዎታል? Prenate pills የመውለድ እድልን አይጨምሩም ነገር ግን ጤናማ እርግዝና እንዲለማመዱ እና ችግሮችን ለመከላከል ይረዳሉ። የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል (ሲዲሲ) ሴቶች ቅድመ ወሊድ መቼ መውሰድ እንደሚጀምሩ ምክር ይሰጣል።

ለመፀነስ ስሞክር ቅድመ ወሊድ መውሰድ አለብኝ?

ለማርገዝ ካሰቡ፣የጤና ባለሙያ የቅድመ ወሊድ ቫይታሚን መውሰድ እንዲጀምሩ ይመክራል። ለመፀነስ ከመሞከርዎ 3 ወራት በፊት አንድ በፎሊክ አሲድ መውሰድ መጀመር አለቦት። የቅድመ ወሊድ ቪታሚኖች በእርግዝና ወቅት የሚያስፈልጉ ተጨማሪ ፎሊክ አሲድ፣ ብረት እና ካልሲየም ይይዛሉ።

ከመፀነስ በፊት ምን ያህል ጊዜ በፊት ቅድመ ወሊድ ቪታሚኖችን መውሰድ አለብኝ?

ለመፀነስ ሲወስኑ በየቀኑ የቅድመ ወሊድ ቫይታሚን መውሰድ መጀመር ጥሩ ነው። በሐሳብ ደረጃ የቅድመ ወሊድ ቪታሚኖችን ከእርግዝና ቢያንስ አንድ ወር በፊት-እና በእርግጠኝነት በመጀመሪያዎቹ 12 ሳምንታት እርግዝና የሕፃኑ እድገት በጣም ወሳኝ ደረጃ ላይ በሚሆንበት ጊዜ። መጀመር አለቦት።