2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የጠለፋው ጡንቻ ጠላፊ ጡንቻ 22441. የጡንቻ ቃላት አናቶሚ። በሰው አካል ውስጥ አድክተር ሎንግስ በጭኑ ውስጥ የሚገኝ የአጥንት ጡንቻነው። ከሂፕ ጡንቻዎች መካከል አንዱ ዋና ተግባራቱ ጭኑን መግጠም እና በ obturator ነርቭ ወደ ውስጥ ገብቷል ። የሴቷ ትሪያንግል መካከለኛ ግድግዳ ይሠራል. https://am.wikipedia.org › wiki › አዱክተር_ሎንግስ_ጡንቻ
አዳክተር ረጅም ጡንቻ - ውክፔዲያ
ቡድን የሚገኘው ከጭኑ በስተግራ በኩል ሲሆን ጭኑን ከሰውነት መካከለኛ መስመር ያርቃል። እነዚህ ጡንቻዎች ፒሪፎርሚስ፣ የላቀ ጄሜለስ፣ የበታች ጌሜለስ፣ ቴንሶር ፋሲሲኤ ላታ ቴንሶር ፋሲሺ ላታ የአናቶሚካል ቃላቶች የጡንቻ
The tensor fasciae latae (ወይም ቴንሶር ፋሲሽ ላቴ ወይም ቀደም ሲል ቴንሶር ፋሲሴ ላቴ ወይም ቀደም ሲል ቴንሶር ፋሲኢ ላቴ ወይም ቀደም ሲል ቴንሶር ቫጂናe femoris) ነው። የጭኑ ጡንቻ። ከግሉቱስ ማክሲመስ ጋር አብሮ በ iliotibial ባንድ ላይ ይሠራል እና ከቲቢያ ጋር የሚጣበቅ የ iliotibial ትራክት ቀጣይ ነው። https://am.wikipedia.org › wiki › Tensor_fasciae_latae_muscle
Tensor fasciae latae ጡንቻ - ውክፔዲያ
, sartorius, gluteus medius gluteus medius ግሉተስ ሜዲየስ ከሶስቱ የግሉተል ጡንቻዎች አንዱ የሆነው ሰፊ፣ ወፍራም፣ የሚያበራ ጡንቻ ነው። በዳሌው ውጫዊ ገጽታ ላይ ይገኛል. የኋለኛው ሶስተኛው በግሉተስ ማክሲመስ ተሸፍኗል ፣ ቀዳሚው ሁለት ሦስተኛው በ gluteal aponeurosis ነው ፣ ይህም ከላዩ ፋሲያ እና አንጀት ይለየዋል።https://am.wikipedia.org › wiki › ግሉተስ_ሜዲየስ
Gluteus medius - Wikipedia
፣ እና ግሉተስ ሚኒመስ ጡንቻዎች።
ጠላፊዎችዎ ምን ልምምድ ይሰራሉ?
እርምጃዎ፡ ረዳትዎቾን ዋና ስራቸውን እንዲያከናውኑ በሚያስገድዱ ልምምዶች ላይ ያተኩሩ፡ ጭንዎን ወደ የሰውነትዎ መካከለኛ መስመር ይጎትቱ። በግድግዳው ላይ በሚቀመጡበት ጊዜ የመድሃኒት ኳስ በጉልበቶችዎ መካከል መጨፍለቅ በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። ሌሎች የሱሞ squat፣ ላተራል ስኩዌት እና አጎራባች የጎን ፕላንክ ያካትታሉ።
የትኞቹ ጡንቻዎች ጠላፊዎች ናቸው?
ሁለቱ አስፈላጊ ጠላፊዎች ግሉተስ ሚኒመስ እና ግሉተስ ሜዲየስ ናቸው። እነሱን ለማየት ወደ ኋላ እንዞራለን። ከዚህ ቀደም ያየናቸው አጫጭር የ rotator ጡንቻዎች፣ ኳድራተስ ፌሞሪስ፣ obturator internus እና gemelli እና ፒሪፎርሚስ ናቸው። አሁን ግሉተስ ሚኒመስን ወደ ስዕሉ እንጨምረዋለን።
ጠላፊ እና ደጋፊ ጡንቻዎች የት አሉ?
የጠላፊዎ እና ረዳት ጡንቻዎችዎ በዳሌዎ እና ጭኖዎ ውስጥ ናቸው፣እግርዎን ወደ ጎን ለማንቀሳቀስ እንዲችሉ በማመሳሰል ይሰራሉ። የጠላፊ ጡንቻዎችዎ እግርዎን ከሰውነትዎ መሃከለኛ መስመር ለማራቅ ሃላፊነት አለባቸው፡ አጋቾቹ ደግሞ እግሩን ወደሰውነትዎ መካከለኛ መስመር የመመለስ ሃላፊነት አለባቸው።
ጠላፊዎቼ ለምን ይጎዳሉ?
የዳሌ ጅማት፣ የቲንዲኖፓቲ ወይም የጠላፊ እንባዎች ብዙውን ጊዜ በስፖርት በሚጫወቱበት ወቅት ከመጠን በላይ መጠቀም በሚሆኑ ብዙ መዝለል በሚጠይቁ ይከሰታሉ። በአቅራቢያው ያሉት ደጋፊ ጡንቻዎች በጣም ደካማ ከሆኑ ወይም በጣም ጠንካራ ከሆኑ የሂፕ ቴንዶኒስትስ ሊከሰት ይችላል ይህም የጡንቻን ሚዛን መዛባት ያስከትላል. ጅማት ከመጠን በላይ መጠቀም በጅማቱ ላይ ጥቃቅን እንባዎችን ሊያስከትል ይችላል።
የሚመከር:
የቤሎው ጠላፊዎች ይሰራሉ?
ይህ አኮርዲዮን ፕለጀር ከጄኤስ ጃክሰን የተሰራው የመጸዳጃ ቤት መጨናነቅን በፍጥነት እና በብቃት ለማስወገድ ነው። ወደ መጸዳጃ ቤት የፍሳሽ ማስወገጃዎች በትክክል የሚገጣጠም እና የማይታጠፍ ከንፈር ያለው የጎማ መውረጃ ጫፍ ያሳያል። በእያንዳንዱ ግፊት፣ ጩኸቱ ንድፍ እልከኛ እገዳዎችን ለመቀልበስ የውሃ መውረጃውን እንዲቀንስ ያስገድዳል። እንዴት ቤሎው ፕለጀር ይጠቀማሉ? ይህ የሚገኘው በቀላሉ መያዣውን ¼"
ቡሽ ጠላፊዎች እና ጀይሃውከር እነማን ነበሩ?
በሚዙሪ እና ሌሎች የምእራብ ቲያትር አዋሳኝ ግዛቶች የሽምቅ ተዋጊዎች - ከየትኛውም ወገን ቢመርጡም - በተለምዶ “ቡሽዋከርስ” ይባላሉ፣ ምንም እንኳን የሕብረት ደጋፊዎችም እንዲሁ ነበሩ። “ጃይሃውከር” በመባል የሚታወቀው፣ ከጦርነቱ በፊት በነበረበት ወቅት የተፈጠረ ቃል የካንሳስ ደም መፍሰስ ካንሳስ ከ1855 ጀምሮ አልፎ አልፎ የሚፈፀሙ ጥቃቶች በግዛቱ ውስጥ እንደነበሩ ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው። ይህ የሽምቅ ውጊያ ጊዜ በካንሳስ ደም መፍሰስ በባርነት ደጋፊ እና ፀረ-ባርነት ቡድኖች ባፈሰሰው ደም ምክንያት፣ ይህም በ1859 ዓ.
የእርስዎ ቤተመቅደሶች ነበሩ?
መቅደሱ አራት የራስ ቅል አጥንቶች አንድ ላይ የሚዋሃዱበት መድረክ ነው፡ የፊት፣ የፊት፣ የፓርቲ፣ ጊዜያዊ እና ስፊኖይድ። ከጭንቅላቱ ጎን ከዓይን ጀርባ በግንባር እና በጆሮ መካከል ይገኛል። ጊዜያዊ ጡንቻው ይህንን ቦታ ይሸፍናል እና በማስቲክ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። ቤተመቅደስዎን ከጫኑ ምን ይከሰታል? ህመም ብዙውን ጊዜ በቤተመቅደሶች፣ በግንባሩ ላይ፣ በጭንቅላቱ እና በአንገቱ ጀርባ ወይም በጭንቅላቱ ላይ ሊሰማ የሚችል አሰልቺ ህመም እና ግፊት ነው። ሌሎች ምልክቶች ማዞር፣ እንቅልፍ ማጣት እና ግራ መጋባት ሊያካትቱ ይችላሉ። መቅደሶቼ ለምን ይመታሉ?
የሂፕ ጠላፊዎች ደካማ ሲሆኑ?
የሂፕ ጠላፊ ድክመት እንደ ሺን ስፕሊንት እና የእግር ሀይፐርፕሮኔሽን (ጠፍጣፋ እግሮች) ላሉ ችግሮች አስተዋፅዖ እንደሚያደርግ ይታወቃል። የእግር ሃይፐርፕሮኔሽን እና የሂፕ ጠለፋ ደካማነት ባዮሜካኒካል ኮላጅቶች ይታወቃሉ. Gluteus medius Gluteus medius ከሦስቱ የግሉተል ጡንቻዎች አንዱ የሆነው ግሉተስ ሜዲየስ ሰፊ፣ ወፍራም፣ የሚያንጸባርቅ ጡንቻ ነው። በዳሌው ውጫዊ ገጽታ ላይ ይገኛል.
የእርስዎ ቀዳዳዎች ነበሩ?
Pores ከፀጉራችን ቀረፃዎች አናት ላይ ያሉ ትናንሽ ቀዳዳዎች መላውን ሰውነታችንን የሚሸፍኑ ናቸው። የቆዳችን ቆዳ ለስላሳ እንዲሆን ለማድረግ የሰውነታችን የተፈጥሮ ዘይት የሆነውን ሰበም ይለቃል። የእርስዎ ቀዳዳዎች የት ይገኛሉ? ቀዳዳዎች ምንድን ናቸው? የቆዳ ቀዳዳዎች በቆዳችን ላይየሚገኙ ጥቃቅን ክፍተቶች ናቸው። ከሴብሊክ ዕጢዎች እና ከፀጉር እጢዎች ጋር የሚገናኙ ክፍት ቦታዎች.
