Natalie Portman የእስራኤል ትውልደ አሜሪካዊ ተዋናይ ናት። ከወጣትነት ዘመኗ ጀምሮ በፊልም ውስጥ ሰፊ ስራ በመስራት በተለያዩ ብሎክበስተር እና ገለልተኛ ፊልሞች ላይ ተጫውታለች ለዚህም በርካታ ሽልማቶችን አግኝታለች የአካዳሚ ሽልማት እና ሁለት የጎልደን ግሎብ ሽልማቶችን
ናታሊ ፖርትማን ስሟን እንዴት አገኘው?
አርቲስቷ የመጀመሪያ ስራዋን ስትሰራ እንደ "ፕሮፌሽናል" በተሰጣት ስሟ ኔታ-ሊ ሄርሽላግ በመጨረሻ በግላዊነት ምክንያት ስሟን ወደ ናታሊ ፖርትማን ቀይራለች ሲል ማማሚያ ዘግቧል። …የሷ የአያት ቅድመ አያቷ የመጀመሪያ ስም ፖርትማን የሆነ ይመስላል፣ ይህ ማለት ከሞኒከር ጋር የቤተሰብ ግንኙነት ነበራት።
ናታሊ ፖርትማን ክብደቷን እንዴት አጣች?
ናታሊ ፖርትማን በበጥቁር ስዋን ላይ ባላት የኦስካር አሸናፊ ሚና ፈጣን ክብደት መቀነስ ላይ በእጥፍ ጨምራለች። በዳረን አሮኖፍስኪ ፊልም ውስጥ እጅግ በጣም ቀጭን የሆነችውን ባለሪና ኒና ለመጫወት 20 ፓውንድ መጣል ነበረባት። ቀድሞውንም ቀጭን፣ ፖርትማን በአብዛኛው የአልሞንድ እና ካሮትን ያቀፈ ወደ ፊልም ቀረጻ የሚወስድ አመጋገብ መብላት ነበረበት።
ባሌሪናስ ምን ያህል ይመዝናል?
አብዛኛዎቹ ባለሮኖች ክብደት ከ85 እስከ 110 ፓውንድ (38.5 እስከ 49.8 ኪ.ግ) መካከል። እንዲሁም ጥያቄው ባላሪናስ ጥሩ ገንዘብ ያገኛሉ? የባለሪና ቁመት ትክክለኛ ክብደቷን ይወስናል። በዚህ የከፍታ ክልል ክብደት በ85 እና 130 ፓውንድ መካከል ያለው ቦታ ላይ ነው። እና በጡንቻ እና በአጥንት ክብደት ላይ የተመካ ነው።
እንዴት ነው።ተዋናዮች በፍጥነት ስብ ያጣሉ?
ክብደትን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ የሆኑት ዘዴዎች እዚህ አሉ፣ በተሳካ ሁኔታ ለማቅለል የተጠቀሙ ታዋቂዎች እንዳሉት።
- በእያንዳንዱ ምግብ ላይ ሰላጣ ተመገቡ። …
- የሚነከሱትን ይፃፉ። …
- በሬስቶራንቶች ውስጥ፣ከጀማሪ እና ከዋና ፈንታ ሁለት አፕታይዘር ይዘዙ። …
- ከሚሄዱበት እና ውጭ ሳሉ ለረሃብ አስቀድመው ያቅዱ። …
- በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ፣ከቢኤስ ጋር ይቆዩ።
