ስብን ለመቁረጥ ለሚፈልጉ እና ጣፋጭ ነገር ለመደሰት ለሚፈልጉ ሰዎች ሸርቤት በመጠኑ ከተዝናኑ ለጤንነትዎ በጣም ጎጂ አይደለም። ከመጠን በላይ መጠጣት ወደ ችግሮች ሊመራ ይችላል፣ ለምሳሌ እንደ ክብደት መጨመር እና በስኳር ይዘት ምክንያት ለስኳር በሽታ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።
ሸርቤት ከአይስ ክሬም የበለጠ ያደለባል?
ሼርቤት እና sorbet በምርት ስሙ ላይ በመመስረት በካሎሪ ይለያያሉ። … Sorbet እና sherbet ሁለቱም በካሎሪ ይዘት ከሀብታሞች፣ ከፍተኛ ቅባት ያላቸው “ጎርሜት” አይስክሬሞች ናቸው። ነገር ግን፣ ከፍተኛ የስኳር ይዘታቸው ማለት እንደ ቀላል አይስ ክሬም ወይም የቀዘቀዘ እርጎ ወይም አንዳንድ የመደብር ታዋቂ አይስ ክሬም ያላቸው የካሎሪ መጠን ያክል ይሆናል።
ሼርቤት ለክብደት መቀነስ ጥሩ ነው?
ሼርቤት እና ሶርቤት ተደርድረዋል
አብዛኛዎቹ ሸርቤቶች እና sorbets እንደ "ብርሃን" "ዝቅተኛ ቅባት" ወይም "የሰባ ያልሆነ" አይስ ክሬም ወይም የቀዘቀዘ እርጎ ነገር ግን ተመሳሳይ የካሎሪ ብዛት አላቸው የስብ እጥረት በስኳር ይመገባሉ ይህም በእኔ አስተያየት ከእነሱ የበለጠ ጤናማ ያደርጋቸዋል።
ሼርቤትን መብላት ይጎዳልዎታል?
ሶርቤት በመሠረቱ ከውሃ እና ከስኳር ከፍራፍሬ ንፁህ ጋር ተቀላቅሎ የተሰራ ነው፡ስለዚህ ከቫይታሚን ሲ ሌላ ምንም አይነት የአመጋገብ ፋይዳ የለውም ነገርግን እንደተገለፀው በስብ እና በካሎሪ ዝቅተኛ ነው። ስለዚህ በማጠቃለያው ሁለቱም እንደ 'ጤናማ' ተብለው ሊወሰዱ ባይችሉም የትኛው የተሻለ እንደሆነ ግልጽ የሆነ መልስ የለም.
ብዙ ሸርቤት መብላት ትችላላችሁ?
የካርቦን ዳይኦክሳይድ አረፋዎች የመፍዘዝ ስሜት ይፈጥራሉምላስህን። ድብልቁ ጣፋጭ እና ጥሩ ጣዕም እንዲኖረው ለማድረግ የበረዶ ስኳር ያስፈልጋል. በቶሎ አብዝቶ ሸርቤትን አትብሉ። በጨጓራዎ ውስጥ ብዙ ካርቦን ዳይኦክሳይድ ሊኖሮት ይችላል፣ ይህም ምቾት አይኖረውም!
