2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
በሚበላው ኮላጅን ላይ t ብዙ ትክክለኛ መረጃ የለም፣ነገር ግን ቅድመ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ተጨማሪዎች ዘንበል ያለ የጡንቻን ብዛት ለመገንባት ይረዳሉ። የቆዳ እርጥበት እና የመለጠጥ ችሎታን ማሻሻል; የቆዳ መጨማደድን ይቀንሱ; እና የመገጣጠሚያ ህመምን እና/ወይም ጥንካሬን ይቀንሱ - ምንም እንኳን ጥቅማጥቅሞችን ለማግኘት ቢያንስ ሶስት ወራት ሊወስድ ቢችልም በ…
ኮላጅንን ወደ ውስጥ ማስገባት ምንም ነገር ያደርጋል?
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የኮላጅን ተጨማሪ መድሃኒቶችን ለብዙ ወራት መውሰድ የቆዳ የመለጠጥን፣ (ማለትም መጨማደድ እና ሸካራነት) እንዲሁም የእርጅና ምልክቶችን እንደሚያሳድግ ያሳያሉ። ሌሎች ደግሞ ኮላጅንን መውሰድ በእድሜ የተዳከሙ አጥንቶች ውፍረት እንዲጨምር እና የመገጣጠሚያ፣የጀርባ እና የጉልበት ህመምን እንደሚያሻሽል አሳይተዋል።
ኮላጅንን ከውስጥ መውሰድ የሚያስከትላቸው ጉዳቶች ምንድናቸው?
ምንም ቢሆን፣ እነዚህ ተጨማሪዎች ለብዙ ሰዎች ደህንነታቸው የተጠበቀ ይመስላል። የኮላጅን ተጨማሪ መድሃኒቶች እንደ በአፍ ውስጥ መጥፎ ጣዕም፣ ቃር እና ሙላት ላሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊመሩ ይችላሉ። አለርጂ ካለብዎ፣ አለርጂ ካለባቸው ከኮላገን ምንጮች ያልተዘጋጁ ማሟያዎችን መግዛትዎን ያረጋግጡ።
ኮላጅንን በአፍ መውሰድ አለቦት?
የአፍ ኮላጅን ተጨማሪዎች እንዲሁ የቆዳ የመለጠጥን፣ የእርጥበት መጠን እና የቆዳ ኮላጅን እፍጋትን ይጨምራሉ። ኮላጅንን ማሟያ በአጠቃላይ ምንም ያልተዘገበ አሉታዊ ክስተቶች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። እንደ atopic dermatitis ባሉ የቆዳ መከላከያ በሽታዎች ላይ የሕክምና አጠቃቀምን ለማብራራት እና ትክክለኛውን መጠን ለመወሰን ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉሥርዓቶች።
በምን ያህል ጊዜ ኮላጅንን መጠጣት አለብኝ?
በቀን ምን ያህል ኮላጅን መውሰድ እንዳለበት ምንም አይነት ኦፊሴላዊ መመሪያዎች የሉም። በአጠቃላይ ለቆዳ እና ለፀጉር ጤንነት ከ2.5-10 ግራም ኮላገን ፔፕቲድ በአፍ ሊወሰድ ይችላል ከ8-12 ሳምንታት በየቀኑ። ለአርትራይተስ 10 ግራም ኮላጅን ፔፕታይድ በየቀኑ በ1-2 የተከፋፈለ መጠን ለ5 ወራት ያህል መውሰድ ይቻላል።
የሚመከር:
ኤሌሚስ ፕሮ ኮላጅን ይሰራል?
ወደ 80% የሚጠጉት የቆዳቸው ሸካራነት የተሻሻለ እና ክሬሙን ለ28 ቀናት ከተጠቀሙ በኋላ ቆዳቸው የጠነከረ መሆኑን ተስማምተዋል። ለሁሉም የቆዳ አይነቶች ተስማሚ የሆነው 98% የሚሆኑት ይህንን ሲጠቀሙ ምንም አይነት ብስጭት አላጋጠማቸውም ብለዋል ። 88% የሚሆኑት ሞካሪዎች በዚህ ምርት እንደረኩ እና መጠቀማቸውን እንደሚቀጥሉ ተናግረዋል ። Elemis Pro-Collagen ዕድሜው ስንት ነው?
ኑድል ለእርስዎ ይጠቅማል?
አብዛኞቹ ፈጣን ኑድል በካሎሪ ዝቅተኛ ነው፣ነገር ግን በፋይበር እና ፕሮቲን ዝቅተኛ ናቸው። በተጨማሪም በስብ፣ በካርቦሃይድሬትስና በሶዲየም የበለፀጉ በመሆናቸው ይታወቃሉ። ከፈጣን ኑድል ጥቂት ማይክሮ ኤለመንቶችን ማግኘት ቢችሉም እንደ ቫይታሚን ኤ፣ ቫይታሚን ሲ፣ ቫይታሚን ቢ12 እና ሌሎችም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይጎድላቸዋል። ኑድል መመገብ ጤናማ ነው? በመጠነኛ መጠን፣ በአመጋገብዎ ውስጥ ፈጣን ኑድልን ጨምሮ ምንም አይነት አሉታዊ የጤና ችግር ላይመጣ ይችላል። ነገር ግን፣ በንጥረ-ምግቦችዎ ዝቅተኛ ናቸው፣ ስለዚህ በ አመጋገብዎ ውስጥ እንደ ዋና አካል አይጠቀሙባቸው። ከዚህም በላይ አዘውትሮ መጠጣት ከአመጋገብ ጥራት ጉድለት እና ለሜታቦሊክ ሲንድረም ስጋት መጨመር ጋር የተያያዘ ነው። ለመመገብ በጣም ጤናማው ኑድል ምንድነው?
በየት ሀገር ነው ዱባ የሚበላው ለማክበር የሚበላው?
በቻይና ብቻ ሳይሆን የዱምፕሊንግ ፌስቲቫል በብዙ አገሮች ይከበራል። ይህ በዓል የአንድ አይነት የዶልቆላ በዓል አይደለም፣ ነገር ግን የሰው ልጅ ከፈጠራቸው ዝርያዎች ሁሉ እንጂ። በየት ሀገር ነው ዱባ የሚበላው? በተለይ በበሰሜን ቻይና ሰዎች በአጠቃላይ ሞቃታማ ክረምትን ተስፋ በማድረግ ክረምቱን ሶለስቲስ ላይ ዱባ ይበላሉ። በየት ሀገር ነው አዲስ አመትን ለማክበር ዱባ የሚበላው?
የሚበላው ኮላጅን ይሰራል?
በሚበላው ኮላጅን ላይ t ብዙ ትክክለኛ መረጃ የለም፣ነገር ግን ቅድመ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ተጨማሪዎች ዘንበል ያለ የጡንቻን ብዛት ለመገንባት ይረዳሉ። የቆዳ እርጥበት እና የመለጠጥ ችሎታን ማሻሻል; የቆዳ መጨማደድን ይቀንሱ; እና የመገጣጠሚያ ህመምን እና/ወይም ጥንካሬን ይቀንሱ - ምንም እንኳን ጥቅማጥቅሞችን ለማግኘት ቢያንስ ሶስት ወራት ሊወስድ ቢችልም በ… ኮላጅንን ወደ ውስጥ ማስገባት ይሰራል?
በጨው የተቀመመ ጥሬ ገንዘብ ለእርስዎ ይጠቅማል?
Cashews በአጠቃላይ ለአብዛኛዎቹ ሰዎች አመጋገብ ደህንነቱ የተጠበቀ ተጨማሪዎች ናቸው።። የተጠበሰ ወይም ጨዋማ ካሼው ከፍተኛ መጠን ያለው የተጨመረ ዘይት ወይም ጨው ሊይዝ እንደሚችል አስታውስ። በዚህ ምክንያት፣ በምትኩ ጨው አልባ ደረቅ የተጠበሰ ወይም "ጥሬ" (ያልተጠበሱ) ዝርያዎችን መምረጥ የተሻለ ሊሆን ይችላል። በጨው የተቀመመ ጥሬ ገንዘብ ለክብደት መቀነስ ጥሩ ነው?
