2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
ጭንቀት በተለያዩ ነገሮች ሊከሰት ይችላል፡- ጭንቀት፣ ዘረመል፣ የአንጎል ኬሚስትሪ፣ አሰቃቂ ክስተቶች ወይም የአካባቢ ሁኔታዎች። በፀረ-ጭንቀት መድሃኒት ምልክቶችን መቀነስ ይቻላል. ነገር ግን በመድሃኒትም ቢሆን ሰዎች አሁንም አንዳንድ ጭንቀት አልፎ ተርፎም የፍርሃት ስሜት ሊሰማቸው ይችላል።
ስለ ምንም ነገር መጨነቅ እንዴት አቆማለሁ?
ጭንቀትዎን ለማረጋጋት 12 መንገዶች
- ካፌይን ያስወግዱ። ካፌይን የጭንቀት መንስኤ በመባል ይታወቃል. …
- አልኮልን ያስወግዱ። የጭንቀት ስሜቶች በጣም ከባድ ስለሚሆኑ ዘና ለማለት የሚረዳ ኮክቴል የማግኘት ፍላጎት ሊሰማዎት ይችላል። …
- ይጻፉት። …
- መዓዛ ተጠቀም። …
- ከሚያገኝ ሰው ጋር ተነጋገሩ። …
- ማንትራ ያግኙ። …
- አውጣው። …
- ውሃ ጠጡ።
ሳያውቁት መጨነቅ ይችላሉ?
የሚያጋጥመዎት ነገር ጭንቀት እንደሆነ ሳታውቁ ይችሉ ይሆናል። ያልታከመ ጭንቀት የረዥም ጊዜ ተጽእኖ ይኖረዋል ለሁሉም የጤና ዘርፎች። ምልክቶችዎ ከቀጠሉ ወይም በስራ ቦታዎ ወይም በትምህርት ቤትዎ ወይም በግንኙነትዎ ውስጥ ካስቸገሩ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
በተፈጥሮ የተጨነቀ ሰው መሆን ትችላለህ?
ከጭንቀት ጋር የተያያዙ የአእምሮ ሁኔታዎች ጄኔቲክ ሊሆኑ ይችላሉ፣ነገር ግን በሌሎች ምክንያቶችም ተጽዕኖ ይደረግባቸዋል። ጭንቀት ከተሰማዎት እና በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ላይ ጣልቃ እየገባ ከሆነ ሐኪምዎን ወይም ቴራፒስትዎን ያነጋግሩ። የጭንቀትዎ መንስኤ ምንም ይሁን ምን ሊታከም እና ሊታከም ይችላል።
ለምንድን ነው በድንገት ጭንቀት የሚይዘኝ?
በድንገት የጭንቀት መከሰት በplethora በነገሮች ሊነሳ ይችላል - ከትልቅ ክስተት፣ እንደ በቤተሰብ ውስጥ ያለ ሞት፣ የእለት ተእለት አስጨናቂዎች ለምሳሌ ስራ ወይም በጀት። ጭንቀት - ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ምንም በሚመስሉ ነገሮች ወይም እኛ በማናውቃቸው ጉዳዮች ሊከሰት ይችላል።
የሚመከር:
መጨነቅ አልተቻለም ትርጉም?
አንድ ሰው የሆነ ነገር አያደርግም ለማለት ይጠቅማል ምክንያቱም ስንፍና ስለተሰማው ወይም በጣም ብዙ ጥረት ነው። ዛሬ ማታ አብሬያቸው እወጣለሁ አልኩ፣ ነገር ግን ሊረብሸኝ አልቻለም። ሰላም ለማለት እንኳን ልትጨነቅ አልቻለችም። እንዴት መጨነቅ አይቻልም ይላሉ? ተመሳሳይ ቃላት አስጨናቂ። አጥፋ። አስጨናቂ። አስተጓጉል። ረብሻ። ፍሪ። Fluster። perturb። የማልችለው ሀረግ ከየት መጣ?
ስለሌለው የማዕበል መዛባት መጨነቅ አለብኝ?
ዳራ፡ በእረፍት ጊዜ ECGs ላይ ልዩ ያልሆኑ ST እና ቲ ሞገድ እክሎች (NSSTTA) ከየልብና የደም ዝውውር አደጋ መጨመር ጋር የተቆራኙ ናቸው፣ እና ተመሳሳይ የአደጋ ሬሾዎችን ከባህላዊ አደጋዎች ጋር ያመለክታሉ፣እንደ ዲስሊፒዲሚያ፣ የደም ግፊት እና የስኳር በሽታ mellitus (DM)። የቲ ሞገድ መዛባት ሲኖርዎ ምን ማለት ነው? የኤሌክትሮክካዮግራፊያዊ ቲ ሞገድ የአ ventricular repolarizationን ይወክላል። የቲ ሞገድ ያልተለመዱ ነገሮች ከሰፊ ልዩነት ምርመራ ጋር የተቆራኙ እና ለሕይወት አስጊ ከሆኑ በሽታዎች ጋር ሊዛመዱ ወይም ለሌላ ግልጽ ያልሆነ ህመም ፍንጭ ሊሰጡ ይችላሉ። ልዩ ያልሆነ የቲ ሞገድ መዛባት የተለመደ ነው?
ስለ ፅንስ hiccups መጨነቅ አለብኝ?
በተደጋጋሚ ለግርፋት እና ለጃፓን ትኩረት መስጠት ይመከራል፣የፅንሱ መደበኛ እንቅስቃሴ ህፃኑ በማህፀን ውስጥ በትክክል መፈጠሩን ያሳያል። አንዲት ሴት ያልተለመደ ወይም የተቀነሰ እንቅስቃሴ ካየች ወዲያውኑ ዶክተሯን ማነጋገር አለባት. በበአብዛኛዎቹ ጉዳዮች፣ የፅንስ መንቀጥቀጥ ስለ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር አይደለም። እኔ ያልተወለደው ልጄ ለምን በጣም የሚንቀጠቀጠው? በቀላሉ በማህፀን ውስጥ ያሉ ህጻን hiccups የህጻኑ ድያፍራም የመተንፈስ ልምምድ ሲጀምሩ የሚያደርጋቸው ትናንሽ እንቅስቃሴዎች ናቸው። ሕፃን ወደ ውስጥ በሚተነፍስበት ጊዜ የአሞኒቲክ ፈሳሾች ወደ ሳንባዎቻቸው ስለሚገቡ በማደግ ላይ ያሉ ዲያፍራምሞች እንዲኮማተሩ ያደርጋል። ውጤቱ?
በምንም አይነት ዋጋ?
የእሴት አክሲዮን ያለ ትክክለኛ እሴት መግለጫ በኩባንያው የመመሥረቻ መጣጥፎች ውስጥ ወይም በአክሲዮን የምስክር ወረቀት ላይ ካልተጠቀሰ ነው። ዛሬ የወጡት አብዛኛዎቹ አክሲዮኖች በእርግጥም ልክ ያልሆነ ወይም ዝቅተኛ ዋጋ ያላቸው አክሲዮኖች ተብለው ተመድበዋል። … የዋጋ ተመን ከአንድ አክሲዮን የገበያ ዋጋ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። ያለ ዋጋ ምን ማለት ነው? የኩባንያው አክሲዮኖች ተመጣጣኝ ዋጋ ከሌላቸው፣ለመጀመሪያ ጊዜ እንዲገኙ ሲደረግ ምንም የተገለፀ ዋጋ ወይም ዋጋ የላቸውም፡ ባለአደራዎቹ ያልተገደበ የአክሲዮን ቁጥር እያወጡ ነው። ጠቃሚ ፍላጎት፣ ምንም ተመጣጣኝ ዋጋ የለውም። እንዴት ያለ ምንም ዋጋ አክሲዮን ይለያሉ?
በምንም መልኩ ማለት ምን ማለት ነው?
: መጠቀስ የሚገባው: ለመጥቀስ የሚስብ ወይም ጎበዝ። ሙሉውን ትርጉም በእንግሊዝኛ ቋንቋ ተማሪዎች መዝገበ ቃላት ውስጥ ለትርጉም ይመልከቱ። ታዋቂ ጥቅስ ማለት ምን ማለት ነው? መጠቀስ ወይም በቀላሉ ሊጠቀስ የሚችል፣ በውጤታማነት፣ አጭርነት ወይም በመሳሰሉት ምክንያት፡ የወቅቱ እጅግ በጣም ጠቃሚ መጽሐፍ። ለጥቅስ ተስማሚ ወይም ተስማሚ፡ አስተያየቶቹ በጣም አስቂኝ ነበሩ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ጥቅስ አልነበሩም። ምንድነው ተመጣጣኝ?
