A BMI ከ18.5 እስከ 24.9 እንደ መደበኛ ይቆጠራል። ከ 25 እስከ 29.9 ቢኤምአይ ያላቸው አዋቂዎች ከመጠን በላይ ክብደት ይቆጠራሉ. ከ 40 በላይ ወይም እኩል የሆነ ቢኤምአይ ያላቸው ጎልማሶች እጅግ በጣም ወፍራም እንደሆኑ ይቆጠራሉ። ማንኛውም ሰው ከ100 ፓውንድ (45 ኪሎ ግራም) በላይ ክብደት ያለው ከመጠን በላይ ወፍራም እንደሆነ ይቆጠራል።
BMI በአደገኛ ሁኔታ ከፍተኛ የሆነው ምንድነው?
ጥናቱ እንዳመለከተው ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው -- ከ30 እስከ 34.9 ቢኤምአይ ያላቸው -- በማንኛውም ምክንያት የመሞት እድላቸው እጅግ በጣም ምቹ በሆነ ክልል ውስጥ ካሉት ጋር ሲነፃፀር በ44 በመቶ ከፍ ያለ ነው። በጣም ወፍራም የሆኑ ሰዎች (BMI ከ35 በላይ) በ88 በመቶ የመሞት እድላቸው ከፍ ያለ ነው። እና በጣም ወፍራም (ቢኤምአይ ከ40 በላይ) 250 በመቶ ከፍ ያለ ስጋት አላቸው።
BMI ምን ያህል ከፍ ያለ ነው?
የእርስዎ BMI ከ18.5 እስከ <25 ከሆነ፣ ጤናማው የክብደት ክልል ውስጥ ይወድቃል። የእርስዎ BMI ከ25.0 እስከ <30 ከሆነ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ባለው ክልል ውስጥ ይወድቃል። የእርስዎ BMI 30.0 ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ውስጥ ይወድቃል።
ለምንድነው የእኔ BMI በጣም ከፍ ያለ የሆነው?
ጡንቻዎች ጥቅጥቅ ያሉ እና ክብደታቸው ከሰውነት ስብ ነው፣ስለዚህ ከፍተኛ የጡንቻ መጠን ካለብዎ የእርስዎ BMI ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ውፍረት እንዳለዎት ሊያመለክት ይችላል። BMI የአንድን ሰው ክብደት እንደ አንድ አካል ይቆጥረዋል ይህም ለጡንቻዎች ፣ ለአጥንት እፍጋት እና ለስብ ስብዕና ከማስቀመጥ ይልቅ የሰውን ክብደት ይመሰርታሉ።
ጤናማ የወገብ መጠን ስንት ነው?
ለጤናዎ ተስማሚ የሆነ ወገብዎ በወንዶች ዙሪያ ከ40 ኢንች በታች፣ እና ለሴቶች ከ35 ኢንች በታች መሆን አለበት። ከዚያ በላይ ከሆነ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ይፈልጉ ይሆናል።ክብደት መቀነስን ጨምሮ ቀጣይ እርምጃዎችዎ ምን እንደሆኑ። ወገብህን ወይም ሌላ የሰውነትህን ክፍል መለየት አትችልም።
