ከመጠን በላይ መብላት ወይም በፍጥነት መብላት። የሰባ፣ ቅባት ወይም የቅመም ምግቦች። በጣም ብዙ ካፌይን, አልኮል, ቸኮሌት ወይም ካርቦናዊ መጠጦች. ማጨስ።
የከፍተኛ አሲድነት ዋና መንስኤ ምንድነው?
ሃይፐርአሲድነት፣ እንዲሁም የጨጓራ በሽታ ወይም የአሲድ ሪፍሉክስ በመባልም የሚታወቀው፣ ብዙውን ጊዜ በበባክቴሪያ ኢንፌክሽን ወይም በሌሎች የአኗኗር ዘይቤዎች እንደ አልኮል መጠጣት የሚመጣ የሆድ ሽፋን እብጠት ነው።
እንዴት hyperacidityን ማዳን እችላለሁ?
የሆድ ቁርጠት ወይም ሌላ ማንኛውም የአሲድ ሪፍሉክስ ምልክቶች በተደጋጋሚ እያጋጠመዎት ከሆነ የሚከተለውን ይሞክሩ፡
- በመጠን እና በቀስታ ይበሉ። …
- የተወሰኑ ምግቦችን ያስወግዱ። …
- ካርቦናዊ መጠጦችን አይጠጡ። …
- ከበሉ በኋላ ይቆዩ። …
- በፍጥነት አትንቀሳቀስ። …
- በማዘንበል ላይ ተኛ። …
- ከተመከር ክብደት ይቀንሱ። …
- ካጨሱ፣ ያቁሙ።
ከፍተኛ አሲድነት የት ነው የሚከሰተው?
የእርስዎ ሆድ አሲዳማ ለማምረት የተለመደ ነው፣ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ይህ አሲድ የሆድዎን ሽፋን፣የሆድዎን የላይኛው ክፍል (duodenum) ወይም አንጀትዎን (esophagus) ሊያናድድ ይችላል።). ይህ ብስጭት የሚያም እና ብዙ ጊዜ የሚያቃጥል ስሜት ይፈጥራል።
የአሲድነት ዋና መንስኤ ምንድነው?
በርካታ ምክንያቶች ለአሲድነት አስተዋፅዖ ያደርጋሉ። የተሳሳተ የአመጋገብ ዘይቤዎች፣ቅመም ወይም ቅባት የሆኑ ምግቦችን በብዛት መመገብምክንያቶች።