ትንሽ የቂጣ ውሃ መውሰድ አለቦት?

ዝርዝር ሁኔታ:

ትንሽ የቂጣ ውሃ መውሰድ አለቦት?
ትንሽ የቂጣ ውሃ መውሰድ አለቦት?
Anonim

በፍጥነት ውሃ ማፍሰስ የመኖሩን አላማ አይፈታም። በፍጥነት ሲይዙት, መውጣት ያለባቸው ቆሻሻዎች ወደ ኩላሊት እና ፊኛ ውስጥ ይቀመጣሉ. ውሃ ቀስ ብሎ ማጠጣት እና ትንሽ ቂጥ መውሰድ የእርስዎን የምግብ መፍጫ ሥርዓት ለማጠናከር እና ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል ይረዳል።

ውሃ መምጠጥ ወይም መቧጠጥ ይሻላል?

ውሃ አለመጠጣት መጥፎ ነው። … እውነታው፡ ""መቧጠጥ" ውሃ ከመጠጥ ያነሰ እርጥበት እንዳለው የሚጠቁም ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም። ውሃ ከተጠጣ ሰውነትን ለማጠጣት ይረዳል. ነገር ግን የሰውነት ፈሳሽ ሲጠጣ የማቆየት ችሎታው በሶዲየም አወሳሰድን ጨምሮ በተለያዩ ምክንያቶች ይወሰናል።

ውሃ በትንሽ ሳፕ መጠጣት አለቦት?

ውሃ (ወይም ሌላ ማንኛውንም መጠጥ) በአንድ ጊዜ መጠጣት ኩላሊቶችን "ከመጠን በላይ መጫን፣" እና ሰውነታችን ተጨማሪ H2O እንዲይዝ ይረዳል ሲል ኒማን ተናግሯል። ከምግብ ወይም ከቁርስ በፊት ወይም ከምግብ በፊት ውሃ መጠጣት ሌላው የውሃ ማጠጣት ጥሩ መንገድ ነው።

በምን ያህል ጊዜ ትንሽ ውሃ መጠጣት አለቦት?

የጤና ባለሙያዎች በተለምዶ ስምንት ባለ 8-ኦውንስ ብርጭቆዎችን ይመክራሉ፣ ይህም ወደ 2 ሊትር ወይም በቀን ግማሽ ጋሎን ነው። ይህ 8×8 ደንብ ይባላል እና ለማስታወስ በጣም ቀላል ነው. ይሁን እንጂ አንዳንድ ባለሙያዎች እርስዎ በማይጠሙበት ጊዜም እንኳ ቀኑን ሙሉ በውሃ ላይመጠጣት እንዳለቦት ያምናሉ።

ውሃ መቧጨር ይጎዳል?

ህክምና ካልተደረገለት የውሃ ስካር ወደዚህ ሊመራ ይችላል።የአእምሮ መዛባት፣ ሶዲየም ከሌለ በሴሎች ውስጥ ያለውን የፈሳሽ ሚዛን የሚቆጣጠር፣ አንጎል በአደገኛ ደረጃ ማበጥ ይችላል። እንደ እብጠቱ መጠን የውሃ ስካር ኮማ ወይም ሞት ሊያስከትል ይችላል።

የሚመከር: