ለአስቸጋሪ ጉንጯ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች?

ዝርዝር ሁኔታ:

ለአስቸጋሪ ጉንጯ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች?
ለአስቸጋሪ ጉንጯ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች?
Anonim

13 ጉንጯን ለማግኘት ተፈጥሯዊ መንገዶች

  1. የፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። “የፊት ዮጋ” ተብሎም ይጠራል፣ የፊት መልመጃዎች ለወጣትነት መልክ የፊት ጡንቻዎችን ያሰማሉ። …
  2. እሬትን ይተግብሩ። …
  3. እሬት ይብሉ። …
  4. አፕል ይተግብሩ። …
  5. ፖም ብሉ። …
  6. ግሊሰሪን እና ሮዝ ውሃ ይተግብሩ። …
  7. ማር ይተግብሩ። …
  8. ማር ብላ።

አስቸጋሪ ጉንጯን ለማግኘት ምን ይበላል?

ጥሩ የአመጋገብ አማራጮች፡

ስለዚህ፣ ለስላሳ ቺቢ ጉንጬ ለማግኘት የተመጣጠነ ምግብ ተመገቡ። እንደ የፖም፣ ካሮት፣ አጃ፣ ማር፣ ወተት፣ ለውዝ እና ጤናማ ስብ እንደ ጥቁር ቸኮሌት፣እንቁላል እና አቮካዶ ያሉ ምግቦችን በእለት ተእለት ስራዎ ውስጥ ያካትቱ።

እንዴት ቺቢን ጉንጯን በተፈጥሮው ማስወገድ ይቻላል?

በፊትዎ ላይ ስብን እንዲያጡ የሚረዱዎት 8 ውጤታማ ዘዴዎች አሉ።

  1. የፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። …
  2. ካርዲዮን ወደ መደበኛ ስራዎ ያክሉ። …
  3. ተጨማሪ ውሃ ጠጡ። …
  4. የአልኮል መጠጥን ይገድቡ። …
  5. የተጣራ ካርቦሃይድሬትን ይቀንሱ። …
  6. የእንቅልፍ መርሃ ግብርዎን ይቀይሩ። …
  7. የሶዲየም ፍጆታዎን ይመልከቱ። …
  8. ተጨማሪ ፋይበር ይበሉ።

ፊቴን እንዴት አበዛለሁ?

ስትራቴጂዎች

  1. የካሎሪ ቅበላን መከታተል። …
  2. ሙሉ-ወፍራም የወተት ተዋጽኦዎችን መመገብ። …
  3. ካፌይን መገደብ እና ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን ምግቦች እና መጠጦች ማስወገድ። …
  4. ዘይት እንደ የወይራ ወይም የአቮካዶ ዘይት ወደ አትክልት መጨመር እናአረንጓዴዎች. …
  5. ጤናማ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን ምግቦች መመገብ። …
  6. አነስተኛ ክፍሎችን በብዛት መብላት። …
  7. የፕሮቲን መጠን መጨመር።

የትኛው ዘይት ነው የሚበጀው?

እርስዎ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ጥቂት መፍትሄዎች አሉ፡

  • የአልዎ ቬራ ጄልን በቀጥታ ወደ ጉንጯዎ ይተግብሩ። …
  • Rosewater እና glycerin በጣም ጥሩ ውህድ ሲሆን ይህም ቺቢ ጉንጯን በመፍጠር ረገድ በጥሩ ሁኔታ ለመስራት ይጥራል።
  • ጉንጬን እንደ የወይራ ዘይት፣የኮኮናት ዘይት እና የአልሞንድ ዘይት ባሉ የተፈጥሮ ዘይቶች ያርቁ።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
በአንጎል ውስጥ የሚገኘው medulla oblongata የት ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

በአንጎል ውስጥ የሚገኘው medulla oblongata የት ነው?

የእርስዎ medulla oblongata የሚገኘው በአንጎልዎ ስር ሲሆን የአዕምሮ ግንድ አእምሮን ከአከርካሪ ገመድዎ ጋር የሚያገናኝ ነው። በእርስዎ የአከርካሪ ገመድ እና አንጎል መካከል መልዕክቶችን በማስተላለፍ ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። እንዲሁም የልብና የደም ሥር እና የመተንፈሻ አካላትዎን ለመቆጣጠር አስፈላጊ ነው። በአንጎል ውስጥ ያለው ሜዱላ ምን ያደርጋል? Medulla oblongata፣ እንዲሁም medulla ተብሎ የሚጠራው፣ ዝቅተኛው የአንጎል ክፍል እና ዝቅተኛው የአዕምሮ ግንድ ክፍል። … medulla oblongata በአከርካሪ ገመድ እና በከፍተኛ የአንጎል ክፍሎች መካከል ምልክቶችን በማስተላለፍ እና ራስን በራስ የማስተዳደር እንቅስቃሴዎችን በመቆጣጠር ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታል፣ እንደ የልብ ምት እና መተንፈሻ። ሜዱላ ም

የቅድመ-አቀማመጥ ሀረግ የት አለ?
ተጨማሪ ያንብቡ

የቅድመ-አቀማመጥ ሀረግ የት አለ?

ቅድመ-አቀማመም ሐረግ ቅድመ-ዝግጅት፣ ስም ወይም ተውላጠ ነገር፣ እና የነገሩን ማሻሻያ የያዘ የቃላት ቡድን ነው። ቅድመ-አቀማመጥ ፊት ለፊት ተቀምጧል (ከዚህ በፊት "ቀድሞ የተቀመጠ" ነው) እቃው። የቅድመ-አቀማመጥ ሐረግ ምሳሌ ምንድነው? የቅድመ-አቋም ሀረግ ምሳሌ፣ “እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ጣት በእጁ ይዞ፣ ማቲዎስ ወደገበሬው ገበያ አመራ ነው። እያንዳንዱ ቅድመ-አቀማመጥ ሐረግ ቅድመ-ዝግጅት እና ዕቃውን ያካተቱ ተከታታይ ቃላት ነው። ከላይ ባለው ምሳሌ ላይ "

ንፋስ ሆቨር የሚባል ወፍ አለ?
ተጨማሪ ያንብቡ

ንፋስ ሆቨር የሚባል ወፍ አለ?

"ዊንድሆቨር" የጋራው kestrel (Falco tinnunculus) ሌላ ስም ነው።። ስሙ የሚያመለክተው ወፉ አደን በሚያደንበት ወቅት በአየር ላይ የማንዣበብ ችሎታን ነው። በግጥሙ ውስጥ ተራኪው ወፏ በአየር ላይ ስታንዣብብ ያደንቃል, ይህም ሰው ፈረስን ሊቆጣጠር ስለሚችል ነፋሱን እንደሚቆጣጠር ይጠቁማል. የዊንድሆቨር ትርጉም ምንድን ነው? ነፋስ አንዣቢው በአየር ላይ የማንዣበብ ብርቅዬ ችሎታ ያለው ወፍ ነው፣ በመሠረቱ በቦታው ላይ እየበረረ አዳኝን ፍለጋ መሬቱን እየቃኘ ነው። ገጣሚው ከነዚህ ወፎች መካከል አንዷን እንዴት እንዳየ (ወይም “እንደተያዘ”) ገልጿል። ገጣሚው ዊንሆቨርን ከምን ጋር ያመሳስለዋል?