2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
13 ጉንጯን ለማግኘት ተፈጥሯዊ መንገዶች
- የፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። “የፊት ዮጋ” ተብሎም ይጠራል፣ የፊት መልመጃዎች ለወጣትነት መልክ የፊት ጡንቻዎችን ያሰማሉ። …
- እሬትን ይተግብሩ። …
- እሬት ይብሉ። …
- አፕል ይተግብሩ። …
- ፖም ብሉ። …
- ግሊሰሪን እና ሮዝ ውሃ ይተግብሩ። …
- ማር ይተግብሩ። …
- ማር ብላ።
አስቸጋሪ ጉንጯን ለማግኘት ምን ይበላል?
ጥሩ የአመጋገብ አማራጮች፡
ስለዚህ፣ ለስላሳ ቺቢ ጉንጬ ለማግኘት የተመጣጠነ ምግብ ተመገቡ። እንደ የፖም፣ ካሮት፣ አጃ፣ ማር፣ ወተት፣ ለውዝ እና ጤናማ ስብ እንደ ጥቁር ቸኮሌት፣እንቁላል እና አቮካዶ ያሉ ምግቦችን በእለት ተእለት ስራዎ ውስጥ ያካትቱ።
እንዴት ቺቢን ጉንጯን በተፈጥሮው ማስወገድ ይቻላል?
በፊትዎ ላይ ስብን እንዲያጡ የሚረዱዎት 8 ውጤታማ ዘዴዎች አሉ።
- የፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። …
- ካርዲዮን ወደ መደበኛ ስራዎ ያክሉ። …
- ተጨማሪ ውሃ ጠጡ። …
- የአልኮል መጠጥን ይገድቡ። …
- የተጣራ ካርቦሃይድሬትን ይቀንሱ። …
- የእንቅልፍ መርሃ ግብርዎን ይቀይሩ። …
- የሶዲየም ፍጆታዎን ይመልከቱ። …
- ተጨማሪ ፋይበር ይበሉ።
ፊቴን እንዴት አበዛለሁ?
ስትራቴጂዎች
- የካሎሪ ቅበላን መከታተል። …
- ሙሉ-ወፍራም የወተት ተዋጽኦዎችን መመገብ። …
- ካፌይን መገደብ እና ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን ምግቦች እና መጠጦች ማስወገድ። …
- ዘይት እንደ የወይራ ወይም የአቮካዶ ዘይት ወደ አትክልት መጨመር እናአረንጓዴዎች. …
- ጤናማ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን ምግቦች መመገብ። …
- አነስተኛ ክፍሎችን በብዛት መብላት። …
- የፕሮቲን መጠን መጨመር።
የትኛው ዘይት ነው የሚበጀው?
እርስዎ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ጥቂት መፍትሄዎች አሉ፡
- የአልዎ ቬራ ጄልን በቀጥታ ወደ ጉንጯዎ ይተግብሩ። …
- Rosewater እና glycerin በጣም ጥሩ ውህድ ሲሆን ይህም ቺቢ ጉንጯን በመፍጠር ረገድ በጥሩ ሁኔታ ለመስራት ይጥራል።
- ጉንጬን እንደ የወይራ ዘይት፣የኮኮናት ዘይት እና የአልሞንድ ዘይት ባሉ የተፈጥሮ ዘይቶች ያርቁ።
የሚመከር:
የእግር ቁርጠትን የሚያስከትሉ መድኃኒቶች አጭር ጊዜ የሚሰሩ loop diuretics። … Thiazide diuretics። … ቤታ-አጋጆች። … ስታቲኖች እና ፋይብሬትስ። … ቤታ2-ገጸ-ባህሪያት። … ACE አጋቾች። … Angiotensin II-receptor blockers (ARBs) … አንቲፕሲኮቲክስ። የቁርጥማት መንስኤ ምን አይነት ንጥረ ነገር ነው?
የሮዝሜሪ ዘይት፣ፔፔርሚንት ዘይት፣እና የላቬንደር ዘይት ሁሉም ለሚያፈገፍግ የፀጉር መስመር ተስፋ ሰጪ ሕክምናዎች ሆነው ተገኝተዋል። የራስ ቅሉ ላይ ከመተግበሩ በፊት አስፈላጊ ዘይቶችን ከማጓጓዣ ዘይት ጋር መቀላቀል አለባቸው፣ ለምሳሌ የአልሞንድ ዘይት፣ የኮኮናት ዘይት፣ ወይም ጆጆባ ዘይት። የሚያፈገፍግ ጸጉሬን እንዴት እንደገና ማደግ እችላለሁ? ለሚያፈገፍግ የፀጉር መስመር ፍቱን ፈውስ የለም፣ነገር ግን አንዳንድ መድሀኒቶች ፍጥነትን የሚቀንሱ እና ፀጉርን እንዲያድግ የሚያግዙ አሉ። Finasteride ወይም Dutasteride። … Minoxidil። አንትራሊን። … Corticosteroids። … የጸጉር ንቅለ ተከላ እና የሌዘር ህክምና። … አስፈላጊ ዘይቶች። የፀጉሬን መስመር በተፈጥሮ እንዴት ማደግ እችላለሁ?
የተመታ ጉንጭ ሲንድረም (አምስተኛ በሽታ ወይም ፓርቮቫይረስ B19 ተብሎም ይጠራል) በልጆች ላይ በብዛት የሚከሰት የቫይረስ ኢንፌክሽን ነው፣ ምንም እንኳን በማንኛውም እድሜ ላይ ያሉ ሰዎችን ሊጎዳ ይችላል። ብዙውን ጊዜ በጉንጮቹ ላይ ደማቅ ቀይ ሽፍታ ያስከትላል። ትኩሳት ቀይ ጉንጯን ሊያስከትል ይችላል? አምስተኛው በሽታ የቫይረስ በሽታ ሲሆን በጉንጮቹ ላይ ደማቅ ቀይ ሽፍታ ያስከትላል። ከዚያም ሽፍታው ወደ ሰውነት፣ ክንዶች እና እግሮች ሊሰራጭ ይችላል። ሽፍታው ከ 2 እስከ 4 ቀናት ይቆያል.
ክብደት ለመጨመር 10 ተጨማሪ ምክሮች እነሆ፡ ከምግብ በፊት ውሃ አይጠጡ። ይህ ሆድዎን ይሞላል እና በቂ ካሎሪዎችን ለማግኘት ከባድ ያደርገዋል። ብዙ ጊዜ ይበሉ። … ወተት ጠጡ። … ክብደት ለመጨመር ይሞክሩ። … ትላልቅ ሳህኖች ተጠቀም። … በቡናዎ ላይ ክሬም ይጨምሩ። … ክሬቲን ይውሰዱ። … ጥራት ያለው እንቅልፍ ያግኙ። በ1 ሳምንት ውስጥ እንዴት ክብደት መጨመር እችላለሁ?
ምርጥ የቤት ውስጥ ተክሎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ Aglaonema - ማራኪ ነው፣ ዝቅተኛ ብርሃንን ይታገሣል እና በፍጥነት አያድግም። Aspidistra - ብዙ ውሃ መስጠት የለብዎትም እና ዝቅተኛ ብርሃንን ያስተናግዳል። … Succulents - ደማቅ ብርሃን መስጠትዎን ያረጋግጡ። Dracaenas። Philodendrons። በአትክልት ውስጥ በደንብ የሚበቅሉት የትኞቹ ተክሎች ናቸው?
