ከተጨማሪ፣ የአዳር ፈረቃን በመውሰድ ተጨማሪ ክፍያ ሊያገኙ ይችላሉ። ያ ፈረቃ ባጠቃላይ ያነሰ የሚፈለግ ስለሆነ ብዙ ኩባንያዎች ለሚሰሩት ሰራተኞች በጣም ከፍ ያለ ክፍያ ይከፍላሉ። ያ፣ በተራው፣ የህይወት ጥራትዎን ሊያሻሽል፣ ቁጠባ እንዲገነቡ ሊረዳዎ ወይም ዕዳ ለመክፈል ሊረዳዎ ይችላል።
የሌሊት ፈረቃ መሥራት ጤናማ አይደለም?
የሌሊት ፈረቃ የሚሰራ ሰው የሰርከዲያን ሪትም መስተጓጎልን የሚፈጥረው ለተለያዩ ህመሞች፣ አደጋዎች እና እድሎች የበለጠ ተጋላጭ ነው፣ ከእነዚህም መካከል፡ የወፍራም የመሆን እድሉ ይጨምራል ። የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ተጋላጭነት ። የስሜት ለውጥ ከፍተኛ አደጋ።
የሌሊት ፈረቃ እድሜዎን ያሳጥሩታል?
ከ22 ዓመታት በኋላ ተመራማሪዎች እንዳረጋገጡት በሌሊት ፈረቃ ላይ ከአምስት ዓመታት በላይ የሠሩት ሴቶች ቀደም ብለው የመሞት ዕድላቸው እስከ 11% እነዚህን የሥራ ፈረቃዎች ካልሠሩት ጋር ሲነፃፀር ነው። …
የሌሊት ፈረቃዎችን ለምን ያህል ጊዜ ማድረግ አለቦት?
እንደ የምሽት ሰራተኛ፣ በእያንዳንዱ የ24-ሰአት ጊዜ ውስጥ ከአማካይ ከስምንት ሰአት በላይ መስራት የለቦትም። ይህ አማካይ አብዛኛውን ጊዜ በ17-ሳምንት ጊዜ ውስጥ ይሰላል። ይህ መደበኛ የትርፍ ሰዓትን ይጨምራል፣ ነገር ግን አልፎ አልፎ የትርፍ ሰዓት አይደለም። ከዚህ የምሽት የስራ ገደብ መርጠው መውጣት አይችሉም።
የ12 ሰአት የማታ ፈረቃ ህጋዊ ነው?
12 ሰዓት ፈረቃ ህጋዊ ነው። ይሁን እንጂ ደንቦቹ በአጠቃላይ በእያንዳንዱ የ12 ሰዓት ፈረቃ መካከል ለ11 ተከታታይ ሰአታት እረፍት ማድረግ አለባቸው። …የ12 ሰአት ፈረቃ ከታካሚ ደህንነት እና ከፈረቃ ስራ አካላዊ እና ስነ ልቦናዊ ፍላጎቶች አንፃር ግምት ውስጥ መግባት አለበት።
