2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ከመብላትዎ በፊት እንዲሞቁ ያድርጓቸው። ዘቢቡን በአንድ ሳህን ውስጥ አስቀምጡ እና የፈላ ውሃን አፍስሱ። በደቂቃዎች ውስጥ ይለሰልሳሉ። ይህ ደግሞ በሚጋገርበት ጊዜ ዘቢብ (ወይም ሌሎች የደረቁ ፍራፍሬዎችን) ወደ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ሲጨምር በጣም ጥሩ ይሰራል።
ዘቢብ ከመጋገርዎ በፊት መጠጣት አለባቸው?
ምርጥ ጋጋሪዎች ወደ ሊጥ ውስጥ ከመታጠፍዎ በፊት አንድ ቁልፍ ተጨማሪ የእርምጃ ውሃ ዘቢብ ይወስዳሉ። … በጣም ደረቅ ስለሆኑ ግን ዘቢብ ከተጠበሰ እቃዎ ውስጥ ፈሳሹን ስለሚወስድ የመጨረሻውን ጣፋጭ እርጥበት ያነሰ ያደርገዋል።
ዘቢብ ለምን ያህል ጊዜ እጠጣለሁ?
ለመጀመር 2 ኩባያ (475 ሚሊ ሊት) ውሃ በድስት ወይም ድስት ውስጥ አፍልቶ አምጡ። በመቀጠልም ከሙቀቱ ላይ ያስወግዱት እና 1 ኩባያ (145 ግራም) ዘቢብ ወደ ውሃ ይጨምሩ. ዘቢብ በአንድ ሌሊት ወይም ለቢያንስ ለ8 ሰአታት፣ ፍሬውን በቆላንደር ወይም በወንፊት ከማጣራትዎ በፊት ይውሰደው።
ለመጋገር ምን አይነት ዘቢብ ነው?
ወርቃማ ዘቢብ በመጠኑም ቢሆን ጤናማ ናቸው፣እንዲሁምነገር ግን በዘቢብ ምግብ ለማብሰል ሲመጣ - ከመጋገር ወይም ከመክሰስ በተቃራኒ - ምንም ምርጫ የለም። ውድድር የለም። እኛ እስከሚገባን ድረስ ወርቃማ ዘቢብ ብቻ መጠቀም አለብዎት።
የዘቢብ ጥሩ ምትክ ምንድነው?
የደረቀ ፍሬን በመጠቀም
- ለአብዛኛዎቹ የምግብ አዘገጃጀቶች፣ ከተገለጹት በስተቀር የተለያዩ የዘቢብ ዓይነቶች በተለዋዋጭነት ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ። …
- ሌሎች የደረቁ ፍራፍሬዎች ለምሳሌ የተከተፈ፣የተከተፈ ቴምር፣ፕሪም ወይም የደረቀ ክራንቤሪበዘቢብ ዘቢብ መስፈሪያ-ለመለካት ሊተካ ይችላል።
የሚመከር:
ጡንቻ ከመበላሸቱ በፊት ምን ያህል ጊዜ በፊት?
የቶሮንቶ የአካል ብቃት ቡድን መስራች እና የቀድሞ የጥንካሬ አሰልጣኝ የነበረው ገብርኤል ሊ በአጠቃላይ አነጋገር የጡንቻ ብዛት - ማለትም የጡንቻዎችህ መጠን - ከከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት በኋላ መቀነስ ይጀምራል ይላል። የእንቅስቃሴ-አልባነት. የጡንቻ ብዛት በሳምንት ውስጥ ሊያጡ ይችላሉ? አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአንድ ሳምንት እንቅስቃሴ-አልባነትጡንቻ ማጣት መጀመር ይችላሉ - ሙሉ በሙሉ ካልተንቀሳቀስ እስከ 2 ፓውንድ (3)። እና ሌላ ጥናት እንደሚያሳየው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳታደርጉ ከአስር ቀናት በኋላ የጡንቻዎ መጠን በ11% ሊቀንስ ይችላል፣ በአልጋ ላይ ሳትጋልቡም (4)። ከጂም ጡንቻ ማጣት የ2 ሳምንታት ይርቃል?
ከኡሊሴ በፊት ኦዲሴይ ማንበብ አለቦት?
ኦዲሴ ኡሊሴስንን ለማንበብ አስፈላጊ አይደለም። ጥቅሶቹ እዚያ አሉ፣ በዘዴ፣ ነገር ግን እነሱን አለማንሳት መጽሐፉን የበለጠ ከባድ አያደርገውም (ወይንም እነሱን ማንሳት መጽሐፉን ቀላል አያደርገውም። ከኡሊሴስ በፊት ምን ማንበብ አለብኝ? የኡሊሴስ በጣም አስፈላጊው ቅድመ ሁኔታ የጆይስ የቀድሞ ልቦለድ የአርቲስት እንደ ወጣት የቁም ሥዕል ነው። ይህ ከመጀመርዎ በፊት ምናልባት ማንበብ አለብዎት.
ከማይክሮ ኢኮኖሚክስ በፊት ማክሮ ኢኮኖሚክስ መውሰድ አለቦት?
ከመጀመሪያው የማክሮ ኢኮኖሚክስ ጥናት ካልተደረገ የማይክሮ ኢኮኖሚክስን መረዳት አይቻልም። ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ማክሮን በመጀመሪያ ደረጃ ከሚያጠኑ ተማሪዎች ይልቅ በማክሮ እና በጥቃቅን ትምህርት የተሻሉ ናቸው። መጀመሪያ ማክሮን ስታጠና በማይክሮ መልክ ያሉ ነገሮች… መጀመሪያ ማይክሮ ኢኮኖሚክስ ወይም ማክሮ ኢኮኖሚክስ መውሰድ አለብኝ? ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ከግምት ውስጥ በማስገባት አብዛኛዎቹ የኢኮኖሚክስ ተማሪዎች ማይክሮ ኢኮኖሚክስ በመጀመሪያ በማጥናት ከዚያም ወደ ማክሮ ኢኮኖሚክስ ቢሸጋገሩ ይሻላቸዋል። በዚህ መንገድ የኢኮኖሚክስ መርሆዎች በሰፊው ማህበረሰብ እና አለም ላይ ከመተግበሩ በፊት በግለሰብ ደረጃ መማር ይቻላል። የቱ ቀላል ማክሮ ኢኮኖሚክስ ወይም ማይክሮ ኢኮኖሚክስ?
አዲስ መኪኖችን ለመጀመር መዝለል አለቦት?
ዘመናዊ ተሸከርካሪዎች ብዙ ጊዜ መዝለል ይችላሉ ነገር ግን ከፍተኛ አደጋ ያለው ስራ ነው እና ስህተቶች ብዙ ዋጋ ያስከፍላሉ። ለማንኛውም ጥርጣሬ ካለዎት እኛን ያነጋግሩን እና ባለሙያ እንልካለን። ጥራት ያለው የጃምፐር እርሳሶችን ከስለላ ጥበቃ ወይም ከመዝለል ጅምር ጋር ብቻ ይጠቀሙ። የተበላሸ ባትሪ ለመዝለል አይሞክሩ። ለመኪናዎ ሌላ መኪና ቢጀምር መጥፎ ነው? አዎ፣ ሁለቱንም መኪኖች ሊጎዳ ይችላል። መዝለል ሲጀመር እና ማንኛውንም የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎችን እና በሂደቱ ወቅት የሚበሩ የፊት መብራቶችን ሊጎዳ የሚችል ከባድ የቮልቴጅ አደጋ አለ። የመኪና መጎዳት ዳሳሾች መዝለል ይጀምራል?
ክብደት ለመቀነስ እራት መዝለል አለቦት?
ምግብን መዝለል ጥሩ ሀሳብ አይደለም። ክብደትን ለመቀነስ እና ክብደትን ለመቀነስ የሚወስዱትን የካሎሪዎችን መጠን መቀነስ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያቃጥሉትን ካሎሪዎች መጨመር አለብዎት። ነገር ግን ምግብን ሙሉ በሙሉ መተው ድካም ሊያስከትል ይችላል እና አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እንዳያመልጥዎ ሊያመለክት ይችላል። ክብደት ለመቀነስ እራትን መዝለል ጥሩ ነው? ምግብን መዝለል ጥሩ ሀሳብ አይደለም። ክብደትን ለመቀነስ እና ክብደትን ለመቀነስ የሚወስዱትን የካሎሪዎችን መጠን መቀነስ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያቃጥሉትን ካሎሪዎች መጨመር አለብዎት። ነገር ግን ምግብን ሙሉ በሙሉ መተው ድካም ሊያስከትል ይችላል እና አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እንዳያመልጥዎ ሊያመለክት ይችላል። እራትን ከዘለሉ ምን ይከሰታል?
