ማክሮ ኤለመንቶች እንደ ካርቦሃይድሬት፣ ስብ እና ፕሮቲን ያሉ ትልቅ ምስል የአመጋገብ ምድቦች ናቸው። ማይክሮኤለመንቶች እንደ ካልሲየም፣ዚንክ እና ቫይታሚን ቢ-6 ያሉ እንደ ግለሰብ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ያሉ አነስተኛ የአመጋገብ ምድቦች ናቸው።
ካርቦሃይድሬትስ ማክሮ ንጥረ ነገር ነው?
ሶስት አይነት ማክሮ ኤለመንቶች አሉ ካርቦሃይድሬትስ ፣ ፕሮቲኖች እና ቅባት። ከኃይል ጋር፣ እነዚህ ሁሉ ማክሮ ኤለመንቶች በሰውነትዎ ውስጥ በትክክል እንዲሰሩ የሚያስችልዎ ልዩ ሚና አላቸው።
ካርቦሃይድሬትስ ማይክሮኤለመንቶች ናቸው?
ማይክሮ ኤለመንቶች ምንድን ናቸው? ማይክሮኤለመንቶች የሚለው ቃል በአጠቃላይ ቫይታሚኖችን እና ማዕድኖችን ለመግለጽ ያገለግላል. በሌላ በኩል ማክሮሮኒተሪዎች ፕሮቲን፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ ያካትታሉ።
ካርቦሃይድሬትስ ማክሮ ንጥረ ነገር አይደለም?
ማክሮ ኤለመንቶች ካሎሪ ወይም ጉልበት የሚሰጡ ንጥረ ነገሮች ሲሆኑ የሰውነትን ተግባር ለመጠበቅ እና የእለት ተእለት እንቅስቃሴን ለማከናወን በብዛት የሚፈለጉ ናቸው። ሶስት ሰፊ የማክሮ አኖተሪ ክፍሎች አሉ፡ ፕሮቲን፣ ካርቦሃይድሬት እና ቅባት።
ለምንድነው ካርቦሃይድሬትስ ማክሮ ንጥረ ነገር የሆነው?
"ካርቦሃይድሬት ማክሮ ኤለመንቶች ናቸው ይህም ማለት ሰውነታችን ሃይል ወይም ካሎሪ ከሚያገኝባቸው ሶስት ዋና መንገዶች አንዱ ነው"ሲል ፔጅ ስማተርስ በዩታ የተመዘገበ የአመጋገብ ባለሙያ ተናግሯል። የአሜሪካ የስኳር ህመም ማህበር ካርቦሃይድሬትስ የሰውነታችን ዋና የሃይል ምንጭመሆኑን አስታውቋል።
