2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
9። Whey ፕሮቲን በጣም የሚያረካ ነው (የሚሞላ)፣ ይህም ረሃብን ለመቀነስ ይረዳል። ጥጋብ ምግብ ከተመገብን በኋላ የሚሰማንን የሙሉነት ስሜት ለመግለጽ የሚያገለግል ቃል ነው። የምግብ ፍላጎት እና ረሃብ ተቃራኒ ነው፣ እና የምግብ ፍላጎትን እና የመብላት ፍላጎትን መከልከል አለበት።
የፕሮቲን መንቀጥቀጥ እየሞላ ነው?
ብዙ ሰዎች የፕሮቲን ኮክቴኮችን እንደ መክሰስ ይወዳሉ፣ምክንያቱም ፕሮቲን እንዲሞላዎት ስለሚረዳ ። ስሚዝ ብዙ ጊዜ እንደ ቁርስ ወይም እራት አንድ የፕሮቲን ዱቄት ወደ ገንፎው እንደሚጨምር ይናገራል፡- “ፈጣን፣ ቀላል፣ ምቹ እና ሁለገብ።”
ፕሮቲን ለምን በጣም አርኪ የሆነው?
ፕሮቲን ከፍተኛው ጥጋብ ምግብ ሆኖ ማእከልን ደረጃ ወስዷል ምክንያቱም ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአመጋገብን የፕሮቲን ስብጥር መጨመር የንፁህ ኢነርጂ ሸክሙን ሳይቀይሩ የተሻሻሉ የእርካታ ስሜቶችን እንደሚያመጣ ያሳያል።(ፓዶን-ጆንስ እና ሌሎች፣ 2008)።
ለምንድነው የፕሮቲን ኮክቴሎች አይሞላኝም?
ከጣፋጭነት በኋላ ረክተው እንዳይሰማዎት ከሚያደርጉት ምክንያቶች አንዱ በስህተት 'snack smoothies' እያጋጠመዎት ነው - በእርግጥ 'የምግብ ለስላሳ' በሚፈልጉበት ጊዜ። መክሰስ ለስላሳዎች እርስዎን ለሰዓታት እንዲሞሉ ለማድረግ የታሰቡ አይደሉም። በቀላሉ ለሁለት ሰአታት እርስዎን ለማጥለቅለቅ እዚያ ይገኛሉ፣ ቢበዛ።
የፕሮቲን መንቀጥቀጦች የምግብ ፍላጎትን ያቆማሉ?
የፕሮቲን መንቀጥቀጥ ረሃብን እና የምግብ ፍላጎትን ሊቀንስ ይችላል
ፕሮቲን ረሃብን እና የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ እንደሚረዳ ታይቷል። አንድ ቁልፍ ምክንያትምክንያቱም ይህ ፕሮቲን በአጠቃላይ ከሌሎች ማክሮ ኤለመንቶች የበለጠ እርካታ እንዲሰማዎት ያግዝዎታል።
የሚመከር:
አርኪ ቃል ነው?
አንድ ወንድ የተሰጠ ስም፣ የአርኪባልድ ቅጽ። Archie ግስ ነው? ግሥ። (የጠላት አየር ኃይል ወይም አውሮፕላን) በፀረ-አውሮፕላን ሽጉጥ ለመተኮስ። የ Archie ሌላ ስም ምንድን ነው? እንደ አብዛኞቹ ወላጆች፣ Meghan እና ሃሪ ሁልጊዜ ስለ እሱ ሲናገሩ የአርኪን ሙሉ ስም አይከተሉም። በህይወቱ የመጀመሪያ አመት ብቻ አርኪ "አርክ"
የትኞቹ መድሀኒቶች የፕሮቲን ውህድ ባክቴሪዮስታቲክ አጋቾች ናቸው?
ሪቦዞምን የሚያነጣጥሩ ባክቴሪዮስታቲክ ፕሮቲን-ሲንተሲስ አጋቾች እንደ tetracyclines እና gly-cylcyclines፣ chloramphenicol፣ macrolides እና ketolides፣ lincosamides (clindamycin)፣ streptogramins (quinupristin/dalfopristin), oxazolidinones (linezolid) እና aminocyclitols (spectinomycin)። ለምንድነው የፕሮቲን ውህደት አጋቾች ባክቴሪዮስታቲክ የሆኑት?
2 ወንድ ኮክቴሎች ይስማማሉ?
በአጠቃላይ በተመሳሳይ ጾታ ውስጥ ያሉ ኮካቲየሎችይግባባሉ እና በደስታ አብረው ሊቀመጡ ይችላሉ፣ ምንም እንኳን ብዙ የአልፋ አይነት ወንዶች የበላይነታቸውን ለማሳየት ሊጣደፉ ይችላሉ ሲል ተናግሯል። ነገር ግን የአእዋፍ መልካም ተፈጥሮ ቢኖርም በገለልተኛ ክልል ላይ መግቢያዎችን ማድረግ ጥሩ ልምድ ነው። ሁለት ወንድ ኮክቲሎች ይጣላሉ? አዎ፣ Cockatiels Fight ኮካቲየሎች እርስበርስ ጠብ ውስጥ መግባት ይችላሉ እና ያደርጋሉ። የአቪያን ግጭት በአንድ ወፍ ወይም ሁለቱም ጉዳት ሊደርስ ይችላል፣ስለዚህ በመካከላቸው እንዲሰሩት መፍቀድ አይችሉም። 2 ወንድ ኮክቴል መኖሩ ጥሩ ነው?
የፕሮቲን ኮክቴሎች ወፍራም ያደርገኛል?
እውነታው ግን ፕሮቲን ብቻ - ወይም ሌላ ማንኛውም የተለየ የማክሮ ኒዩትሪየንት አይነት ስብ እና ካርቦሃይድሬት - ከመጠን በላይ እንዲወፈር አያደርግም። ክብደት የሚጨምሩት ካቃጠሉት በላይ ካሎሪዎችን በመመገብ ብቻ ነው። በክብደት መጨመር አውድ ውስጥ የካሎሪክ ትርፍ ለመፍጠር የምትጠቀሙት ነገር ምንም ችግር የለውም። የፕሮቲን ኮክቴሎች ክብደትን ለመቀነስ ጠቃሚ ናቸው? መልስ ከካትሪን ዘራትስኪ፣ አር.
አርኪ እና ቤቲ አንድ ላይ ናቸው?
ቤቲ እና አርኪ በሪቨርዴል ወቅት 5 አብረው ይሆናሉ? አዎ። ቤቲ እና አርክ በይፋ ወሲብ ፈፅመዋል። ሪቨርዴል ሲዝን 5፣ ክፍል 5 ከሰአት ዘለል በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ ኮር አራቱ ሲቀላቀሉ ያያል። ቤቲ እና አርክ በእርግጥ ይሰበሰባሉ? የባርቺ ቀፎ፣አግብር! የባርቺ ላኪዎች፣ ራሳችሁን አይዞአችሁ፡ ከአምስት የውድድር ዘመን ከተሰረቁ መሳም እና የናፍቆት እይታ በኋላ ቤቲ እና አርኪ በመጨረሻ በሪቨርዴል ፌብሩዋሪ 17 ክፍል ወሲብ ፈጸሙ። አርኪ ቤቲ በሪቨርዴል ያገባል?
