ጂም ቻልክ ማግኒዥየም ካርቦኔት ነው እና በእጆችዎ እና በጣቶችዎ ላይ ያለውን እርጥበቱን በማንሳት ትክክለኛውን መያዣን ለመጠበቅ ይረዳል። አንዳንድ ሰዎች የክብደት ማንሻ ጓንትን መጠቀም ቢወዱም ጠንከር ብለው ለመያዝ ምርጡ መንገድ ቾክን በመጠቀም የጂምናስቲክ ባለሙያዎች እና ሃይል ማንሻዎች ኖራ የሚጠቀሙበት ምክንያት ነው።
ጠመም ለምን በጂም ውስጥ የተከለከለው?
የእርስዎ ጂም ቻልክን አይፈቅድም
የጠመም አላማ በሚያሠለጥኑት ማንኛውም መተግበርያ መካከል ያለውን ፍጥጫ ለመጨመርነው። ይህ የግጭት መጨመር አፈፃፀም እንዲጨምር እና የአካል ጉዳትን ለመቀነስ ያስችላል ምክንያቱም አንሺ ቆዳቸውን ለመቀደድ እና/ወይም የሚጨብጡትን የማጣት ዕድላቸው አነስተኛ ነው።
የጂም ኖራ መብላት እችላለሁ?
ጠመም በትንሹ መርዛማ፣በመጠነኛ መጠን የማይመርዝ እና የማይጎዳህ ሆኖ ሳለ፣ጠመም መብላት በጭራሽ ጥሩ አይደለም። … ጠመኔን በብዛት መመገብ የምግብ መፍጫ ስርአቶን ይረብሸዋል እና የውስጥ አካላት ላይ ጉዳት ያደርሳል።
የጂም ጠመኔ ከምንድን ነው የሚሰራው?
የመውጣት ጠመኔ የሚሠራው ከማግኒዥየም ካርቦኔት ነው። ማግኒዥየም ካርቦኔት በውሃ ውስጥ የማይሟሟ ጠንካራ፣ ነጭ፣ ኦርጋኒክ ያልሆነ ማዕድን ነው። ነገር ግን ይህ ማዕድን መሰረት ብቻ ነው. አፈፃፀሙን ለማሻሻል ሌሎች ኬሚካሎች ሲጨመሩ እያንዳንዱ የኖራ ምርት ትንሽ የተለየ ሸካራነት ይኖረዋል።
በጂም ኖራ እና በመደበኛ ጠመኔ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
ባሮን። ነገር ግን ካልሲየም ካርቦኔት - ወይም አሮጌው ዘመን ባህላዊ ኖራ እርጥበትን ሲስብ ደግሞ በ ውስጥ ይሟሟል።ውሃ። ስለዚህ ክብደትን በእጆዎ ላይ በእግረኛ መንገድ ኖራ እያነሱ ከሆነ፣ ልክ ላብ እንደጀመሩ ወዲያውኑ ይጠፋል። … ግን ማግኒዚየም ካርቦኔት ከራሱ ችግሮች ጋር አብሮ ይመጣል።
