ማሪሳ በባችለር ላይ የማናት?

ዝርዝር ሁኔታ:

ማሪሳ በባችለር ላይ የማናት?
ማሪሳ በባችለር ላይ የማናት?
Anonim

Maurissa Gunn የባችለር 24ኛ ሲዝን ተወዳዳሪ ነበር። በ1ኛው ሳምንት ተወግዳለች።በገነት ውስጥ ባችለር 7ኛ ሲዝን ተመልሳለች።

ጴጥሮስን ያነጋገረችው ማሪሳ ማን ናት?

Merissa Pence ሰኞ፣ የካቲት 17፣ የባችለር ክፍል የሆነውን ፒተር ዌበርን ስለ ቪክቶሪያ ፉለር ለመነጋገር መጣች - እና የ25 ዓመቷን ተወዳዳሪዎች አበላሽታ ሊሆን ይችላል። ከ 28 አመቱ አብራሪ ጋር እድሎች ። ሜሪሳ የወቅቱ የትውልድ ከተማ ቀናት በማስተዋወቂያው ላይ “ሚስጢራዊ ሴት” ተሳለቀች።

ጴጥሮስን ስለ ቪክቶሪያ ያስጠነቀቀችው ልጅ ማን ናት?

የፒተር ዌበር የትውልድ ከተማ ከቪክቶሪያ ፉለር ጋር በነበረበት ወቅት፣ ፊቷ የደበዘዘ አንዲት ሴት ስለ ቪክቶሪያ አስጠንቅቃዋለች እና "ብዙ ግንኙነቶችን" እንዳቋረጠ ተናግራለች። ባችለር የደበዘዘችው ሴት የጴጥሮስ የቀድሞ መሪሳ ፔንስ። ነው።

ማሪሳ በየትኛው የውድድር ዘመን ባችለር ላይ ነበረች?

ማሪሳ ሜይ የባችለር 15ኛው ወቅት ተወዳዳሪ ነበረች።

ቻሴን ኒክ ማነው?

ቻሴን ኒክ በገነት ውስጥ ባችለር ማነው? ሌላ የባችለርት ሲዝን 16 ተወዳዳሪ ለክላር ልብ የተፋለመች እና የታይሺያ አዳምስ ልብ (እና በ6ኛው ሳምንት ወደ ቤት የተላከችው) ቻሴን የሳንዲያጎ የ33 አመት ወጣት ነው ማን ያደገው በውድድር ዋና ዓለም ውስጥ ነው” ሲል በኦፊሴላዊው ትርኢት ባዮ።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 24 ሰአት ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 24 ሰአት ነው?

አባልነት ነፃ የአካል ብቃት ማማከርን፣ ከ4፣ 500 በላይ ጂሞችን ማግኘት እና ሁልጊዜ የ24/7 ምቾትንን ያካትታል። ሁሉም በአቀባበል ክበብ እና ደጋፊ አባል ማህበረሰብ ውስጥ። ስለዚህ እንጀምር! ሰራተኞች ባሉበት ሰዓት ይጎብኙ ወይም ለቀጠሮ ይደውሉልን! በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት አባላት ወደ የትኛውም ቦታ መሄድ ይችላሉ? ከ30 ቀናት አባልነት በኋላ፣በአለም ዙሪያ ማናቸውንም በሺዎች የሚቆጠሩ ጂሞችን ለማግኘት ብቁ ነዎት። ሌላ ጂም ከመጎብኘትዎ በፊት የየትኛውም ቦታዎ መዳረሻ እንደነቃ በቤትዎ ጂም እንዲያረጋግጡ እንመክርዎታለን። በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት ማስክ መልበስ አለብኝ?

ተጨማሪ ድግግሞሽ ማድረግ ጥንካሬን ይጨምራል?
ተጨማሪ ያንብቡ

ተጨማሪ ድግግሞሽ ማድረግ ጥንካሬን ይጨምራል?

በአጠቃላይ፣ ከፍተኛ ድግግሞሾች ያላቸው ልምምዶች የጡንቻ ጽናትን ለማሻሻል ጥቅም ላይ የሚውሉ ሲሆን ከፍ ያለ ክብደቶች አነስተኛ ድግግሞሽ ያላቸው የጡንቻ መጠን እና ጥንካሬን ለመጨመር ያገለግላሉ። ከባድ ማንሳት ይሻላል ወይንስ ተጨማሪ ድግግሞሽ ማድረግ ይሻላል? ከባድ ክብደት ማንሳት ጡንቻን ይገነባል፣ነገር ግን ያለማቋረጥ ክብደት መጨመር ሰውነትን ያደክማል። የነርቭ ሥርዓቱ በጡንቻዎች ውስጥ ካለው አዲስ የፋይበር አግብር ጋር ማስተካከል አለበት። ቀላል ክብደቶችን በበተጨማሪ ድግግሞሽ ማንሳት ለጡንቻ ሕብረ ሕዋስ እና የነርቭ ሥርዓት የማገገም እድል ይሰጣል እንዲሁም ጽናትን ይገነባል። ጥንካሬን ለመጨመር ስንት ድግግሞሽ ማድረግ አለቦት?

በምን እድሜ ላይ ሜታቦሊዝም ይቀንሳል?
ተጨማሪ ያንብቡ

በምን እድሜ ላይ ሜታቦሊዝም ይቀንሳል?

ከጨቅላነቱ የመጀመሪያ የሃይል መጨመር በኋላ፣የእርስዎ 20s እስኪደርሱ ድረስ የእርስዎ ሜታቦሊዝም በየአመቱ በ3% ገደማ ይቀንሳል፣ ይህም ወደ አዲስ መደበኛ እና የሚቀጥል ይሆናል። በአዋቂነት ጊዜ ሁሉ። በእድሜ እየገፋን ስንሄድ ሜታቦሊዝም ይቀንሳል? እድሜ እየገፋ ሲሄድ የእኛ ሜታቦሊዝም እየቀነሰ ይሄዳል እና ምግብ የምንበላሽበት ፍጥነት ከ20 አመት በኋላ በ10 በመቶ ይቀንሳል። ሜታቦሊዝም የኃይል መጠን (ካሎሪ) ነው። ሰውነትዎ እራሱን ለመጠበቅ ይጠቅማል። የወንዶች ሜታቦሊዝም በምን ዕድሜ ላይ ይቀንሳል?