እንደ ምግብ፣ ቀይ እንጆሪዎች ደህና ናቸው። እንደ ህክምና ፣ ቀይ የቤሪ ቅጠል ለብዙ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ይመስላል። አደጋዎች. በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ቀይ እንጆሪ ያለጊዜው ምጥ ሊጀምር ይችላል።
ቀይ እንጆሪ ቅጠል ይጠቅማል?
ጥሩ የንጥረ-ምግቦች እና አንቲኦክሲዳንት ምንጮች
ቀይ እንጆሪ ቅጠሎች በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው። እነሱም ፖታሺየም፣ ማግኒዥየም፣ ዚንክ፣ ፎስፈረስ እና ብረትን ጨምሮ ቢ ቪታሚኖች፣ ቫይታሚን ሲ እና በርካታ ማዕድናት ይሰጣሉ።
የቀይ እንጆሪ ቅጠል ለሰውነት ምን ይጠቅማል?
የቀይ እንጆሪ ቅጠሎች ቫይታሚን ኤ፣ቫይታሚን ሲ፣ቫይታሚን ኢ እና ቢ ቪታሚኖችን ይይዛሉ። እነዚህ ቪታሚኖች የኦክሳይድ ጭንቀትን በመከላከል እና ሴሉላር ሂደቶችን በማሻሻል እንደ ሃይል ወጪ (1) በ ጤናን ይደግፋሉ። ቅጠሎቹ በተጨማሪ ካልሲየም፣ ማግኒዚየም እና ፖታሺየም ይይዛሉ።
የራስበሪ ቅጠል ሻይ መጠጣት የሌለበት ማነው?
የራስበሪ ቅጠል ሻይ አይጠጡ፡ከዚህ በፊት ለሶስት ሰአት ወይም ከዚያ በታች የሚፈጅ ምጥ ነበረዎት። የ c-ክፍል (c-section) እያጋጠመዎት ነው፣ ወይም ከዚህ በፊት ቄሳሪያን ቀዶ ጥገና ነበረዎት። ከዚህ ቀደም ያለጊዜው ምጥ ውስጥ ገብተሃል።
ቀይ ራስበሪ ቅጠል የደም ግፊትን ሊያስከትል ይችላል?
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት እፅዋቱ ቁርጠት እንደጀመረ (5፣ 1፣ 10) ሌሎች ደግሞ እንደከለከላቸው ተናግረዋል። (6፣ 7, 8) አንድ ጥናት እንደገለጸው የራስበሪ ቅጠል የደም ግፊት መጨመር(5) ሲሆን ሌላኛው ደግሞ ቀንሶታል ብሏል።
