የማበረታቻ ስፒሮሜትር በእጅ የሚያዝ መሳሪያ ሲሆን ከቀዶ ጥገና ወይም ከሳንባ ህመም በኋላ ሳንባዎ እንዲያገግም የሚረዳ መሳሪያ ነው። ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ከዋለ በኋላ ሳንባዎ ሊዳከም ይችላል። spirometerን መጠቀም ንቁ እና ከፈሳሽ ነፃ እንዲሆኑ ይረዳል።
የቮልሜትሪክ ስፖርተኛ አላማ ምንድነው?
የእርስዎ VOLDYNE የድምጽ መጠን መልመጃ የሚያነሳሱትን የአየር መጠን ይለካል እና ሳንባዎን በእያንዳንዱ እስትንፋስ ምን ያህል በትክክል እንደሚሞሉ ያሳየዎታል። በተለምዶ፣ በየሰዓቱ ብዙ ጥልቅ ትንፋሽዎችን ትወስዳላችሁ - ብዙ ጊዜ ሳታውቁት። እነሱ ድንገተኛ እና አውቶማቲክ ናቸው፣ እና የሚከሰቱት በመቃተት እና በማዛጋት መልክ ነው።
በቀን ምን ያህል ጊዜ የቮልሜትሪክ ልምምድ መጠቀም አለቦት?
የማበረታቻ ስፒሮሜትር በየ1-2 ሰዓቱ በመጠቀም ወይም በነርስዎ ወይም በዶክተርዎ እንደታዘዙት በማገገምዎ ላይ ንቁ ሚና ሊጫወቱ እና የሳንባዎን ጤናማ ማድረግ ይችላሉ።
የሳንባ ስፖርተኞች ይሰራሉ?
የሳንባ ልምምዶች፣ እንደ የታሸገ ከንፈር መተንፈስ እና ሆድ መተንፈስ፣ አንድ ሰው የሳንባ ስራውን እንዲያሻሽል ሊረዱት ይችላሉ። ይሁን እንጂ አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከመሞከርዎ በፊት የትንፋሽ ልምምድ እንኳን ሳይቀር ከዶክተር ጋር መማከር ጥሩ ሀሳብ ነው። ይህ በተለይ እንደ COPD ላሉ ከስር የጤና ችግር ላለባቸው ሰዎች እውነት ነው።
በኮቪድ ሳንባዬን እንዴት ማጠናከር እችላለሁ?
አካል ብቃት እንቅስቃሴ ። የአየር ፍሰትዎን በአካላዊ እንቅስቃሴ መጨመር በደምዎ ውስጥ ያለውን የኦክስጅን ፍሰት ያሻሽላል ከዚያም የአየር ፍሰት ወደጡንቻዎ, ልብዎ እና ሳንባዎችዎ. ለ 30 ደቂቃዎች መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሳምንት 5 ጊዜ ለሳንባ ጤና ጥቅም ይመከራል።
