2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
ቆዳውን ከቱርሜሩ መላጥ አያስፈልግም (ስለ ፀረ ተባይ መድሃኒቶች ካልተጨነቁ)፣ ስለዚህ በትክክል ንፁህ መሆኑን ማረጋገጥ እወዳለሁ። በመቀጠል የቱሪሚክ ሥሩን ወደ ጭማቂው ውስጥ ይመግቡት ፣ እንደ አስፈላጊነቱም ወደ ጭማቂ ማሰራጫዎ እንዲገባ ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡት።
ቱሪም መፋቅ አለበት?
ትኩስ ቱርሜሪክ የተላጠ (በምስሉ ላይ እንደሚታየው 1፣ከላይ ያለው) በተቀጠቀጠ ቢላዋ፣ አትክልት ልጣጭ ወይም ማንኪያ (በዝንጅብል እንደሚያደርጉት) እና እና መሆን አለበት። ከዚያ እንደተፈለገ ተዘጋጅቷል።
ጁንጅ ከመውሰዴ በፊት ዝንጅብል መላጥ አለብኝ?
እንደሌሎች አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ኤሌክትሮኒክስ ጭማቂን በመጠቀም ትኩስ ዝንጅብል ጭማቂ ማድረግ ይችላሉ። በዚህ ጊዜ ዝንጅብሉን ከመውሰዳችሁ በፊት መላጣው አያስፈልግም ጭማቂው ጭማቂውን ከቆዳው እና ከቆዳው ላይ ስለሚያወጣ። ነገር ግን፣ መጀመሪያ ማጠብ እና ማናቸውንም መጥፎ ወይም ሻጋታ ያለበትን ቦታ መመርመር ያስፈልግዎታል።
ጥሬ ቱርሜሪክ ጭማቂ ማድረግ ይችላሉ?
ቱርሜሪክ በደቡብ እስያ የሚገኝ ተክል ሲሆን በውስጡም ከ300 በላይ አንቲኦክሲዳንቶችን ይዟል። Curcumin በቱርሜሪክ ውስጥ የሚገኝ አንቲኦክሲዳንት ነው እና በጣም የታወቀ እና በጣም የተጠና ነው። ከቱርሜሪክ ብዙ የጤና ጥቅማ ጥቅሞች አሉ እና እሱን በመምጠጥ ሽልማቱን ማግኘት ይችላሉ።
የቱሪም ጭማቂ በየቀኑ ብትጠጡ ምን ይከሰታል?
የቱርሜሪክ ተጨማሪ መድሃኒቶችን በየቀኑ መውሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን የሚያሳዩ የረጅም ጊዜ ጥናቶች የሉም። ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በትንሽ መጠን ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፣ ግን ያንን ይገንዘቡከፍተኛ መጠን ያለው ወይም የረጅም ጊዜ አጠቃቀም በአንዳንድ ሰዎች ላይ የጂአይአይ ችግርን ሊያስከትል ይችላል። ቱርሜሪክ በየተወሰኑ መድሃኒቶች እና የጤና ሁኔታዎች. ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል።
የሚመከር:
ጡንቻ ከመበላሸቱ በፊት ምን ያህል ጊዜ በፊት?
የቶሮንቶ የአካል ብቃት ቡድን መስራች እና የቀድሞ የጥንካሬ አሰልጣኝ የነበረው ገብርኤል ሊ በአጠቃላይ አነጋገር የጡንቻ ብዛት - ማለትም የጡንቻዎችህ መጠን - ከከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት በኋላ መቀነስ ይጀምራል ይላል። የእንቅስቃሴ-አልባነት. የጡንቻ ብዛት በሳምንት ውስጥ ሊያጡ ይችላሉ? አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአንድ ሳምንት እንቅስቃሴ-አልባነትጡንቻ ማጣት መጀመር ይችላሉ - ሙሉ በሙሉ ካልተንቀሳቀስ እስከ 2 ፓውንድ (3)። እና ሌላ ጥናት እንደሚያሳየው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳታደርጉ ከአስር ቀናት በኋላ የጡንቻዎ መጠን በ11% ሊቀንስ ይችላል፣ በአልጋ ላይ ሳትጋልቡም (4)። ከጂም ጡንቻ ማጣት የ2 ሳምንታት ይርቃል?
ከኡሊሴ በፊት ኦዲሴይ ማንበብ አለቦት?
ኦዲሴ ኡሊሴስንን ለማንበብ አስፈላጊ አይደለም። ጥቅሶቹ እዚያ አሉ፣ በዘዴ፣ ነገር ግን እነሱን አለማንሳት መጽሐፉን የበለጠ ከባድ አያደርገውም (ወይንም እነሱን ማንሳት መጽሐፉን ቀላል አያደርገውም። ከኡሊሴስ በፊት ምን ማንበብ አለብኝ? የኡሊሴስ በጣም አስፈላጊው ቅድመ ሁኔታ የጆይስ የቀድሞ ልቦለድ የአርቲስት እንደ ወጣት የቁም ሥዕል ነው። ይህ ከመጀመርዎ በፊት ምናልባት ማንበብ አለብዎት.
ከማይክሮ ኢኮኖሚክስ በፊት ማክሮ ኢኮኖሚክስ መውሰድ አለቦት?
ከመጀመሪያው የማክሮ ኢኮኖሚክስ ጥናት ካልተደረገ የማይክሮ ኢኮኖሚክስን መረዳት አይቻልም። ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ማክሮን በመጀመሪያ ደረጃ ከሚያጠኑ ተማሪዎች ይልቅ በማክሮ እና በጥቃቅን ትምህርት የተሻሉ ናቸው። መጀመሪያ ማክሮን ስታጠና በማይክሮ መልክ ያሉ ነገሮች… መጀመሪያ ማይክሮ ኢኮኖሚክስ ወይም ማክሮ ኢኮኖሚክስ መውሰድ አለብኝ? ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ከግምት ውስጥ በማስገባት አብዛኛዎቹ የኢኮኖሚክስ ተማሪዎች ማይክሮ ኢኮኖሚክስ በመጀመሪያ በማጥናት ከዚያም ወደ ማክሮ ኢኮኖሚክስ ቢሸጋገሩ ይሻላቸዋል። በዚህ መንገድ የኢኮኖሚክስ መርሆዎች በሰፊው ማህበረሰብ እና አለም ላይ ከመተግበሩ በፊት በግለሰብ ደረጃ መማር ይቻላል። የቱ ቀላል ማክሮ ኢኮኖሚክስ ወይም ማይክሮ ኢኮኖሚክስ?
ከመሮጥዎ በፊት መብላት አለቦት?
ከሩጫ ወይም የስልጠና ክፍለ ጊዜ ከሦስት እስከ አራት ሰአታት በፊት ሯጮች በቀላሉ የሚፈጨውን እና በሰውነት የሚዋጥ ምግብ መመገብ አለባቸው። ተስማሚ ቅድመ-ማሮጥ ምግብ ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት መጠን ፣ በፕሮቲን መካከለኛ እና ዝቅተኛ ስብ እና ፋይበር ነው። ነው። በባዶ ሆድ መሮጥ ችግር ነው? በአጠቃላይ፣ ከመሮጥዎ በፊት መመገብ ይመከራል። ይህ ለሰውነትዎ ደህንነቱ በተጠበቀ እና በብቃት ለመለማመድ የሚያስፈልገውን ነዳጅ ይሰጠዋል.
ከጥርስ ሀኪም ቀጠሮ በፊት መብላት አለቦት?
ወደ ጥርስ ሀኪም ከመሄዴ በፊት መብላት እችላለሁ? የምትበሉት ወይም የሚጠጡት ነገር የለዎትም (ከውሃ በስተቀር) ቢያንስ ከቀጠሮዎ 5 ሰአታት በፊት ይመከራል። ይህ የምግብ ፍርስራሾች ወደ ጥርስዎ ውስጥ እንዳይገቡ ይከላከላል፣ ይህም በጽዳት ጊዜ ሊያናድድዎ እና ለጥርስ ሀኪምዎ ትንሽ ተጨማሪ ስራ እንዲሰሩ ያደርጋል። ከጥርስ ሀኪም ቀጠሮ በፊት ምን መብላት የለብዎትም? ወደ ጥርስ ሀኪም ከመሄዳችን በፊት ልንቆጠብባቸው የሚገቡ አንዳንድ ምግቦች ከታች አሉ። Citrus ከረዥም ብርጭቆ የወይን ፍሬ ጭማቂ፣ የብርቱካን ጭማቂ ወይም የሎሚ ጭማቂ እስከ አዲስ የበሰለ ማንዳሪን፣ የ citrus ምግቦች እና መጠጦች የጥርስ ሀኪምዎን ከመጎብኘትዎ በፊት ወደ አፍዎ መግባት የለባቸውም። … የበሬ ሥጋ ጀርኪ። … ፖፖኮርን። … ፕሮቲን ሙሉ ለሙሉ ማ
