Phospholipids መውሰድ አለብኝ?

ዝርዝር ሁኔታ:

Phospholipids መውሰድ አለብኝ?
Phospholipids መውሰድ አለብኝ?
Anonim

Phospholipids ለጤና አስፈላጊ ናቸው። በሰውነት ውስጥ በርካታ ሚናዎችን ይጫወታሉ, እንደ ሴሉላር ሽፋን ዋና አካል በመሆን እና ጠቃሚ ኦሜጋ -3 ቅባቶችን ወደ ሰውነት ውስጥ ለመምጠጥ እና ለማጓጓዝ ያመቻቻሉ.

phospholipids መጠቀም አለብን?

Phospholipids ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ናቸው ምክንያቱም የሰው ልጅ ጥቂቶቹን ማዋሃድ ቢችልም ሁሉንም ፍላጎቶቻችንን በዚህ መንገድ ማሟላት አንችልም እና ተጨማሪ መጠን ከአመጋገብ ያስፈልጋል። ግላይሰሮፎስፖሊፒድስ ልክ እንደ ሌሲቲን ከ90% በላይ በመምጠጥ በከፍተኛ ሁኔታ ሊዋጡ የሚችሉ ናቸው።

phospholipids ጎጂ ናቸው?

አንዳንዶች phospholipidsን እንደ “የሕይወት ሞለኪውል” ይጠቅሳሉ፣ ያለነሱ እኛ በወሳኝ ሴሉላር እክል እንሰቃያለን እና በዚህም ከፍተኛ የጤና መዘዞች።

ፎስፎሊፒድ ለምንድነው ጥቅም ላይ የሚውለው?

Phospholipids እንደ emulsifiers መስራት ይችላል፣ ይህም ዘይቶች ከውሃ ጋር ኮሎይድ እንዲፈጥሩ ያስችላቸዋል። ፎስፎሊፒድስ በእንቁላል አስኳል ውስጥ ከሚገኘው እና ከአኩሪ አተር የሚወጣ ሌሲቲን ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ሲሆን ለብዙ ምርቶች ለምግብ ማከያነት የሚያገለግል ሲሆን ለምግብ ማሟያነት ሊገዛ ይችላል።

ፎስፎሊፒድስ ለልብ ጥሩ ናቸው?

ከዚህ በፊት የተደረጉ ጥናቶች አንዳንድ የፕላዝማ ፎስፎሊፒድ የሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ (ኤስኤፍኤ) ከየልብ የልብ ህመም እና የደም ግፊት መጨመር ተጋላጭነት ለልብ ድካም ዋና ዋና ምክንያቶች (HF) ጋር የተቆራኙ መሆናቸውን ይጠቁማሉ።)

የሚመከር:

ሴሬል መውሰድ አለብኝ?

ሴሬል መውሰድ አለብኝ?

አንድ የሴሬል ታብሌት በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ መወሰድ አለበት። በዚህ አይነት ክኒን በማሸጊያዎች መካከል እረፍት የለዎትም። ክኒን ከወሰዱ ከ12 ሰአታት በላይ ከዘገዩ ከእርግዝና አይከላከሉም እና ለሚቀጥሉት ሁለት ቀናት ኮንዶም መጠቀም ያስፈልግዎታል። ሴሬል ጥሩ ክኒን ነው? በትክክል ጥቅም ላይ የዋለ ሴሬሌ እርግዝናን ለመከላከል እስከ 99% ድረስ ውጤታማ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን፣ ማስታወክ ወይም ከባድ ተቅማጥ ካለቦት ከእርግዝና መከላከል ላይሆን ይችላል። ይህ ከተከሰተ እንደተለመደው ክኒኑን መውሰድዎን ይቀጥሉ ነገር ግን በሚታመምበት ጊዜ ኮንዶም ይጠቀሙ። የሴሬል ክኒን ለመጀመር ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ትሪግ ወይም ቅድመ ካልክ መውሰድ አለብኝ?

ትሪግ ወይም ቅድመ ካልክ መውሰድ አለብኝ?

ይህ ከቅድመ-ካሎል በፊት። ትሪግ መውሰድ ያለብህ ይመስለኛል፣ ምናልባት በቅድመ-ካል ውስጥ ትሪግ ስላለ ሊረዳህ ይችላል። እንዲሁም ይጠቅማችኋል እና ለቅድመ-ካል ያዘጋጅዎታል። ትሪግ ወይም ቅድመ ካልክ የበለጠ ከባድ ነው? Precalculus ሁለቱንም የትራይግ እና የሂሳብ ትንተና; ስለዚህ የቅድመ-ካልኩለስ ኮርስ ከትሪጎኖሜትሪ ኮርስ ብቻ ሳይሆን ብዙ ርዕሶችን ይሸፍናል። ቅድመ-calculus ለምን ከባድ ነው?

Zeolite መውሰድ አለብኝ?

Zeolite መውሰድ አለብኝ?

Zeolites 100% ደህና እና መርዛማ ያልሆኑ በ በኤፍዲኤ ይቆጠራሉ። ይህ ማዕድን በአዎንታዊ መልኩ የተሞሉ ፋይብሮስ ቅንጣቶች የሉትም ሻካራ ጠርዝ ነው። Zeolites የተወሰኑ ጤናማ የፊዚዮሎጂ ምላሾችን ያለምንም አሉታዊ ተጽእኖ ማግበር ይችላሉ። ዜኦላይት ለሰው ፍጆታ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው? Zeolite በፌዴራል የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) በአጠቃላይ እንደ ደህንነቱ የተጠበቀ (GRAS) ደረጃ የተሰጠው ሲሆን ለውሃ ማጣሪያ ለዓመታት ጥቅም ላይ ውሏል። አብዛኛዎቹ የታተሙ ጥናቶች የተበከለ ውሃን ከከባድ ብረቶች እና ሌሎች መርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማጽዳት የ zeoliteን ውጤታማነት ያሳያሉ። Zolite በየቀኑ መውሰድ እችላለሁ?

አፔታሚን መውሰድ አለብኝ?

አፔታሚን መውሰድ አለብኝ?

በአሁኑ ጊዜ ኤፍዲኤ አፔታሚን ን በአሜሪካ ውስጥ መጠቀምን አይፈቅድም።አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአፔታሚን ዋና ንጥረ ነገር ሳይፕሮሄፕታዲን ደህንነቱ የተጠበቀ እና በተለያዩ ህዝቦች ውስጥ በደንብ የታገዘ ሊሆን ይችላል። ክብደትን ለመጨመር የምግብ ፍላጎት ማነቃቂያ የምግብ ፍላጎት ማነቃቂያዎች የሰውን የረሃብ ስሜት የሚጨምሩ መድሃኒቶች፣ ተጨማሪዎች ወይም ሌሎች ንጥረ ነገሮች ናቸው። የምግብ ፍላጎት ማነቃቂያ ኦሬክሲጅኒክ በመባልም ይታወቃል። አንዳንድ አምራቾች የምግብ ፍላጎትን ለመጨመር በተለይ መድሃኒቶቻቸውን ለገበያ ያቀርባሉ። ሌሎች ደግሞ ይህ እንደ የጎንዮሽ ጉዳት ብቻ ነው.

ከቅድመ ፅንሰ-ሀሳብ ቫይታሚን መውሰድ አለብኝ?

ከቅድመ ፅንሰ-ሀሳብ ቫይታሚን መውሰድ አለብኝ?

ለመፀነስ ለመፀነስ መሞከር እንደጀመሩ ቅድመ ፅንሰ-ሀሳብ ቫይታሚንመውሰድ መጀመር አስፈላጊ ነው። ከፍተኛ ጥራት ያለው ቅድመ ፅንሰ-ሀሳብ ቫይታሚን መውሰድ ከጤናማ አመጋገብ ጋር በመሆን ሰውነትዎን ለመፀነስ እና ጤናማ እርግዝና ለማዘጋጀት ይረዳል። ከቅድመ እርግዝና ቫይታሚን መውሰድ አለቦት? ቪታሚኖችዎን ይውሰዱ አሁን፣ ልጅ ለመውለድ ከመሞከርዎ በፊት ቅድመ ወሊድ ቫይታሚን በ400 ማይክሮ ግራም ፎሊክ አሲድ እንዲጀምሩ ይመክራሉ። ይህ ጠቃሚ ንጥረ ነገር በማደግ ላይ ባሉ ህፃናት ላይ የጀርባ አጥንት ጉድለቶችን ይከላከላል። እርጉዝ ሳይሆኑ የቅድመ ወሊድ ቪታሚኖችን መውሰድ ጥሩ ሀሳብ ነው?