2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
በተለምዶ እንቅልፍ የሌላቸው ሰዎች የእንቅልፍ እድላቸውን ለመጨመር ቀደም ብለው ይተኛሉ ወይም ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያሉ። አመክንዮው ጤናማ ሆኖ ይታያል - በቂ እንቅልፍ ካላገኘሁ ለራሴ ብዙ እድል ለመስጠት አልጋ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ማሳለፍ አለብኝ - ነገር ግን ጭንቀቱ ሁልጊዜ ችግሩን ያባብሰዋል።
እንቅልፍ የሌላቸው ሰዎች ስንት ሰአት ይተኛሉ?
በቂ እንቅልፍ ምን ያህል እንደሆነ እንደ ሰው ይለያያል፣ነገር ግን አብዛኛው አዋቂዎች ከሰባት እስከ ስምንት ሰአት በአዳር ያስፈልጋቸዋል። አንዳንድ ጊዜ፣ ብዙ አዋቂዎች ለአጭር ጊዜ (አጣዳፊ) እንቅልፍ ማጣት ያጋጥማቸዋል፣ ይህም ለቀናት ወይም ለሳምንታት ይቆያል።
እንቅልፍ የሌላቸው ሰዎች በመጨረሻ ይተኛሉ?
በርካታ እንቅልፍ እጦት ያለባቸው ሰዎች በመኝታ ሰዓት መተኛት ይችላሉ፣ነገር ግን በእኩለ ሌሊት ይነቃሉ። ከዚያም ለመተኛት ይታገላሉ፣ ብዙ ጊዜ ለሰዓታት ነቅተው ይተኛሉ።
እንቅልፍ የሌላቸው ሰዎች ከሚያስቡት በላይ ይተኛሉ?
ብዙ እንቅልፍ እጦት ያለባቸው ሰዎች የሚተኙት ከእውነታው ያነሰ ነው ብለው ያስባሉ። እንቅልፍ ለመተኛት ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ እና በሌሊት ምን ያህል ጊዜ እንደሚነቁ የመገመት አዝማሚያ አላቸው። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ነቅተው በመተኛታቸው ሊሳሳቱ ይችላሉ።
ሰውነትዎ በመጨረሻ እንድትተኛ ያስገድድዎታል?
እውነታው ግን ለአንዴም ለቀናት ነቅቶ መቆየት በአካል የማይቻል ነገር ነው ምክንያቱም አንጎልህ በመሠረቱ እንድትተኛ ያስገድድሃል።
የሚመከር:
ሰማያዊ ጭራ ያላቸው ቆዳዎች እንቅልፍ ይተኛሉ?
ሰማያዊ ጭራ ያላቸው ቆዳዎች እለታዊ ናቸው ይህም በቀን ውስጥ ንቁ ሆነው በሌሊት ያርፋሉ ማለት ነው። … ሰማያዊ ጭራ ያላቸው ቆዳዎች ብዙውን ጊዜ በክረምት ወቅት ከቆዩ በኋላ ከወጡ በኋላ በፀደይ ወቅት ይጣመራሉ እና እንቁላሎቻቸውን በሰኔ ወይም በጁላይ በ ከአፈር በታች ይጥላሉ የአየር ሙቀት ተስማሚ በሆነ ጊዜ። ሰማያዊ ጭራ ያላቸው ቆዳዎች በክረምት ያድራሉ? ቆዳዎች በቀን ውስጥ ንቁ ናቸው እና ከጋብቻ ወቅት ውጭ ብቻቸውን ናቸው። በበክረምት ወራት፣ያርፋሉ። ሰማያዊ ጭራ ያላቸው ቆዳዎች ይቦርቃሉ?
ጥቁር እግር ያላቸው ፈረሶች እንቅልፍ ይተኛሉ?
በጉድጓድ ውስጥ ይተኛሉ፣ ምግባቸውን ይይዛሉ፣ ከአዳኞች እና ከአስከፊ የአየር ሁኔታ ያመለጡ እና ልጆቻቸውን ይወልዳሉ። ፌሬቶች አያርፉ፣ ነገር ግን በክረምት፣ የሚንቀሳቀሱበት የሰዓት ብዛት እና የሚጓዙት ርቀት በእጅጉ ይቀንሳል። ጥቁር እግር ያላቸው ፈረሶች ይሰደዳሉ? ጥቁር እግር ፌሬቶች እንደሚሰደዱ አይታወቅም። … ጥቁር እግር ያላቸው ፌሬቶች የራሳቸውን ጉድጓዶች አይቆፍሩም እና በተተዉ የሜዳ ውሻ ቁፋሮዎች ለመጠለያ አይመኩም። ጥቁር እግር ያላቸው ፌሬቶች መራቢያ ህዝብን መደገፍ እና ማቆየት የሚችሉት ትልልቅ ሕንጻዎች (በርካታ ሺህ ሄክታር በቅርበት የተቀመጡ ቅኝ ግዛቶች) ብቻ ናቸው። ጥቁር እግር ያላቸው ፈረሶች በክረምት ምን ያደርጋሉ?
የመጀመሪያዎቹ ሕፃናት እንቅልፍ ይተኛሉ?
ያልተወለዱ ሕፃናት ገና ሙሉ ጊዜ ከተወለዱ ሕፃናት በበለጠ እንኳን ማሸለብ ይወዳሉ፣በቀን እስከ 22 ሰአታት - ግን ለአንድ ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ በሆነ ርቀት፣ ለፍላጎቱ ምስጋና ይግባውና ትናንሽ ሆዳቸውን ለመሙላት። የመጀመሪያ ጊዜ ሕፃናት እንቅልፍ ይወስዳሉ? ያልተወለዱ ሕፃናት ብዙውን ጊዜ እንቅልፍ ይተኛሉ እና እርስዎ እንደገና ከመተኛታቸው በፊት ትንሽ የማስጠንቀቂያ “መስኮት” ብቻ ሊያገኙ ይችላሉ። ልጅዎ በደረትዎ ላይ ታስሮ እያለ ታውቋቸዋላችሁ እና በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ፣ ጭንቅላታቸውን እየደበደቡ፣ ከንፈራቸውን እየላሱ ስውር የአመጋገብ ምልክቶቻቸውን ያስተውላሉ። የዘገዩ ሕፃናት የበለጠ ይተኛሉ?
በመጨረሻ በእንቅልፍ እጦት ይተኛሉ?
በሁኔታው በተገለበጠ አመክንዮ፣ እንቅልፍ እንቅልፍ ማጣት ላለበት ሰው እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ እንቅልፍ ማጣት ያለበት ሰው እንቅልፍ መተኛት አይችልም። ሰውነትዎ በመጨረሻ እንድትተኛ ያስገድድዎታል? እውነታው ግን ለአንዴም ለቀናት ነቅቶ መቆየት በአካል የማይቻል ነገር ነው ምክንያቱም አንጎልህ በመሠረቱ እንድትተኛ ያስገድድሃል። በእንቅልፍ ማጣት ለመተኛት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
በክረምት ጥንዶች እንቅልፍ ይተኛሉ?
ሚዛኖችን፣ሜይሊ ትኋኖችን፣የቅጠል መጭመቂያዎችን፣ሚጥዎችን እና ሌሎች ለስላሳ ሰውነት ያላቸው ነፍሳትን፣እንዲሁም የአበባ ዱቄት እና የአበባ ማር ይወዳሉ። በክረምቱ ወቅት ግን ምንም ነገር አይበሉም. ያድራሉ እና አንዳንዴም በቤትዎ ውስጥ ። Ladybugs በእንቅልፍ ወቅት ምን ያደርጋሉ? ከብዙ ነፍሳት በተለየ ጥንዶች ከሁለት እስከ ሶስት አመት ሊኖሩ ይችላሉ፣ስለዚህ እንቅልፍ መተኛት ምንም ያልተለመደ ነገር አይደለም። በመኸር ወቅት, ክረምቱን ለማሳለፍ ጥሩ ሞቃት ቦታ ይፈልጋሉ, አንዳንድ ጊዜ በሼድ ውስጥ ወይም አልፎ አልፎ, በቤትዎ ውስጥ.
