2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
በወር አበባዎ ውስጥ ከሦስት እስከ አምስት ፓውንድ ማግኘት የተለመደ ነው። በአጠቃላይ፣ የወር አበባዎ ከጀመረ ከጥቂት ቀናት በኋላ ይጠፋል። ከጊዜ በኋላ ክብደት መጨመር የሚከሰተው በሆርሞን መለዋወጥ ምክንያት ነው. የውሃ ማቆየት፣ ከመጠን በላይ መብላት፣ የስኳር ፍላጎት እና በቁርጠት ምክንያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መዝለል ውጤት ሊሆን ይችላል።
ከወር አበባዬ በኋላ ራሴን መመዘን ያለብኝ መቼ ነው?
ስለዚህ እራስዎን በማለዳ ከአይን በኋላ እና ማንኛውንም ነገር ከመውሰዳችሁ በፊት ። ብዙ ጊዜ መመዘን ከፈለግክ፣ በየቀኑ የክብደት መለዋወጥ በጣም የተለመደ መሆኑን አስታውስ። ስለዚህ፣ ከቀዳሚው ቀን የበለጠ ክብደት ቢኖራችሁም፣ በአጠቃላይ እንደ ክብደት መጨመር አይቆጠርም።
ከወር አበባ በፊት ወይም በወር አበባ ወቅት የበለጠ ይመዝናሉ?
ከወር አበባዎ በፊት ክብደት መጨመር እንደ PMS የክብደት መጨመር ተብሎም ይጠራል። ይህ የክብደት መጨመር በ luteal phase ውስጥ ከሚከሰቱ የሆርሞን ለውጦች ጋር የተያያዘ ነው, ይህም የወር አበባ ከማግኘቱ በፊት ያለው ደረጃ ነው. የሉተል ደረጃ የወር አበባ ዑደት ሁለተኛ ምዕራፍ ነው።
የወር አበባዎ ክብደት መቀነስን እንዴት ይጎዳል?
የወር አበባ ዑደት የክብደት መቀነስ ወይም መጨመርን በቀጥታ አይጎዳውም ነገር ግን አንዳንድ ሁለተኛ ደረጃ ግንኙነቶች ሊኖሩ ይችላሉ። በቅድመ የወር አበባ (PMS) ምልክቶች ዝርዝር ውስጥ የምግብ ፍላጎት እና የምግብ ፍላጎት ለውጦች አሉ እና ይህም ክብደትን ሊጎዳ ይችላል።
በዑደትዎ ውስጥ በጣም የከበደዎት መቼ ነው?
በተለይ፣ የወር አበባ ዑደትህ ክፍል 'መከስከስ' ትችላለህሉተል ምዕራፍ ይባላል፣ ይህም እንቁላል ከወጣ በኋላ ይጀምራል እና ለሁለት ሳምንታት ያህል ይቆያል። በዚህ ደረጃ መጀመሪያ ላይ (የማህፀን ሽፋኑ ለ እርግዝና ሊፈጠር በሚዘጋጅበት ጊዜ) ኢስትሮጅን ይወድቃል ከዚያም ይነሳል ከዚያም ከፍ ይላል.
የሚመከር:
በወር አበባዬ ልሸማቀቅ ይገባኛል?
የጊዜ ቁርጠት ያማል፣ የወር አበባ መፍሰስ ችግር ሊሆን ይችላል፣ እና የወር አበባ ጊዜ የማይመች ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ወቅቶች በፍፁም አሳፋሪ መሆን የለባቸውም። ወቅቶች ወርሃዊ ባዮሎጂካል ተግባር እና የሴቷ የስነ ተዋልዶ ጤና ዋና አካል ናቸው። በወር አበባሽ ማፈር የተለመደ ነው? ጊዜዎች የሴት የመሆን ተፈጥሯዊ ክፍል ናቸው ነገርግን አዲስ የሕዝብ አስተያየት ከግማሽ የሚበልጡት ሴቶች በእነሱ እንደሚያፍሩ አረጋግጧል። ቲንክስ በሴት ንፅህና አጠባበቅ ድርጅት ባደረገው ጥናት 58 በመቶዎቹ ሴቶች በወር አበባቸው ወቅት እፍረት እንደሚሰማቸው አምነዋል። ሴት ልጅ በወር አበባዋ ላይ ምን አትናገሩት?
ኮልፖስኮፒ በወር አበባዬ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?
በባዮፕሲ የሚተዳደሩ 43 በመቶዎቹ ሴቶች እና 71% በኤልቲዜድ የሚተዳደሩት ከኮልፖስኮፒ በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ የወር አበባቸው ላይ መጠነኛ ለውጥ እንዳሳዩ 29% የሚሆኑት የኮልፖስኮፒክ ምርመራ ብቻ እንዳደረጉት ሁሉ። ኮልፖስኮፒ ማድረግ የወር አበባዎን ሊጎዳ ይችላል? በኮልፖስኮፒ ህክምና ካደረጉ በኋላ የመጀመሪያ የወር አበባዎ ከወትሮው የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን የወር አበባዎ ወደ መደበኛ ይመለሱ። የወር አበባዎ ከኮልፖስኮፒ በኋላ ታገኛላችሁ?
በወር አበባዬ በጣም ደክሞኛል?
የወር አበባ ብዙ ደም መፍሰስ ብዙውን ጊዜ ሴቶች የድካም ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል፣ይህም መደበኛ የኢስትሮጅንን መጠን በመቀነሱ ምክንያት ይህ በዑደትዎ አካባቢ ነው። የሆርሞኖች ደረጃ እንደገና መጨመር ሲጀምር በጥቂት ቀናት ውስጥ የኃይልዎ መጠን ወደ መደበኛው ይመለሳል። በወር አበባዬ ወቅት ለምን በጣም ደክሞኛል? የወር አበባ ብዙ ደም መፍሰስ ብዙውን ጊዜ ሴቶች የድካም ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል፣ይህም መደበኛው የኢስትሮጅን መጠን በመቀነሱ ምክንያትይህ በዑደትዎ አካባቢ የሚከሰት ነው። የሆርሞኖች ደረጃ እንደገና መጨመር ሲጀምር በጥቂት ቀናት ውስጥ የኃይልዎ መጠን ወደ መደበኛው ይመለሳል። በወር አበባዬ እንዴት ተጨማሪ ጉልበት ማግኘት እችላለሁ?
በወር አበባዬ ላይ ሁለት ጥንድ የውስጥ ሱሪ መልበስ አለብኝ?
ወፍራም የውስጥ ሱሪ ከሌልዎት በወር አበባዎ ላይ እያሉ 2 ጥንድ ብቻ ይልበሱ። በማንኛውም ጊዜአንሶላዎን እንዳይበክሉ ወደ መኝታ በሚሄዱበት ጊዜም ሊለብሱት ይገባል!! … ፓድዎን ወይም ታምፖኖችን ደጋግመው ይለውጡ እና እድፍ ካጋጠመዎት አይጨነቁ፣ የሚቀይሩት ተጨማሪ የውስጥ ሱሪ እና ፓድ እንዳለዎት ያረጋግጡ። በወር አበባዬ ስንት ጥንድ የውስጥ ሱሪ መልበስ አለብኝ? በብርሃን ቀናት፣ ቀኑን ሙሉ ለመቆየት አንድ ጥንድ የውስጥ ሱሪ የሚያስፈልግዎ ይሆናል። የሱስቴይን ኦርጋኒክ የጥጥ ጊዜ የውስጥ ሱሪ እስከ አንድ የታምፖን ዋጋ ያለው ደም ሊወስድ ይችላል። ይህ ማለት በብርሀን ቀን፣ በአንድ ጥንድ ብቻ ነው የተዋቀሩ!
ከአንድ ቃል የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ወይስ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
ከተለመዱት የሰዋሰው ጥያቄዎች አንዱ ስለ "አስተማማኝ" ቃል ትክክለኛ ንፅፅር ነው። "ይበልጥ አስተማማኝ?" ወይም "የበለጠ አስተማማኝ?" በዩኤስ ውስጥ፣ ሁለቱም ቅጾች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ፣ ግን “አስተማማኙ” የበለጠ የተለመደ እና የበለጠ ትክክል ነው። ሰዋሰው "አስተማማኝ" የሚለውን ቅጽ ይጠቀማል፣ ልክ እንደ ሌሎች ማይክሮሶፍት ዎርድን ጨምሮ። የደህንነቱ ንፅፅር ምንድነው?
