2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የአሜሪካ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካውንስል እንዳለው ከሆነ፣ hula hooping በሰዓት ከ400 ካሎሪ በላይ ማቃጠል ይችላል። የእጅ እንቅስቃሴዎችን ወይም ክብደቶችን ከጨመሩ የበለጠ ሊቃጠል ይችላል. …የሆድ ስብን ከማቃጠል በተጨማሪ ሁላ ሆፒንግ የመሃል ክፍልዎ ABS፣ obliques፣ ዳሌ እና የታችኛው ጀርባ ጡንቻዎ እንዲሰማ ያደርጋል።
ወደ ድምጽ እስከመቼ ሁላ ሁፕ ማድረግ አለብኝ?
ክብደት ለመቀነስ ሁላ ሁፕ ምን ያህል ጊዜ አለቦት? ለ 5 ደቂቃ ክፍተቶች በመጠምዘዝ ይጀምሩ እና ለ20-30 ደቂቃዎች እስክትጨምሩ ድረስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን በ5 ደቂቃ ጭማሪዎች ይጨምሩ። የአሜሪካ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካውንስል ባደረገው በዚህ ጥናት መሰረት፣ የ30 ደቂቃ ጩኸት በግምት 210 ካሎሪዎችን ያቃጥላል።
ውጤቶችን ለማሳየት ሁላ ሆፕ ለማድረግ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
"ሁላ ሆፒንግ እንደ ቀዳሚ የልብ እንቅስቃሴ ወይም እንደ መራመድ፣ መሮጥ፣ ቢስክሌት መንዳት፣ ወዘተ ካሉ ተግባራት በተጨማሪ ሊያገለግል ይችላል" ይላል ጄንስ። እሷ በከሁለት እስከ ሶስት ሳምንታት ውስጥ ውጤቶችን ማየት እንደምትጀምር ትናገራለች፣በየጊዜው ካደረጋችሁት እና በሳምንት 150 ደቂቃ የካርዲዮ ካርድ ያገኛሉ።
Hula hooping የሰዓት ብርጭቆ ምስል ይሰጥዎታል?
መደበኛው አቋም። ልክ ቀደም ብለን እንደተናገርነው፣ ይህ በወገብዎ ላይ እንዲንቀሳቀስ በማድረግ እግርዎ ወደ ትከሻው ርዝማኔ ተዘርግቶ እና ሰውነቶን ወደ ፊት በመመልከት ይህ ክላሲክ ዘዴ ነው ። ይህ እንቅስቃሴ የሰዓት ብርጭቆ ምስልን ለመቅረፅ ነው ተብሏል።
የሚዛን ሁላ ሆፕ ያገኛልየታችኛው የሆድ ስብን ማስወገድ?
የሆድ ስብን ይቀንሳል ተመራማሪዎቹ እንዳረጋገጡት በHula hooping ቡድን ውስጥ ያሉ ሰዎች ከፍተኛ መጠን ያለው የሆድ ድርቀት ያጡ እና እንዲሁም ከወገባቸው ላይ ኢንች ቆርጠዋል። ከተራመደ ቡድን ጋር።
የሚመከር:
የካርታ ዳሳሽ ከፍ እንዲል ያደርጋል?
መኪናዎ ከፍ ከፍ እያለ ይሞታል፡ የተሳሳተ የ MAP ዳሳሽ የሞተር RPM እንዲለዋወጥ ወይም እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል፣በዋነኛነት በስራ ፈት ወይም በዝቅተኛ ፍጥነት። አየር ማቀዝቀዣውን ካበሩት ወይም የኃይል መቆጣጠሪያውን ሲጠቀሙ ሞተሩ ሊጠፋ ይችላል. ብዙውን ጊዜ እንደገና ይጀመራል ነገር ግን ይህ ሁኔታ ተባብሶ አደገኛ ሊሆን ይችላል። የተሳሳተ የ MAP ዳሳሽ ምልክቶች ምንድናቸው?
ሳካሮሊቲክ ባክቴሪያ ምን ያደርጋል?
በትልቁ አንጀት ውስጥ ሳካሮሊቲክ ባክቴሪያ ካርቦሃይድሬትን ለተጨማሪ ጉልበት እና እድገት ከአጭር ሰንሰለት ፋቲ አሲድ (SCFA) እና ከተለያዩ ሌሎች ሜታቦላይቶች ጋር ማዋሃድ ይችላሉ ለምሳሌ የኤሌክትሮን-ሲንክ ምርቶች ላክቶት ፣ ፒሩቫት ፣ ኢታኖል ፣ ኤች እና ሳክሳይኔት እየተመረቱ ይገኛሉ። የሳካሮሊቲክ ባክቴሪያ ሚና ምንድነው? Saccharolytic የስኳር መበላሸት የሚከሰትበት ባዮሎጂካል ሜታቦሊዝም ሂደት ሲሆን በዚህም ምክንያት ሃይል ። ሳካሮሊቲክ ባክቴሪያ ማለት ምን ማለት ነው?
ዩርሳ ትልቅ እንቅስቃሴ ያደርጋል?
የሥነ ፈለክ ተመራማሪዎች የቢግ ዳይፐር ኮከቦች (ከጠቋሚው ኮከብ፣ ዱብሄ እና እጀታው ኮከብ፣ አልካይድ በስተቀር) የኡርሳ ሜጀር ሞቪንግ ክላስተር በመባል በሚታወቀው የከዋክብት ማህበር ውስጥ መሆናቸውን ደርሰውበታል። … እነዚህ ኮከቦች፣ በስበት ኃይል በቀላሉ የታሰሩ፣ በህዋ ላይ ወደተመሳሳይ አቅጣጫ የሚንሸራተቱት። Big Dipper ይንቀሳቀሳል? ዳይፐርንም እንደ የሰማይ ሰዓት ልንጠቀም እንችላለን። … የሰማይ ሰዓታችንን በቤታችን ካሉት (ወይም በእጅ አንጓ) የሚለየው ብቸኛው ነገር ቢግ ዳይፐር በመሬት ጂኦግራፊያዊ ሰሜናዊ ዋልታ በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ መዞሩ ነው። ኡርሳ ትንሹ ይንቀሳቀሳል?
ያደርጋል እና ያደርጋል?
ብዙውን ጊዜ "ይፈጽማል" የሚሉትን ዓረፍተ ነገሮች በቀላሉ መረጃ ይሰጣሉ -> በሚቀጥለው ዓመት አጠናኛለሁ። "ይሰራል" አይነት ዓረፍተ ነገሮች በሂደቱ ላይ የበለጠ አጥብቀው የሚይዙ እና ብዙ ጊዜ ከአስተያየት ጋር ይያዛሉ -> በሚቀጥለው አመት XX አጠናለሁ፣ስለዚህ ማድረግ አልችልም … መቼ ነው እና ጥቅም ላይ የሚውለው? የሰውነት ድርጊት አፈጻጸምን ለሚያመለክቱ ግሦች ብቻ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት ድርጊቱ የተወሰነ ጊዜ በሚኖርበት ጊዜ ብቻ ጥቅም ላይ ሊውል ስለሚችል ነው.
ፖታስየም ዲፖላራይዝ ያደርጋል ወይንስ ሃይፖላራይዝድ ያደርጋል?
የወደቁ (ወይም ዳግም መፈጠር) የእርምጃው አቅም ደረጃ በፖታስየም ቻናሎች መከፈት ላይ የተመሰረተ ነው። በዲፖላራይዜሽን ጫፍ ላይ, የሶዲየም ቻናሎች ይዘጋሉ እና የፖታስየም ቻናሎች ይከፈታሉ. ፖታስየም የነርቭ ሴል በማጎሪያ ቅልመት እና ኤሌክትሮስታቲክ ግፊት ይወጣል። ፖታስየም ለምን ዲፖላራይዜሽን ያመጣል? Membrane depolarization በከፍታ ሴሉላር ኬ+ ትኩረት ([
