እንደማንኛውም ነገር ቢራ በልኩ የተሻለ ነው። "መካከለኛ የቢራ ፍጆታ ወደ ክብደት መጨመር ወይም የሆድ ውፍረት አይመራም እና ቢራ መጠጣት በቢራ ሆድ ውስጥ ያስከትላል የሚለው ግንዛቤ በሳይንሳዊ መረጃ የተደገፈ አይደለም" ሲሉ ዶክተር ኦሱሊቫን ጽፈዋል። ዶ/ር
ጊነስ ያከብረኛል?
ቢራ መጠጣት ማንኛውንም አይነት የሰውነት ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል - የሆድ ስብን ጨምሮ። ብዙ በጠጡ ቁጥር የአደጋዎ የክብደት መጨመርዎ ከፍ ያለ መሆኑን ያስታውሱ። በቀን አንድ ቢራ መጠነኛ መጠጣት (ወይም ከዚያ በታች) “የቢራ ሆድ” ከማግኘት ጋር የተገናኘ አይመስልም።
የጊነስ አንድ ሳንቲም ማደለብ ምን ያህል ነው?
አየህ ጊነስ በግምት 166 ካሎሪ በፒንት ይዟል። ይህ ከባዶ ጣዕም ካለው ቀላል ቢራ 20 ሚዛሊ ካሎሪ ይበልጣል። በእርግጥ ጣሳው በቡድ ላይት ቢራ ውስጥ ካሉት ስድስቱ 10 ግራም ካርቦሃይድሬትስ ይይዛል፣ ነገር ግን ይህ የሆነው በአብዛኛው በማብሰያ ሂደቱ ውስጥ ጥቅም ላይ በሚውለው የተጠበሰ የገብስ ስብጥር ምክንያት ነው።
ጊነስ ለእርስዎ ጥሩ ነው?
እውነቱ ግን ጊነስ በpint ውስጥ ወደ 0.3ሚግ ብረት ይይዛል፣ይህም ደም ለገሱም ሆነ ለጤና ምንም ፋይዳ የለውም። አይደለም. ለወንዶች በቀን 8.7ሚግ ፣ሴቶች ደግሞ 14.8mg ያስፈልጋቸዋል።
ጊነስ በሰውነትዎ ላይ ምን ያደርጋል?
የልብ ጤና
ጊነስ በውስጡ "አንቲኦክሲዳንት ውህዶች" በአትክልትና ፍራፍሬ ውስጥ ከሚገኙት ጋር ተመሳሳይነት ያለው የኮሌስትሮል መጠን በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ እንዲከማች ያደርጋል።ግድግዳዎች. ይህ የደም መርጋትን እና በመጨረሻም የልብ ድካም አደጋን ለመቀነስ ይረዳል።
