2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
እንደማንኛውም ነገር ቢራ በልኩ የተሻለ ነው። "መካከለኛ የቢራ ፍጆታ ወደ ክብደት መጨመር ወይም የሆድ ውፍረት አይመራም እና ቢራ መጠጣት በቢራ ሆድ ውስጥ ያስከትላል የሚለው ግንዛቤ በሳይንሳዊ መረጃ የተደገፈ አይደለም" ሲሉ ዶክተር ኦሱሊቫን ጽፈዋል። ዶ/ር
ጊነስ ያከብረኛል?
ቢራ መጠጣት ማንኛውንም አይነት የሰውነት ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል - የሆድ ስብን ጨምሮ። ብዙ በጠጡ ቁጥር የአደጋዎ የክብደት መጨመርዎ ከፍ ያለ መሆኑን ያስታውሱ። በቀን አንድ ቢራ መጠነኛ መጠጣት (ወይም ከዚያ በታች) “የቢራ ሆድ” ከማግኘት ጋር የተገናኘ አይመስልም።
የጊነስ አንድ ሳንቲም ማደለብ ምን ያህል ነው?
አየህ ጊነስ በግምት 166 ካሎሪ በፒንት ይዟል። ይህ ከባዶ ጣዕም ካለው ቀላል ቢራ 20 ሚዛሊ ካሎሪ ይበልጣል። በእርግጥ ጣሳው በቡድ ላይት ቢራ ውስጥ ካሉት ስድስቱ 10 ግራም ካርቦሃይድሬትስ ይይዛል፣ ነገር ግን ይህ የሆነው በአብዛኛው በማብሰያ ሂደቱ ውስጥ ጥቅም ላይ በሚውለው የተጠበሰ የገብስ ስብጥር ምክንያት ነው።
ጊነስ ለእርስዎ ጥሩ ነው?
እውነቱ ግን ጊነስ በpint ውስጥ ወደ 0.3ሚግ ብረት ይይዛል፣ይህም ደም ለገሱም ሆነ ለጤና ምንም ፋይዳ የለውም። አይደለም. ለወንዶች በቀን 8.7ሚግ ፣ሴቶች ደግሞ 14.8mg ያስፈልጋቸዋል።
ጊነስ በሰውነትዎ ላይ ምን ያደርጋል?
የልብ ጤና
ጊነስ በውስጡ "አንቲኦክሲዳንት ውህዶች" በአትክልትና ፍራፍሬ ውስጥ ከሚገኙት ጋር ተመሳሳይነት ያለው የኮሌስትሮል መጠን በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ እንዲከማች ያደርጋል።ግድግዳዎች. ይህ የደም መርጋትን እና በመጨረሻም የልብ ድካም አደጋን ለመቀነስ ይረዳል።
የሚመከር:
እንዴት ጊኒነስ ተገኘ?
አርተር ጊነስ በዱብሊን በሴንት ጄምስ በር ቢራ ፋብሪካ በ1759 ውስጥ አሌስን ማብሰል ጀመረ። እ.ኤ.አ. በታህሳስ 31 ቀን 1759 ላልተጠቀመ የቢራ ፋብሪካ የ9,000 ዓመት ኪራይ በ £45 ፈርሟል። ከአሥር ዓመታት በኋላ፣ ግንቦት 19 ቀን 1769 ጊነስ ኤሊውን ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ውጭ ላከ፡ ስድስት ተኩል በርሜሎችን ወደ ታላቋ ብሪታንያ ላከ። እንዴት ጊነስ ተፈጠረ?
አሌክ ጊኒነስ የኮከብ ጦርነትን ይጠላል?
ጊነስ የቤን ኬኖቢ/ኦቢ-ዋን ኬኖቢን ሚና መቀበል ቀጠለ፣ነገር ግን የፊልሙ ችግር እያናደደው ቀጠለ። በሌላ ደብዳቤ ላይ ጊነስ እንዲህ ሲል ጽፏል:- "አዲስ የቆሻሻ ንግግር በየሁለት ቀኑ በሮዝ ወረቀት ላይ ይደርሰኛል - እና አንዳቸውም ቢሆኑ ባህሪዬን ግልጽ ወይም ሊቋቋሙት የሚችሉ አይደሉም። አሌክ ጊነስ ስታር ዋርስ ተፀፀተ? አሌክ ጊነስ በተለይ ስታር ዋርስ በመሰራቱ አላስደሰተውም በጋርዲያን እንደተገለፀው ጊነስ ስታር ዋርስን በመስራት በመሳተፉ ተፀፅቷል። "
ፋንዲሻ ያበዛል?
ከሌሎች መክሰስ ምግቦች በጣም የሚሞላ ቢሆንም፣ ከበዛ ከበሉ አሁንም ማደለብ ይችላል። ቁም ነገር፡- ፖፕኮርን ከፍተኛ ፋይበር ያለው፣ በአንፃራዊነት ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እና አነስተኛ የሃይል እፍጋት አለው። በልክ መመገብ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል። ክብደትን ለመቀነስ በሚሞከርበት ጊዜ ፖፕኮርን ጥሩ መክሰስ ነው? የፖፕኮርን ከፍተኛ ፋይበር ይዘት፣ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እና አነስተኛ ጉልበት ያለው በመሆኑ ፋንዲሻ ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳ ምግብ ነው ተብሎ ይታሰባል። ለምሳሌ ፖፕኮርን ሰዎች ከተመሳሳይ የካሎሪ መጠን የድንች ቺፖችን የመጥገብ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል። ፋንዲሻ የሆድ ስብን ይጨምራል?
ውስኪ ያበዛል?
አልኮል ክብደትን አያመጣም። አብዛኛው አልኮሆል ተፈጭቶ፣ ተዘጋጅቶ ከሰውነት ይወገዳል። ወደ ስብ ሊለወጡ የሚችሉት በዊስኪ ውስጥ ያሉት ስኳሮች እና ማደባለቅ ናቸው። አብዛኛዎቹ የዊስኪ ብራንዶች ቀማሚዎችን እና ስኳሮችን ይይዛሉ። ውስኪ ክብደት ይጨምራል? አልኮል በአራት መንገዶች ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል፡ሰውነታችንን ከማቃጠል ያቆማል፡የበኪሎጁል ከፍ ያለ ነው ሲሆን ረሃብ እንዲሰማን ያደርጋል ለድህነትም ይዳርጋል። የምግብ ምርጫዎች። ውስኪ ለክብደት መቀነስ ጥሩ ነው?
ዋም መስራት ፀጉርን ያበዛል?
የፊት ፀጉርን በመስማት ወይም በማንሳት ጠቆር ያለ ወይም ወፍራም የሆነን ፀጉር የበለጠ ፀጉር አያድግም ወይም ፀጉር እንዲወጠር አያደርግምና ተረት ሰዎች እንዲያምኑ ስለሚያደርጉ መጨነቅ አያስፈልገዎትም።. … ከጊዜ በኋላ ብዙዎች ሰም ፀጉራቸውን እየሳለ እና ብዙም የማይታዩ ይሆናሉ። የሰም መምጠጥ ብዙ የፀጉር እድገትን ያበረታታል? በፍፁም። ሰም መብላት ብዙ የፀጉር ሀረጎችን እንዲያሳድጉ አያደርግም። … በትክክል በሰም የተለበጠ ፀጉር ከሥሩ ይወገዳል፣ እና ፀጉሩ እንደገና ማደግ ሲጀምር አዲስ ፀጉር ነው፣ ከጫፉ ላይ በጣም ጥሩ ነው፣ ስለዚህ ገለባ የለም። የፀጉርን እድገት ለማነቃቃት የሚታወቁት ሆርሞኖች ናቸው፡ ተፈጥሯዊ ወይም አርቲፊሻል። ፀጉር ማደግ ከማቆሙ በፊት ምን ያህል ጊዜ ሰም ማፍለቅ አለቦት?
