ሜላቶኒን በሰርካዲያን ማመሳሰል ውስጥ ጠቃሚ ሆርሞን ነው። ይህ ሆርሞን በሰውነት ውስጥ ብዙ ባዮሎጂያዊ እና ፊዚዮሎጂያዊ ደንቦች ውስጥ ይሳተፋል. ለሰው ልጅ ባዮሪዝም (ሰርከዲያን ሪትም) ውጤታማ ሆርሞን ነው።
በሰርካዲያን ሪትም ምን ይቆጣጠራል?
Circadian rhythm በአእምሯችን ውስጥ ለሚከሰቱ የብርሃን ለውጦች ምላሽ በመስጠት የንቃት እና የእንቅልፍ ዑደቶችን የሚቆጣጠረው የ24 ሰአት የውስጥ ሰዓት ነው። የእኛ ፊዚዮሎጂ እና ባህሪ የተቀረፀው ምድር በዘንግዋ በምትዞርበት ነው።
የትኛው ሆርሞን ሰርካዲያን ሪትሞችን የሚቆጣጠር እና እንቅልፍን የሚያበረታታ ነው?
ሜላቶኒን፣ ብዙ ጊዜ የእንቅልፍ ሆርሞን ተብሎ የሚጠራው የሰውነት እንቅልፍ የማንቃት ዑደት ዋና አካል ነው። ምርቱ በምሽት ጨለማ ይጨምራል፣ ጤናማ እንቅልፍን ያስተዋውቃል እና ሰርካዲያን ሪትማችንን አቅጣጫ ለማድረግ ይረዳል።
የሰርከዲያን ሪትሞች በኢስትሮጅን ነው የሚቆጣጠሩት?
የሰርካዲያን ሎኮሞተር ሪትሞች፣ በሱፕራቺያስማቲክ ኒውክሊየስ የተቀናጁ፣ በበልማታዊ እና በአዋቂዎች እየተዘዋወሩ ያሉ ኢስትሮጅኖች። እንደሚቆጣጠሩ ታይቷል።
ለመነቃቃት ምን ሆርሞን ነው ተጠያቂው?
በአይንዎ ውስጥ ያለው የእይታ ነርቭ የጠዋት ብርሀንን ይገነዘባል። ከዚያ SCN ከእንቅልፍዎ ለመነሳት ኮርቲሶል እና ሌሎች ሆርሞኖች እንዲለቁ ያደርጋል. ነገር ግን ጨለማ በሌሊት ሲመጣ, SCN ወደ pineal gland መልእክቶችን ይልካል. ይህ እጢ የኬሚካል መውጣቱን ያነሳሳልሚላቶኒን.
