2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
የጅራ አጥንት ላይ ህመም እና ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱም ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ለሀኪምዎ ይደውሉ፡- A የእብጠት ወይም የህመም ድንገተኛ መጨመር ። የሆድ ድርቀት ለረጅም ጊዜ የሚቆይ። በሁለቱም እግሮች ላይ ድንገተኛ የመደንዘዝ፣ ድክመት ወይም መወጠር።
የእርስዎ ኮክሲክስ የተሰበረ መሆኑን እንዴት ማወቅ ይችላሉ?
የጅራት አጥንት የተሰበረ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- በበጣም ዝቅተኛ ጀርባ ላይ፣ ከዳሌው በላይ ላይ የማያቋርጥ አሰልቺ ህመም።
- በተቀመጠበት ጊዜ እና ከተቀመጡበት ሲነሱ የሚባባስ ህመም።
- በጅራቱ አጥንት አካባቢ ማበጥ።
- በአንጀት እንቅስቃሴ ወቅት የሚበረታ ህመም።
- በወሲብ ግንኙነት ወቅት የሚበረታ ህመም።
በጅራቴ አጥንቴ ላይ ያለው ህመም ለምን እየጠነከረ መጣ?
በማይመች ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ ለምሳሌ እንደ በስራ ቦታ ወይም በሚያሽከረክሩበት ጊዜ መቀመጥ በ coccyx ላይ ብዙ ጫና ይፈጥራል። ይህ በዚህ ቦታ በቆዩ ቁጥር እየባሰ የሚሄድ ህመም እና ምቾት ያስከትላል።
የጅራትዎ አጥንት ቢጎዳ ምን ማድረግ የለብዎትም?
የጭራ አጥንት ህመምን ለመከላከል ሰዎች ረጅም መቀመጥ እና ከፍተኛ ተጽእኖ ያላቸውን እንደ ሩጫ እና መዝለል ያሉ ልምምዶችን ማስወገድ አለባቸው። ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ማንኛውንም እብጠት ሊያባብሱ እና የዳሌ እና የዳሌ ጡንቻዎች የበለጠ እንዲጣበቁ ያደርጋቸዋል።
የጅራት አጥንትን ለማዳን ፈጣኑ መንገድ ምንድነው?
ተቀመጡ ወደ ፊት ዘንበል ይበሉ። የዶናት ቅርጽ ያለው ትራስ ላይ ተቀመጥወይም የሽብልቅ (V-ቅርጽ) ትራስ. በተጎዳው አካባቢ ላይ ሙቀትን ወይም በረዶን ይተግብሩ. እንደ acetaminophen (Tylenol፣ ሌሎች)፣ ibuprofen (Advil፣ Motrin IB፣ ሌሎች) ወይም አስፕሪን የመሳሰሉ በሀኪም ማዘዣ-የህመም ማስታገሻዎች ይውሰዱ።
የሚመከር:
ለምንድነው ኮግ ዴቢት የሚሆነው?
ችርቻሮው ሸቀጦቹን ሲሸጥ የእቃው ሒሳቡ ገቢ ይደረጋል እና የተሸጠው ሒሳቡ ለሚሸጠው ዕቃ ወጪ ተቀናሽ ይሆናል። በጊዜያዊ ዘዴው እንዳደረገው የዕቃው ሒሳቡ ተኝቶ ከመቆየት ይልቅ፣የኢንቬንቶሪ መለያ ቀሪ ሒሳቡ ለእያንዳንዱ ግዢ እና ሽያጭ ተዘምኗል። ኮጎች ሁል ጊዜ የሚከፈልባቸው ናቸው? የእቃዎች ዋጋ በዴቢት ወይም በክሬዲት ይሸጣል? የCOGS ጆርናል ግቤት ሲያክሉ፣የ COGS ወጪ መለያዎን ይከፍላሉ እና የግዢዎች እና የእቃ ዝርዝር ሒሳቦችዎን ያስከፍላሉ። ግዢዎች በክሬዲት ይቀንሳሉ እና ክምችት በክሬዲት ይጨምራል። ለተሸጡ ዕቃዎች ዋጋ እንዴት ይለያሉ?
ካይትሊን ገዳይ ውርጭ የሚሆነው መቼ ነው?
ወ/ሮ ማክሰኞ ፌብሩዋሪ 9 ላይ በሚወጣው “እንኳን ወደ ምድር-2 በደህና መጡ” ወደ ገዳይ ፍሮስት ይለወጣል። እንዴት ኬትሊን ገዳይ ፍሮስት ይሆናል? በተከታታዩ ላይ ኪለር ፍሮስት ትንሽ ልጅ በነበረችበት ጊዜም በካትሊን ውስጥ የነበረ ተለዋጭ ስብዕና ነበረች። ይህ ተለዋጭ ኢጎ የተፈጠረችው አባቷቶማስ ስኖው ከእርሱ ከወረሷት የ ALS ጂኖች ለማዳን ሙከራዎችን ቀድማ ባደረገች ጊዜ ነው። Caitlin በምድር ላይ ወደ ገዳይ ፍሮስት ይቀየራል?
የአንገት ህመም ከባድ ሊሆን ይችላል?
አልፎ አልፎ፣ የአንገት ህመም የባሰ ከባድ ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል። የአንገትዎ ህመም ከመደንዘዝ ወይም ከ ማጣት በእጅዎ ወይም በእጆችዎ ላይ ጥንካሬ ወይም ወደ ትከሻዎ ወይም ክንድዎ ላይ ህመም ከተተኮሰ የህክምና እርዳታ ያግኙ። አንገቴን ክፉኛ እንደጎዳሁ እንዴት አውቃለሁ? ማንኛውም በአንገቱ ጀርባ ላይ የሚሠቃይ በእንቅስቃሴ ወይም በጡንቻ መወዛወዝ የሚባባስ ህመም የአንገት መሰንጠቅ ወይም መወጠር ጠቋሚ ሊሆን ይችላል፣በተለይ ወደ ሀ ጉዳቱ ከተከሰተ ከአንድ ቀን በኋላ.
ከባድ ብስክሌቶች ለመንዳት ከባድ ናቸው?
ከባድ ሞተርሳይክሎች ለመንዳት በተፈጥሯቸው ቀላል አይደሉም፣ነገር ግን ደግሞ አንድ ሚሊዮን እጥፍ የበለጠ ከባድ አያስፈልጋቸውም። ከባድ ሞተርሳይክልን ለመቆጣጠር አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ። …ከባድ ሞተር ሳይክሎች በሀይዌይ ላይ ቀላል ናቸው፣ስለዚህ ሞተርሳይክልን በጣም አስቸጋሪ በሆነበት ጊዜ ለመቆጣጠር እንዲችሉ ቀስ ብሎ ማሽከርከርን መለማመድ ጥሩ ነው። ከባድ ብስክሌት ጠንካራ ያደርግዎታል?
ግንኙነት ከባድ የሚሆነው መቼ ነው?
በመሠረታዊ ትርጉሙ፣ ከባድ ግንኙነት ማለት አንድ ሲሆን ይህም ለባልደረባዎ ሙሉ በሙሉ ቃል የገቡበት; እርስ በርሳችሁ ሙሉ በሙሉ ክፍት እና ሐቀኛ ናችሁ; እርስ በርሳችሁ በጥልቅ ትተማመናላችሁ; እና እርስዎ በተመሳሳይ ገጽ ላይ ነዎት ፣ ከእርስዎ እሴቶች እና ሥነ-ምግባር አንፃር ብቻ ሳይሆን ስለወደፊት ዕጣዎም እንዲሁ። ግንኙነት ከባድ ከመሆኑ በፊት ምን ያህል ጊዜ ቀደም ብሎ?
