2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
አዎ፣ ቁርጥራጭ የበሰለ፣ ጥሬ የኮኮናት ሥጋ የምታቀርቡ ከሆነ። ወጣት የኮኮናት ስጋ ለስላሳ እና ታዛዥ ነው, እና ምንም ያልተለመደ አደጋ ሊያስከትል አይገባም. የተከተፈ የኮኮናት እና የኮኮናት ቅንጣት የሚያናፍሱት አደጋዎች አይደሉም እና በብዛት ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።
ለሕፃናት ኮኮናት መስጠት እንችላለን?
ከስድስት ወር እስከ ስምንት ወር ባለው ጊዜ ውስጥ ያሉ ሕፃናት የኮኮናት ውሃ ይመገባሉ፣ እና ባለሙያዎች ለልጁ የኮኮናት ቁርጥራጮችን ሳይሆን ይልቁንም የኮኮናት ውሃ ብቻ እንዲጠጡ ይመክራሉ። ህጻናት እና ጨቅላ ህጻናት ጠንካራ ምግቦችን መመገብ ከጀመሩበት ጊዜ ጀምሮ የኮኮናት ውሃ ማፍጨት ይችላሉ።
የ6 ወር ልጅ የኮኮናት ወተት ሊኖረው ይችላል?
ህፃናት መቼ የኮኮናት ወተት ሊያገኙ ይችላሉ? የኮኮናት ወተት ለዕድሜያቸው 6 ወር ለሆኑ ሕፃናት ምግብ ለማብሰል እጅግ በጣም ጥሩ ግብአት ሊሆን ቢችልም ልጅዎ የመጀመሪያ ልደት እስኪሆን ድረስ ይጠብቁ እና እራሱን እንደ መጠጥ ለማቅረብ ይጠብቁ። ጠቃሚ አመጋገብን ከጡት ወተት ወይም ከፎርሙላ አላወጣም።
የደረቀ ኮኮናት ይጠቅማል?
የተቀዳ ኮኮናት ጤናማ የስብ ምንጭምንም ኮሌስትሮል ያልያዘ እና ሴሊኒየም፣ፋይበር፣መዳብ እና ማንጋኒዝ ይይዛል። አንድ ኦውንስ የደረቀ ኮኮናት 80% ጤናማ፣ የተስተካከለ ስብ ይይዛል። ሴሊኒየም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት እና የታይሮይድ ተግባርን የሚጨምሩ ኢንዛይሞችን ለማምረት የሚረዳ ማዕድን ነው።
የደረቀ ኮኮናት ከጥሩ ኮኮናት ጋር አንድ አይነት ነው?
የተቀዳ ኮኮናት ከትላልቅ እርከኖች ይልቅ በጥሩ የተፈጨ ኮኮናት ነው። ይህእንዲሁም ብዙውን ጊዜ ከተቀጠቀጠ ኮኮናት የበለጠ ደረቅ ነው። ሆኖም ከኮኮናት ዱቄት በተለየ ደረቅ ኮኮናት የስብ ይዘቱን ይጠብቃል - ስለዚህ በተለዋዋጭነት ጥቅም ላይ መዋል አይችሉም።
የሚመከር:
ውሾች ፊላዴልፊያ ሊኖራቸው ይችላል?
በአብዛኛው አዎ፣ ውሾች አይብ መብላት ይችላሉ። በመጠኑ ሲሰጥ ትልቅ ከፍተኛ ሽልማት ያለው የሥልጠና ህክምና ሊያደርግ ይችላል (በተለይ ብዙ ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮች ሲኖሩ) እና አብዛኛዎቹ ውሾች ጣዕሙን ያደንቃሉ። ውሾች የፊላዴልፊያ ብርሃን ሊኖራቸው ይችላል? ፍርዱ፡ አዎ! የክሬም አይብ መብላት ለውሾች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ነገር ግን በትንሽ ክፍሎች ብቻ። የአሜሪካው ኬኔል ክለብ እንደሚለው በአጠቃላይ አይብ ፕሮቲን፣ ካልሲየም፣ አስፈላጊ ፋቲ አሲድ እና ቫይታሚን ኤ እና ቢ ውስብስብ ቪታሚኖችን ስለሚይዝ ለውሾች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ውሻ የክሬም አይብ ቢበላ ምን ይከሰታል?
የደረቀ ኮኮናት ማነው?
የተቀዳ ኮኮናት የተከተፈ ወይም የተሰነጠቀ እና የደረቀነው። እሱ በተለምዶ የማይጣፍጥ ነው፣ ነገር ግን ቃሉ አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ደረቅ ጣፋጭ የሆነውን ኮኮናትንም ለማመልከት ያገለግላል። ብዙ ሰዎች ደረቅ ኮኮናት በመደብሩ ይገዛሉ፣ ግን ከባዶ መስራት ይችላሉ! ለምን የደረቀ ኮኮናት ተባለ? የተቀዳው ኮኮናት የተበተነው እና የተዳከመው የኮኮናት አስኳል ወይም ቡኒው ቴስታን ወይም ቁርጥራጭንን ካስወገደ በኋላ በዋናነት የከርነሉን ነጭ ክፍል ያካትታል። በፈረንሳይ 'ፋራኔ ዴኮኮ' ተብሎ ይጠራል። በአሜሪካ ውስጥ የተቀቀለ ኮኮናት ምንድነው?
የደረቀ ኮኮናት ይጠፋል?
በክፍል ሙቀት ተከማችቷል -- ወደ 70 ዲግሪ ፋራናይት -- የተከተፈ ኮኮናት ጥቅል በአራት እና ስድስት ወራት መካከል ሊቆይ ይችላል። ከዛ በላይ ረዘም ላለ ጊዜ ማቆየት ከፈለጉ በተለይም ከተከፈተ ማቀዝቀዣ ውስጥ በታሸገ እና አየር በሌለበት መያዣ ውስጥ ያስቀምጡት። ጊዜው ያለፈበት ደረቅ ኮኮናት መጠቀም ምንም ችግር የለውም? የኮኮናት ስጋ ጊዜው ያለፈበት የመደርደሪያ ህይወት ወደ ቢጫነት ይለወጣል። … መጥፎ የደረቀ የተከተፈ ኮኮናት ልክ ይደርቃል (አሁንም እሺ) እና መጥፎ በሚሆንበት ጊዜ ይደርቃል በመጨረሻ ተሰባሪ እና ቢጫ ቀለም ይኖረዋል (መጥፎ ሄዷል)። ጊዜው ያለፈበት የተቀጨ ኮኮናት ይታመማል?
የደረቀ ኮኮናት ዝቅተኛ መኖ ካርታ ነው?
በአውስትራሊያ የሚገኘው የሞናሽ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች በተለያዩ የኮኮናት ምርቶች ውስጥ ባለው የ FODMAPs መጠን ላይ ጥናት አድርገዋል። የደረቀ፣ የተከተፈ ኮኮናት በተመለከተ ያገኙት ነገር ይኸውና፡ 1/4 ኩባያ አገልግሎት በFODMAPs ዝቅተኛ ነው ተብሎ ይታሰባል። 1/2 ኩባያ አገልግሎት ከFODMAP ዓይነቶች አንዱ የሆነው በፖሊዮሎች ከፍተኛ ነው። የተከተፈ ኮኮናት ለመፈጨት ከባድ ነው?
የደረቀ ኮኮናት ግሉተን ይይዛል?
ከጣፋጭነቱ በተጨማሪ ኮኮናት ደግሞ ኬቶ፣አነስተኛ-ካርቦሃይድሬት፣ከግሉተን-ነጻ፣ ነት-ነጻ፣ እህል-ነጻ እና ሌሎችም። በተቀጠቀጠ ኮኮናት ውስጥ ግሉተን አለ? ኮኮናት በተፈጥሮው ከግሉተን ነፃ ነው ነገር ግን መለያው በጥቅሉ ውስጥ ስላለው ሌላ ነገር ግራ ሊያጋባ ይችላል። "የኮኮናት ፍሌክ" በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ብዙ ጊዜ ይጠራል ነገር ግን በመደብሮች ውስጥ 2 አጠቃላይ አማራጮች አሉ፡ ጣፋጭ እና ያልጣፈጠ። የደረቀ ኮኮናት ምን ይዟል?
