እንዴት መንጋጋ መስመር ማግኘት ይቻላል?

ዝርዝር ሁኔታ:

እንዴት መንጋጋ መስመር ማግኘት ይቻላል?
እንዴት መንጋጋ መስመር ማግኘት ይቻላል?
Anonim

አፍህን ዘግተህ የታችኛውን መንጋጋ አውጥተህ የታችኛውን ከንፈርህን አንሳ። የተዘረጋ ግንባታ ከአገጭ በታች እና በመንገጭላ መስመር ላይ ሊሰማዎት ይገባል። ቦታውን ለ10-15 ሰከንድ ይያዙ እና ከዚያ ዘና ይበሉ።

እንዴት የተገለጸ መንገጭላ ያገኛሉ?

ደረጃ 1፡ አፍዎን ይዝጉ እና መንጋጋዎን በቀስታ ወደፊት ይገፉ። ደረጃ 2፡ ዝቅተኛውን ከንፈርዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ እና በአገጭዎ እና በመንገጭላዎ ላይ ያሉት ጡንቻዎች ሲወጠሩ እስኪሰማዎት ድረስ ይግፉት። ደረጃ 3፡ መልመጃውን ከመድገምዎ በፊት ለ10 ሰከንድ ያህል በዚህ ቦታ ይቆዩ።

ማስቲካ ማኘክ መንጋጋ መስመርን ያሻሽላል?

ማስቲካ ማኘክ የመንጋጋ መስመርን ያጠናክራል? … አንድ ትንሽ የ2018 ጥናት እንዳመለከተው ማስቲካ ማኘክ በአንዳንድ ሰዎች ላይ ከተግባር እና ከጥንካሬ ጋር የተያያዘ የማስቲክ አፈጻጸምን ያሻሽላል። ግን ይህ የመንጋጋ መስመርዎን ገጽታ አይጎዳውም ። አንድ የ2019 ጥናት እንደሚያመለክተው ማስቲካ ማኘክ በምላስዎ እና በጉንጭዎ ላይ ያለውን ጡንቻ ብቻ ያጠናክራል።

የመንጋቴን ስብ እንዴት መቀነስ እችላለሁ?

የቀጥታ መንጋጋ ጁት

ጭንቅላታችሁን መልሰው እና ወደ ኮርኒሱ ይመልከቱ። ከአገጩ በታች መወጠር እንዲሰማዎት የታችኛው መንገጭላዎን ወደፊት ይግፉት። መንጋጋውን ለ 10 ቆጠራ ይያዙ። መንጋጋዎን ያዝናኑ እና ጭንቅላትዎን ወደ ገለልተኛ ቦታ ይመልሱ።

መንጋጋ መስመር ለማግኘት ምን መብላት አለብኝ?

የፊትዎን ቅርጽ ለመቅረጽ የሚረዱ 8 የሚበሉ ምግቦች

  • ስፒናች=የተገለጹ የጉንጭ አጥንቶች።
  • ኦይስተር=ጽኑ ጉንጯ።
  • Tangerines=የተገለጸ መንገጭላ።
  • አቮካዶ=ታዉት ቆዳ እና የሚያብረቀርቅ አይኖች።
  • ቀይበርበሬ=ሙሉ ከንፈሮች።
  • ብሮኮሊ=ለስላሳ አንገት።
  • ቱርሜሪክ=ሁሉም አብቅቷል።
  • ብዙ ውሃ=የተወሰነ የፊት መዋቅር።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
በሮብሎክስ ላይ ነፃ robux ያገኛሉ?
ተጨማሪ ያንብቡ

በሮብሎክስ ላይ ነፃ robux ያገኛሉ?

መልስ፡ እንደ Robux Generator የሚባል ነገር የለም። አንድ ሰው፣ ድህረ ገጽ ወይም ጨዋታ እንዳለ ሊነግሩዎት ከሞከሩ፣ ይህ ማጭበርበር ነው እና በሪፖርት ማጎሳቆል ስርዓታችን በኩል ሪፖርት መደረግ አለበት። ጥያቄ፡ ነጻ Robux ማግኘት እችላለሁ? Robloxን በመጫወት ሮቢክስን ማግኘት ይችላሉ? ተጫዋች ብቻ በመሆን Robuxን ለማግኘት ነፃ መንገድ የለም፣ ይህ ማለት ግን ገንዘብ ማውጣት አለቦት ማለት አይደለም። ጥረት ካደረግክ አንተም በአጭር ጊዜ ውስጥ ወደ Roblox መለያህ ሮቦክስ እንዲገባ ማድረግ ትችላለህ!

የውጭ ሰዎችን የት ማየት ይችላሉ?
ተጨማሪ ያንብቡ

የውጭ ሰዎችን የት ማየት ይችላሉ?

አሁን የውጭውን በNetflix። ላይ መመልከት ይችላሉ። ውጪዎቹ በNetflix ላይ ናቸው ወይስ Hulu? የውጭውን በመስመር ላይ ይመልከቱ | Hulu (የነጻ ሙከራ) የውጭ ሰዎች በNetflix ላይ ናቸው ወይስ Amazon? Netflix የሚገርም የፊልሞች እና የቴሌቭዥን ፕሮግራሞች ስብስብ አለው። መድረክን እንደ ዋና ይዘት አቅራቢ ይለያል። ምንም እንኳን 'ውጪዎቹ' በኔትፍሊክስ ላይ ባይሆኑም 'ከዚህ በፊት ለምወዳቸው ወንዶች ሁሉ' መመልከት ትችላለህ። የውጪ ፊልሙን የት ነው ማየት የሚችሉት?

ልዩነት ነበረው?
ተጨማሪ ያንብቡ

ልዩነት ነበረው?

የልዩነት ልዩነት (ዲአይዲ ወይም ዲዲ) በ በኢኮኖሚክስ እና መጠናዊ ጥናት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል ስታቲስቲካዊ ቴክኒክ ነው በ የማህበራዊ ሳይንስ የተመልካች ጥናት መረጃን በመጠቀም የሙከራ ምርምር ንድፍን ለመኮረጅ የሚሞክር። ህክምና በ'የህክምና ቡድን' እና በ"ተቆጣጣሪ ቡድን" ላይ ያለውን ልዩነት በማጥናት … ልዩነቶችን እንዴት ያሰላሉ? ልዩነት (ወይም "