ጉዋ ሻ እና ጄድ ሮለር እንዴት መጠቀም ይቻላል?

ዝርዝር ሁኔታ:

ጉዋ ሻ እና ጄድ ሮለር እንዴት መጠቀም ይቻላል?
ጉዋ ሻ እና ጄድ ሮለር እንዴት መጠቀም ይቻላል?
Anonim

Jade Roller እና Gua Sha እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

  1. የሚወዱትን ክሬም/ዘይት ይተግብሩ ወይም የፊት ጭንብል ያድርጉ።
  2. በእርጋታ ግን በጥብቅ፣ ከአንገት ጀምሮ፣ ትልቁን ሮለር ወደ ውጭ እና ወደ ላይ ያንቀሳቅሱት።
  3. ከፊት መሀል ሆነው ይህን እንቅስቃሴ በመንጋጋ መስመርዎ፣በታችኛው ጉንጭዎ፣ጉንጭዎ ላይ 3 ጊዜ ይድገሙት።

ጃድ ሮለር እና ጓ ሻን በተመሳሳይ ጊዜ መጠቀም ይችላሉ?

ከጽዳት በኋላ መሳሪያው ወደ ቆዳዎ እንዳይጎተት ሴረም ወይም ዘይት ላይ ብቅ ይበሉ። ከዚያ ልክ እንደ ጄድ ሮለር ተመሳሳይ ዘዴ በመጠቀም የgua የሻ ድንጋይን ወደ ላይ እና በፊትዎ ላይ ያለውን ጠፍጣፋ ጎን በቀስታ ይቦርሹት።

የጃድ ሮለር ምን ያህል ጊዜ መጠቀም አለቦት?

አብዛኞቹ ደጋፊዎች የጃድ ሮለርን ለአምስት ደቂቃ ያህል፣ በቀን ሁለት ጊዜ፣ ፊትዎን ካጠቡ በኋላ እና ክሬምዎን ወይም ሴረምዎን ከተቀባ በኋላ ይጠቁማሉ። ምርቶቹን ማሽከርከር በጥልቀት ወደ ውስጥ እንዲገቡ እንደሚረዳቸው ይታመናል።

ጓ ሻ ከጃድ ሮለር ጋር አንድ ነው?

"በጃድ ሮለር እና በጓ ሻ መሳሪያዎች መካከል ያለው ዋና ልዩነት የጃድ መሽከርከር በዋነኛነት የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማሳጅ ሲሆን ጓ ሻ ፋሲል ነው [ማለትም ፋይብሮስ ቲሹ] መታሸት " ይላል ሃምዳን። "አረፋ እየተንከባለለ አስብ፣ ግን ለፊትህ። … የጋራ ግባቸው ጥሩ የደም ዝውውር እና የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማስተዋወቅ ነው።"

ከጓሻ ፈንታ ምን መጠቀም እችላለሁ?

በማንኪያው የፊት ማሸት በመባል ይታወቃል፣ይህ ውድ ያልሆነ የውበት ደረጃ ዋና መሰረትማንኪያ ነው. ፊትዎን ለማፋጨት እና ለማሸት ጥሩ መንገድ ነው። ይህንን በመደበኛነት ማድረግ በረዥም ጊዜ ውስጥ የጠንካራ እና የተቀረጸ ፊትን ያመጣል. ተመሳሳይ ውጤትም የሚገኘው አንድ ሰው ጃድ ሮለር ወይም ጓ ሻ። ሲጠቀም ነው።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
የተቀጠቀጠ ሱፍ የሚሰማውን ኮፍያ ማስተካከል ይችላሉ?
ተጨማሪ ያንብቡ

የተቀጠቀጠ ሱፍ የሚሰማውን ኮፍያ ማስተካከል ይችላሉ?

መታጠፍ፣ መጠቅለል ወይም በምንም መልኩ ሊቀጠቀጥ አይችልም ፣ ምክንያቱም ያኔ ሙያዊ ድጋሚ መቅረጽ እና በእንፋሎት ማፍላት ያስፈልገዋል። በእኔ ስብስብ ውስጥ ካሉ ከማንኛውም ኮፍያዎች የበለጠ የእኔን “የሚሰባበር” ቦርሳሊኖ የምለብሰው ለዚህ ነው። የሚሰባበሩ ባርኔጣዎች ሊቀረጹ ይችላሉ? ኮፍያ "ታሽጎ/ ሊሰበር የሚችል" መለያ ሲያደርጉት በአጠቃላይ የበለጠ ጥቃትን መቋቋም ይችላል ወይም ይህ እርምጃ ሲወሰድ የሚሰበር አይደለም ማለት ነው ተተግብሯል.

ምሽግ ማለት ምን ማለት ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

ምሽግ ማለት ምን ማለት ነው?

ምሽግ ትልቅ ህንፃ ወይም እንደ ወታደራዊ ምሽግ የሚያገለግል ህንፃዎችነው። በወታደራዊ መልኩ ምሽግ ብዙ ጊዜ “ምሽግ” ይባላል። ምሽግ የሚለው ቃል ከመጀመሪያው ምሽግ አንፃር ተዘርግቶ ምሽጎችን በምሳሌያዊ አነጋገር አካትቷል። የምሽግ ሙሉ ትርጉም ምንድን ነው? ምሽግ ግንብ ወይም ሌላ ትልቅ ጠንካራ ህንጻ ወይም በደንብ የተጠበቀ ቦታ ሲሆን ይህም ለጠላቶች ለመግባት አስቸጋሪ ነው። … የ13ኛው ክፍለ ዘመን ምሽግ። ተመሳሳይ ቃላት፡ ቤተመንግስት፣ ምሽግ፣ ምሽግ፣ ግንብ ተጨማሪ የምሽግ ተመሳሳይ ቃላት። መታሰቢያ ስትል ምን ማለትህ ነው?

መቼ ነው የሚነቃነቅን የምንጠቀመው?
ተጨማሪ ያንብቡ

መቼ ነው የሚነቃነቅን የምንጠቀመው?

ምሳሌ፡ የድርቀት እጥረት እና ለረጅም ጊዜ ለፀሀይ መጋለጥ መርከቧ የተሰበረውን መርከቧን በማነሳሳት የሚያልፈውን መርከቧን ለማዝናናት በጣም አቅቷቸው ነበር። እንዴት ነው የሚነቃቁት? የአረፍተ ነገር ምሳሌ ሰራዊቱ በበረሃ ቀዝቅዞ በረዥም ዲሲፕሊን ተበረታቶ ነበር። … መከፋት ጥሩ ነው፣ ነገር ግን አይበረታቱ እና ከአሉታዊ ግብረመልስ መመለስ አይችሉም። በአረፍተ ነገር ውስጥ ኢንቬትመንትን እንዴት ይጠቀማሉ?