Supination አብዛኛው ጊዜ በእግርዎ መዋቅር ላይ ያለ የውርስ ችግር ውጤት ነው። በሌላ አነጋገር፣ በቤተሰብ ውስጥ ሊሠራ ይችላል። ሱፒንሽን እንዲሁ በአንዳንድ የእግርዎ፣ የቁርጭምጭሚቱ እና የእግርዎ ጡንቻዎች ድክመት የተነሳ ሊከሰት ይችላል።
አቋም ማረም ትችላላችሁ?
እግርዎ ወደ ውጭ እንዳይገለበጥ በሚረዳው በኦርቶፔዲክ ኢንሶልስ ሊስተካከል ይችላል።
አጠራርን ማስተካከል ይችላሉ?
ለአንዳንድ ሰዎች ቁርጭምጭሚቱ በጣም ወደ ታች እና ወደ ውስጥ ይንከባለል በእያንዳንዱ እርምጃ ይህ ደግሞ ከመጠን በላይ መወጠር ነው። ይህ ወደ ጉዳት ሊያመራ ይችላል ነገር ግን በትክክለኛ ጫማ፣ ኢንሶልስ ወይም ኦርቶቲክስ ሊታረም ይችላል።
ከግርጌ በታች መፈጠር ምን ያስከትላል?
ከግርጌ በታች ወይም መገለጥ የሚከሰተው ቁርጭምጭሚቱ ወደ ውስጥ በጣም ሩቅ (ከ15 በመቶ በታች) በማይወርድበት ወይም በሚገፋበት ጊዜ ሲሆን ይህም እግሩ ወደ ውጭ እንዲገለበጥ እና በቁርጭምጭሚቱ ላይ ጫና ሲፈጥር እና የእግር ጣቶች። ካልተቀናበረ፣ ማዞር ወደ ከባድ ህመም፣ ጉዳት እና በእግር ላይ ባሉ ሕብረ ሕዋሳት ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል።
ከእግርዎ ውጭ ቢሄዱ ምን ማለት ነው?
Supination እና ፕሮኔሽን የእርምጃ ክፍሎች ናቸው። ሱፐንሽን የሚከሰተው በእግር ወይም በመሮጥ ላይ እያለ በእግር ውጫዊ ክፍል ላይ ክብደት ሲቀመጥ ነው. ተቃራኒው ሲከሰት እና አንድ ሰው ክብደታቸውን ከተረከዙ ወደ የፊት እግሩ ሲቀይሩ ፕሮኔሽን ይባላል።