2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ውስኪ ወይም ውስኪ ከተመረተ የእህል ማሽ የተሰራ የተጣራ የአልኮል መጠጥ አይነት ነው። የተለያዩ የእህል ዓይነቶች ገብስ፣ በቆሎ፣ አጃ እና ስንዴን ጨምሮ ለተለያዩ ዝርያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ። ውስኪ በአብዛኛው ያረጀው ከእንጨት በተሠሩ ሣጥኖች ውስጥ ነው፣ እነሱም ብዙ ጊዜ ያረጁ የሼሪ ሳጥኖች ወይም ከተቃጠለ ነጭ የኦክ ዛፍ ሊሠሩ ይችላሉ።
ውስኪ በዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ላይ ደህና ነው?
አነስተኛ-ካርቦሃይድሬት አማራጮች ይገኛሉ
የተወሰኑ የአልኮሆል ዓይነቶች በመጠኑ ሲጠጡ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ካለው አመጋገብ ጋር ሊጣጣሙ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ ወይን እና ቀላል ቢራ ሁለቱም በአንፃራዊነት ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት ናቸው፣ በአንድ አገልግሎት ከ3-4 ግራም ብቻ። ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ እንደ ሩም፣ ውስኪ፣ ጂን እና ቮድካ ያሉ ንጹህ የመጠጥ ዓይነቶች ሁሉም ከካርቦሃይድሬት ነፃ ናቸው።
ግልጹ ውስኪ ካርቦሃይድሬት አለው?
ጂን፣ ሮም፣ ቮድካ ወይም ውስኪ
እነዚህ መጠጦች 0 ግራም ካርቦሃይድሬት በ1.5-አውንስ (45-ሚሊ) አቅርቦት (24) ይይዛሉ። ነገር ግን፣ የመጠጥዎ የካርቦሃይድሬት ይዘት አረቄውን እንደቀላቀሉት ሊለያይ ይችላል። መጠጥን ከስኳር ጭማቂዎች ወይም ከስኳር ከያዘው ሶዳ ጋር ከመቀላቀል ይቆጠቡ።
ውስኪ ስኳር ወይም ካርቦሃይድሬት አለው?
መናፍስት። እንደ ቮድካ፣ ጂን፣ ተኪላ፣ ሩም እና ውስኪ ያሉ አብዛኛዎቹ ጠንካራ አልኮሎች ትንሽ ካርቦሃይድሬትስ እና ያልተጨመረ ስኳር ይይዛሉ እና በምንም ስኳር ፈተና ጊዜ ይፈቀዳሉ።
አልኮሆል ketosis ይነካል?
አልኮሆል በketosis ሲጠጡ፣ሰውነትዎ ከስብ ይልቅ አሲቴትን እንደ የሃይል ምንጭ ወደመጠቀም ይቀየራል። በአጠቃላይ, የሚወሰደው አልኮሆል በካርቦሃይድሬት ውስጥ ከፍተኛ ባይሆንም እንኳሰውነታችን ከስብ ይልቅ እንዲቃጠል ሃይል ይሰጣል ይህም የ ketosis ሂደትን በእጅጉ ይቀንሳል።
የሚመከር:
የገንፎ አጃ ካርቦሃይድሬት አላቸው?
ኦትሜል የሚያመለክተው ከቆዳው የተፈጨ፣ የተፋ እና የተነጠፈ፣ አለበለዚያም በወፍጮ ወይም በብረት የተቆረጠ የደረቀ የአጃ እህል የተሰራውን የአጃ ዝግጅት ነው። የከርሰ ምድር አጃ ደግሞ "ነጭ አጃ" ይባላሉ። በአረብ ብረት የተቆረጠ አጃ "ግራር ኦትሜል"፣ "አይሪሽ ኦትሜል" ወይም "pinhead oats" በመባል ይታወቃል። የገንፎ አጃ በካርቦሃይድሬት የበዛ ነው?
መቼ ነው ውስኪ ወይስ ውስኪ?
በስኮትላንድ፣ ካናዳ ወይም ጃፓን ስለተሰራ መጠጥ እያወሩ ከሆነ ያለ ኢ-ውስኪ ይጠቀሙ። በዩናይትድ ስቴትስ ወይም አየርላንድ ውስጥ የተበተኑ መጠጦችን ሲያመለክቱ ኢ-ውስኪን ይጠቀሙ። የትኛው ነው ትክክለኛ ውስኪ ወይም ውስኪ? በአጠቃላይ በዩናይትድ ስቴትስ እና አየርላንድ ውስጥ በ ኢ-ፊደል "ውስኪ" ነው። በስኮትላንድ እና ካናዳ ውስጥ ያለ ኢ-ኢን ውስጥ "
የተጫኑ ሻይ ካርቦሃይድሬት አላቸው?
ሊት እና የተጫነ ሻይ ማክሮስ 15 ካሎሪ እና 4 ካርቦሃይድሬት በማንሳት ላይ ከ0 ፋት፣ ስኳር፣ ጨው፣ ፋይበር ጋር። ሆኖም ሻይ ከ15 ካሎሪዎች የበለጠ ለማቃጠል የሚረዳዎ ሜታቦሊዝምን የሚጨምር ቴርሞጀኒክ ነው ፣ ስለሆነም በቴክኒካል አሉታዊ የካሎሪ ጤናማ የኃይል ማጠናከሪያ ነው። የተጫኑ ሻይ ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት ናቸው? "አዲስ ደንበኞች ሲገቡ የምግብ ምትክ ይፈልጉ እንደሆነ ወይም እኔን ለመውሰድ እጠይቃቸዋለሁ?
የጎሽ ክንፎች ካርቦሃይድሬት አላቸው?
የጎሽ ክንፍ በባህላዊ መንገድ የጎሽ ክንፎች ከኮምጣጤ እና ከቀይ በርበሬ በተሰራ ቅመም በተቀላቀለበት ቀይ መረቅ ይሸፈናሉ። የእነዚህ የጎሽ ክንፎች ትዕዛዝ በተለምዶ 0–3 ግራም ካርቦሃይድሬት በአንድ አገልግሎት። አለው። የጎሽ ክንፎችን በኬቶ መብላት ይችላሉ? ኬሊ ቦየር፣ ፍቃድ ያለው የመዋሃድ ስነ-ምግብ ባለሙያ እና የPALETA ዋና ስራ አስፈፃሚ ለ INSIDER እንደተናገሩት የጎሽ ክንፎች በኬቶ ተቀባይነት ሊኖራቸው ይችላል ነገር ግን ጤናማ ስሪት በቤት ውስጥ ማበጀት አስፈላጊ ነው። በጎሽ ክንፍ ውስጥ ስንት ካርቦሃይድሬት አለ?
የሞዛሬላ እንጨቶች ካርቦሃይድሬት አላቸው?
የሞዛሬላ እንጨቶች ረዣዥም የተደበደቡ ወይም የዳቦ ሞዛሬላ ቁርጥራጭ ናቸው፣ ብዙ ጊዜ እንደ ሆርስ d'oeuvre ያገለግላሉ። Mozzarella string cheese ካርቦሃይድሬት አለው? 22። የክር አይብ. String cheese ቀላል እና ተንቀሳቃሽ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት መክሰስ ነው. አንድ አውንስ (28 ግራም) የሞዛሬላ ክር አይብ ከ1 ግራም ካርቦሃይድሬት ግን 6 ግራም ፕሮቲን ያቀርባል። በሞዛሬላ አይብ ውስጥ ስንት የተጣራ ካርቦሃይድሬት አለ?
