ሰውነትዎ ጠንካራ አጥንትን ለመገንባት እና ለማቆየት ካልሲየም ያስፈልገዋል። ልብዎ፣ ጡንቻዎችዎ እና ነርቮችዎ በትክክል ለመስራት ካልሲየም ያስፈልጋቸዋል። አንዳንድ ጥናቶች ካልሲየም ከቫይታሚን ዲ ጋር ከአጥንት ጤና ባለፈ ጠቀሜታዎች ሊኖሩት ይችላል፡ ምናልባትም ከካንሰር፣ ከስኳር በሽታ እና ከደም ግፊት መከላከል።
ካልሲየም ለሰውነት ምን ይሰራል?
✍ ሁሉም ካልሲየም ማለት ይቻላል በአጥንት እና በጥርስ ውስጥ ይከማቻሉ ፣ እዚያም አወቃቀራቸውን እና ጥንካሬያቸውን ይደግፋል። ለጡንቻዎች እንቅስቃሴ እና ነርቮች በአንጎል እና በእያንዳንዱ የሰውነት ክፍል መካከል መልዕክቶችን እንዲያስተላልፉ ሰውነት ካልሲየም ያስፈልገዋል።
በቂ ካልሲየም ካላገኙ ምን ይከሰታል?
ሰውነትዎ ጠቃሚ የሆኑ ተግባራትን ለመደገፍ በቂ ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ ከሌለው ከአጥንትዎ ውስጥ ካልሲየምንይወስዳል። ይህ የአጥንትን ክብደት ማጣት ይባላል. የአጥንትን ብዛት ማጣት የአጥንትዎ ውስጠኛ ክፍል ደካማ እና የተቦረቦረ እንዲሆን ያደርገዋል። ይህ ለአጥንት በሽታ ኦስቲዮፖሮሲስ አደጋ ያጋልጣል።
3 የካልሲየም ጥቅሞች ምንድናቸው?
ካልሲየም በሰውነትዎ ተግባራት ውስጥ ሚና ይጫወታል
ሰውነትዎ ደምን ለማዘዋወር፣ጡንቻዎችን ለማንቀሳቀስ እና ሆርሞኖችን ለማውጣት ሰውነትዎ ካልሲየም ያስፈልገዋል። ካልሲየም ከአንጎልዎ ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎችዎ መልእክት ለማድረስ ይረዳል። ካልሲየም የጥርስ እና የአጥንት ጤና ዋና አካል ነው። አጥንትህን ጠንካራ እና ጥቅጥቅ ያደርገዋል።
የካልሲየም እጥረት ምልክቶች ምንድን ናቸው?
ኦስቲዮፖሮሲስ። ኦስቲዮፔኒያ የካልሲየም እጥረት በሽታ (hypocalcemia)
የሃይፖካልሴሚያ ምልክቶች ምንድን ናቸው?
- ግራ መጋባት ወይም የማስታወስ ችሎታ ማጣት።
- የጡንቻ መወጠር።
- በእጆች፣ በእግሮች እና ፊት ላይ የመደንዘዝ እና መወጠር።
- የመንፈስ ጭንቀት።
- ቅዠቶች።
- የጡንቻ ቁርጠት።
- ደካማ እና ተሰባሪ ጥፍር።
- ቀላል የአጥንት ስብራት።
