የገለለ ሰው ብቸኝነት ወይም ለራስ ያለው ግምት ዝቅተኛ ሊያጋጥመው ይችላል። ከጊዜ በኋላ፣ አንድ ሰው ማህበራዊ ጭንቀት፣ ድብርት፣ ወይም ሌላ የአእምሮ ጤና ስጋቶች ሊያዳብር ይችላል። ትክክለኛው ቴራፒስት ግለሰቦች ማህበራዊ ክህሎቶችን እንዲገነቡ እና ከሌሎች ጋር እንዲገናኙ ሊረዳቸው ይችላል. ቴራፒ እንዲሁም ሰዎች ከመነጠል ተጽእኖ እንዲያገግሙ ሊረዳቸው ይችላል።
አንድን ሰው ማግለል ምን ያደርጋል?
እና ለረጅም ጊዜ መገለል በአእምሮዎ፣ በስሜትዎ እና በሰውነትዎ ላይ ከፍተኛ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሥር የሰደደ ማህበራዊ መገለል የአእምሮ ጤና ጉዳዮችን እንደ ድብርት፣ ጭንቀት እና ሱስ አላግባብ መጠቀምን እንዲሁም እንደ የደም ግፊት፣ የልብ ህመም እና የስኳር በሽታ ያሉ ስር የሰደደ በሽታዎችን ይጨምራል።
እራሴን ማግለል ችግር ነው?
ምርምር እንደሚያመለክተው ማህበረሰባዊ መገለል እና ብቸኝነት ለልብ ህመም፣ ለውፍረት፣ ለጭንቀት፣ ለድብርት፣ ለአልዛይመር በሽታ፣ ለደም ግፊት እና ቀደም ብሎም ለሞት የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። ነገር ግን በራስዎ የሚደረጉ ነገሮችን ለማግኘት እውነተኛ ጥቅሞች እንዳሉ ጥናቶችም ከጊዜ ወደ ጊዜ እያሳየ ነው።
መገለል የመንፈስ ጭንቀት ነው?
መገለል ጤና የጎደለው ልማድ እና ለድብርት ምላሽ ነው፣ነገር ግን የምትወደው ሰው እቤት ውስጥ ተደብቆ የሚወድቅባቸው ሌሎች ወጥመዶችም አሉ። ለምሳሌ የንጥረ ነገር አጠቃቀም ከዲፕሬሽን ጋር የተለመደ ነው እና አደገኛ እና የተጨነቀ ስሜትን ሊያባብስ ይችላል።
ብቻ መኖር ለአእምሮ ጤናዎ ጎጂ ነው?
ምክንያቶቹብቻችንን መኖር የተለያዩ የአእምሮ ጤና ችግሮች የመጋለጥ እድላችንን ሊጎዳ ይችላል። በአጠቃላይ ብቻቸውን የሚኖሩት አብረው ከሚኖሩ ነገር ግን ልጅ ከሌላቸው ጥንዶች የበለጠ ጭንቀት እና ዝቅተኛ የደስታ ደረጃ ያሳያሉ።
