2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የፍጥነት መወዛወዝ ፋይበር ጥምርታ ለመወዛወዝ፣የአከርካሪው ትክክለኛነት፣የጅማት ማስገቢያ ርዝመት፣የመያዝ ጥንካሬ እና የእጆች መጠን። ረዣዥም ፌሞሮች እና በተለይም አጭር ሺን ካልዎት፣ አሁንም ጥሩ የሞተ ሊፍት ለማድረግ መማር ይችላሉ። ጀርባዎን የማዞር ልማድ በጭራሽ አይሁኑ።
ረዣዥም ፌሞሮች ምን ይጠቅማሉ?
በረጅም ፌሞሮች፣ወገብዎከኋላዎ የበለጠ ርቀት መጓዝ ያስፈልገዋል። ይህ አቀማመጥ በዝቅተኛ ባር ስኩዊት ውስጥ በቀላሉ ማግኘት ይቻላል, ይህም ተጨማሪ የሂፕ መታጠፍን ያበረታታል. ከፍ ባለ ባር ስኩዊት ላይ፣ ዳሌዎ በረዣዥም እግሮች የሚከብድ 'ቀጥታ ወደታች' እና 'ተመለስ' የበለጠ መቀመጥ ይኖርበታል።
አጭር ቶርሶ ለሞተ ሊፍት ጥሩ ነው?
ረጅም እግሮች ካሉዎት ከአጭር አካል ጋር ተደምሮ ወይም አጭር ክንዶች ካሉዎት የእርስዎ የኋላ አንግል በማዋቀርዎ ውስጥ ከወለሉ የበለጠ አግድም ይሆናል። … በቀኑ መገባደጃ ላይ፣ ለሞቱ አንጓዎች በጣም ጥሩው የኋላ አንግል ከፍተኛውን የክብደት መጠን ለማንሳት የሚያስችል መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው።
ሱሞ ለረጅም ፌሞሮች የተሻለ ነው?
አንድ ሰው ከጭኑ ርዝመታቸው አንፃር ረጅም እቶን ካለው፣ ይበልጥ ቀጥ ያለ የሰውነት አካል ላይ በመሆናቸው እና አከርካሪዎቻቸውን በአንፃራዊነት በትንሹ በማጋለጥ ከየሱሞ አቋም ሊጠቀሙ ይችላሉ። ከተለመደው ገዳይ ማንሻ ይልቅ ሸለተ ኃይል።
ለ sumo deadlift የትኛው የሰውነት አይነት የተሻለ ነው?
የሱሞ ዴድሊፍት
ምርጥ ለ፡ እጁ ያለው ከዚህ በላይ የሚረዝም ማንኛውም ሰውእግራቸው። ክንዶችዎን በጎን በኩል ቆሙ እና በመስተዋቱ ውስጥ ይመልከቱ።
የሚመከር:
ረዥም ንግሥት ማን ናት?
ከ1952 ጀምሮ ኤልዛቤት II የብሪታንያ እና የኮመንዌልዝ ንግሥት ሆና በታሪክ የብሪታንያ ንጉሠ ነገሥትነት ያገለገሉ ያደርጋታል። እሷ የምትተካው የዌልስ ልዑል በሆነው በልጇ ቻርልስ ይሆናል። ንግሥት ኤልሳቤጥ የረዥም ጊዜ ንግሥት ናት? በሴፕቴምበር 9 2015 ንግሥት ኤልዛቤት ዳግማዊ፣ ቀደም ሲል ቅድመ አያቷን ንግሥት ቪክቶሪያን በ2007 በመብለጧ የብሪታኒያ የረዥም ዘመን ንጉሠ ነገሥት ለመሆን የቻለች፣ የየረጅም ጊዜ የብሪታኒያ ንጉሠ ነገሥት ሆነች።.
የጎን መብራቶች ለሞት መስራት አለባቸው?
አይ አታደርግም! የሞቲዎችን እንሰራለን ምንም አይነት ደንብ ወይም የጎን መብራቶች መስፈርቶች የሉም። በእኔ ውስጥ በጭራሽ አልነበረም። ምንድን! በእርግጥ ታደርጋለህ፣ ከማስጀመሪያው ጠፍቶ (የሞት ሙከራው አካል) እና ሞተሩ በሚሰራበት ጊዜ መስራት ይጠበቅባቸዋል። የጎን መብራቶች ህጋዊ መስፈርት ናቸው? አንድ መንገድ በሰአት ከ30 ማይል በላይ የፍጥነት ገደብ የሚሠራ ከሆነ፣በመንገድ ተሽከርካሪ መብራት ስር ደንቦች 1989 በህጋዊ መልቀቅ ይጠበቅብዎታል ማታ ላይ በሚያቆሙበት ጊዜ በእርስዎ የጎን መብራቶች ላይ። ሞተር ሳይክል ለሞቲ የጎን መብራት ያስፈልገዋል?
እንዴት በረዥም ፌሞሮች መጎተት ይቻላል?
10 ጠቃሚ ምክሮች ከረዥም ፌሞሮች ጋር ለመዋጥ ሰፊ ስኩዌት አቋም ተጠቀም። ይህንን ልጥፍ በ Instagram ላይ ይመልከቱ። … በሂፕ ተንቀሳቃሽነትዎ ላይ ይስሩ። … የዝቅተኛ ባር አቀማመጥ በመጠቀም ስኳት። … ተረከዝ ስኩዊት ጫማዎችን ይልበሱ። … የእርስዎን ቶርሶ ወደ ወለሉ የበለጠ አግድም ያስቀምጡ። … በቁርጭምጭሚትዎ ላይ ይስሩ። … ጠንካራ ዳሌ እና የኋላ ማራዘሚያዎችን ይገንቡ። … የSquat ድግግሞሽዎን ይገድቡ። የጭኑ ርዝመት ስኩዌትን ይነካዋል?
ረዥም ፈላጊዎች ተላላፊ ናቸው?
ጥ፡- የኮሮና ቫይረስ ረጅም ፈላጊዎች አሁንም ተላላፊ ናቸው? መ፡ የይቻላል አይደለም፣ነገር ግን ለመመለስ የሚያጣብቅ ጥያቄ ነው። በተለምዶ እንደ ኮቪድ-19 ያለ ንቁ ኢንፌክሽኖች ከያዙ በኋላ ተላላፊው ከአንድ ሳምንት ወይም ከዚያ በላይ በሆነ ጊዜ ውስጥ ይጠፋል እናም ማገገም ይጀምራሉ። የኮቪድ-19 ረጅም-ተጓዦች አንዳንድ ምልክቶች ምንድናቸው? እነዚህ ግለሰቦች ብዙውን ጊዜ “ኮቪድ ረጅም-ተጎታች” ተብለው ይጠራሉ እና COVID-19 ሲንድሮም ወይም “ረጅም ኮቪድ” የሚባል በሽታ አለባቸው። ለኮቪድ ረዣዥም ተጓዦች፣ የማያቋርጥ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ የአንጎል ጭጋግ፣ ድካም፣ ራስ ምታት፣ ማዞር እና የትንፋሽ ማጠር እና ሌሎችንም ያካትታሉ። የኮቪድ-19 ረጅም-ተጎታች ምንድናቸው?
ረዥም እርግዝና ያለው የትኛው አጥቢ እንስሳ ነው?
Share: ዝሆኖች ከማንኛውም አጥቢ እንስሳ ረጅሙ የእርግዝና ጊዜ አላቸው። የትኛው አጥቢ እንስሳ ነው አጭር እርግዝና ያለው? በጣም የሚታወቀው የየቨርጂኒያ ኦፖሱም፣ ወደ 12 ቀናት አካባቢ፣ እና ረጅሙ የህንድ ዝሆን 22 ወር ነው። በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ የእርግዝና ጊዜ የሚቆይበት ጊዜ ለዝርያዎቹ ፍላጎቶች ተስማሚ ሆኗል. የትኛው እንስሳ ነው ረጅሙ የእርግዝና ጊዜ ያለው?
