የዙር ቤት ምቶች ባለሙያው ደጋፊውን እግር እና አካል በግማሽ ክብ እንቅስቃሴ እያዞረ ጉልበቱን የሚያነሳበት እግሩን በሺኑ የታችኛው ክፍል እና/ወይንም ኢንስቴፕን ያስረዝማል።
የዙር ቤት ምት አላማ ምንድነው?
የእርግጫውን ያቀረበው ሰው በሚመታበት ጊዜ በእግሩ ኳስ ላይ ያነሳል ይህም በዋናነት ለበለጠ መዞር/የመዞር ፍጥነት እና ይጨምራል እና ይጨምራል። ኃይል. የሙአይ ታይ ክብ ቤት ኪክስ ከኳሱ ወይም ከኢንስቴፕ ፈንታ ከዒላማው ጋር ግንኙነት ለመፍጠር ሺን ይጠቀማል።
የዙር ቤቱ ምቱ ውጤታማ ነው?
በአግባቡ የተፈጸመ የዙር ቤት ምት አሳዛኝ ሊሆን ይችላል። … እና ከጎን ስለሚመጣ፣ ተቃዋሚ ለመያዝ እና ለመወርወር በጣም አስቸጋሪ ከሆኑት ምቶች አንዱ ነው። መጥፎው አደጋ በአጥቂው ቁርጭምጭሚት ወይም ጉልበት ላይ የሚደርስ ጉዳት ነው ተገቢ ባልሆነ መንገድ። በእግረኛው ቁርጭምጭሚት ላይ ጉዳት ሊኖር ይችላል።
ዙሪያ ቤት ምታ ነው ወይስ ጡጫ?
አንድ ቦክሰኛ በትከሻውና በክንድ ጡንቻ ላይ ብቻ ከመተማመን ይልቅ በቡጢው ላይ ያለውን ኃይል ለመጨመር እግሮቹን እና ዳሌውን ይጠቀማል። ቡጢ ከዙሪያ ቤት ርግጫ በስልጣን አንፃር የተለየ ጉዳቱ አለው፣ነገር ግን የክብ ሀውስ ምት ሙሉ የታችኛውን እግር ለእውቅያ ይጠቀማል፣ቡጢ ደግሞ በአንድ እጅ ብቻ ይገናኛል።
የሳር ሰሪ ቡጢ ምንድነው?
Haymaker። ጡጫ በዚህም ክንዱ ከትከሻው መገጣጠሚያ ወደ ጎን በትንሹ በክርን የሚገረፍበትመታጠፍ። ስሙም ማጭድ በማወዛወዝ ገለባ የመቁረጥን ተግባር ከሚመስለው እንቅስቃሴው የተገኘ ነው።
