2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 02:28
አብዛኞቹ አሚኖ አሲዶች ግሉኮጅኒክ ናቸው፣ ሁለት ብቻ ketogenic ሲሆኑ ጥቂቶቹ ደግሞ ኬቶጅኒክ እና ግሉኮጅኒክ ናቸው። አላኒን፣ ሴሪን፣ ሳይስቴይን፣ glycine፣ threonine እና tryptophan ወደ ፒሩቫት ተበላሽተዋል። አስፓራጂን እና አስፓርትቴት ወደ oxaloacetate ይለወጣሉ።
ketogenic አሚኖ አሲዶች ናቸው?
ላይሲን እና ሌኡሲን ብቸኛው ንፁህ ketogenic አሚኖ አሲዶች ናቸው፣ምክንያቱም ለኬቶን የሰውነት ውህደት፣ አሴቲል-ኮአ እና አሴቶአቴቴት ቅድመ ሁኔታ ስለሚቀነሱ።
የትኞቹ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች?
9ኙ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች፡- ሂስቲዲን፣ ኢሶሌሉሲን፣ ሌኡሲን፣ ላይሲን፣ ሜቲዮኒን፣ ፌኒላላኒን፣ threonine፣ tryptophan እና ቫሊን ናቸው። ናቸው።
ለምንድነው isoleucine ሁለቱም ketogenic እና glucogenic የሆነው?
የኢሶሌዩሲን ካታቦሊዝም ፕሮፒዮኒል-ኮA (የግሉኮጅኒክ ቀዳሚ) እና አሴቲል-ኮኤ ይሰጣል። የቫሊን ካታቦሊዝም ሱኩሲኒል-ኮአን ይሰጣል (ምስል 15.13)። ስለዚህም ሉሲን ኬቶጅኒክ ሲሆን ኢሶሌሉሲን እና ቫሊን ኬቶጅኒክ እና ግሉኮጅኒክ ናቸው።
በአሚኖ አሲድ እና በኬቶ አሲድ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
Glucogenic አሚኖ አሲዶች ከፕሮቲኖች ወደ ግሉኮስ ተለውጠዋል። ኬቶጂንክ አሚኖ አሲዶች የአልፋ ኬቶ አሲዶችን እና የኬቶን አካላትን ለማምረት ሊጠፉ ይችላሉ። አልፋ ኬቶ አሲዶች በዋነኛነት ለጉበት ሴሎች እና ለፋቲ አሲድ ውህደት እንዲሁም በጉበት ውስጥ እንደ ሃይል ያገለግላሉ።
31 ተዛማጅ ጥያቄዎች ተገኝተዋል
በአልፋ ኬቶ አሲዶች ላይ ምን ይሆናል?
መቼ α-ketoአሲዶች ይሞቃሉ፣ እነሱም የካርቦን ሞኖክሳይድ መጥፋት ወይም ከካርቦክሳይል ቡድን የሚመነጩ ናቸው። β-keto አሲዶች ኬትቶን ለመመስረት በቀላሉ ዲካርቦክሲላይድ ይሆናሉ።
ፉመራት አሚኖ አሲድ ነው?
አሚኖ አሲዶች ወደ አሴቲል ኮኤ ወይም አሴቶአሴቲል ኮA የተበላሹ አሚኖ አሲዶች ketogenic አሚኖ አሲዶች ይባላሉ ምክንያቱም የኬቶን አካላትን ወይም ፋቲ አሲድን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ወደ ፒሩቫቴ፣ α-ketoglutarate፣ succinyl CoA፣ fumarate ወይም oxaloacetate የተቀነሱ አሚኖ አሲዶች ግሉኮጀኒክ አሚኖ አሲዶች። ይባላሉ።
ለምንድነው ketogenic አሚኖ አሲዶች ግሉኮስ ማድረግ ያልቻሉት?
ኬቶጅኒክ አሚኖ አሲዶች ወደ ግሉኮስ መቀየር አልቻሉም ምክንያቱም በኬቶን አካል ውስጥ ያሉት ሁለቱም የካርቦን አቶሞች በመጨረሻ ወደ ካርቦን ዳይኦክሳይድ በመውረድ በሲትሪክ አሲድ ዑደት። በሰዎች ውስጥ ሁለት አሚኖ አሲዶች - ሉሲን እና ላይሲን - ብቻ ketogenic ናቸው።
ኤል ሊሲን አሚኖ አሲድ ነው?
Lysine ወይም L-lysine አስፈላጊ አሚኖ አሲድ ነው ይህ ማለት ለሰው ልጅ ጤና አስፈላጊ ነው ነገርግን ሰውነት ሊሰራው አይችልም። ሊሲን ከምግብ ወይም ተጨማሪዎች ማግኘት አለብዎት. እንደ ላይሲን ያሉ አሚኖ አሲዶች የፕሮቲን ህንጻዎች ናቸው።
ግሉኮጀኒክ እና ኬቶጅኒክ ምንድን ነው?
አንድ ግሉኮጅኒክ አሚኖ አሲድ በግሉኮኔጄኔሲስ ወደ ግሉኮስ የሚቀየር አሚኖ አሲድነው። ይህ ወደ ketone አካላት ከተቀየሩት ኬቶጅኒክ አሚኖ አሲዶች ጋር ተቃራኒ ነው።
13ቱ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ምን ምን ናቸው?
እነዚህም ሂስቲዲን፣ ኢሶሌዩሲን፣ ሌይሲን፣ ላይሲን፣ ሜቲዮኒን፣ ፌኒላላኒን፣ threonine፣ tryptophan እና ቫሊን ናቸው። እንደ አስፈላጊ ካልሆኑ አሚኖ አሲዶች በተለየ.አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች በሰውነትዎ ሊሠሩ አይችሉም እና በአመጋገብዎ በኩል መገኘት አለባቸው።
ሁሉም 9 አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች የትኞቹ ምግቦች አሏቸው?
ስጋ፣ዶሮ፣እንቁላል፣ወተት እና አሳ ሙሉ የፕሮቲን ምንጮች ናቸው ምክንያቱም 9ቱንም አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ይይዛሉ። አኩሪ አተር፣ እንደ ቶፉ ወይም አኩሪ አተር ወተት፣ ሁሉም 9 አስፈላጊ አሚኖዎች ስላሉት ታዋቂ የእፅዋት ምንጭ ነው።
አሚኖ አሲዶችን በየቀኑ መውሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
በሲድኒ ዩኒቨርሲቲ የተደረገ አዲስ ጥናት እንደሚያመለክተው የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶች (BCAAs) በቅድመ-የተደባለቀ የፕሮቲን ዱቄት፣ ሻክ እና ተጨማሪ ምግብ መመገብ በበጤና ላይ የበለጠ ጉዳት እንደሚያደርስ ይጠቁማል። ጥሩ.
አሚኖ አሲዶች ከ ketosis ያስወጣዎታል?
ነገር ግን በ BCAA የበለጸጉ ፈሳሾችን አብዝቶ መጠጣት ወይም አዘውትሮ መጠጣት የኢንሱሊን መጠንን ሳታስበው እንደሚጨምር ይገንዘቡ ምክንያቱም isoleucine እና ቫሊን ግሉኮጅኒክ አሚኖ አሲዶች ወደ ግሉኮስ ስለሚቀየሩ ከ ሊጥሉዎት ይችላሉ። ketosis.
የትኞቹ አሚኖ አሲዶች ወደ ግሉኮስ ሊለወጡ የማይችሉት?
Fatty acids እና ketogenic amino acids ግሉኮስን ለማዋሃድ መጠቀም አይቻልም። የሽግግሩ ምላሽ የአንድ መንገድ ምላሽ ነው፣ ይህ ማለት አሴቲል-ኮኤ ወደ ፒሩቫት መመለስ አይቻልም።
አሚኖ አሲዶች ወደ ስብ ሊቀየሩ ይችላሉ?
አሚኖ አሲዶች በምግብ መፍጨት ወቅት ወደ ጉበት ይወሰዳሉ እና አብዛኛው የሰውነት ፕሮቲን እዚህ ውህድ ነው። ፕሮቲን ከመጠን በላይ ከሆነ አሚኖ አሲድ ወደ ስብ ሊቀየር እና በስብ መጋዘኖች ውስጥ ሊከማች ወይም ከተፈለገ በግሉኮስ ወደ ሃይል ሊሰራ ይችላል።ቀደም ሲል የተጠቀሰው ግሉኮኔጄኔሲስ።
L-ላይሲን ለበሽታ የመከላከል ስርዓት ጥሩ ነው?
ላይሲን የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን በመደገፍ ረገድ ጠቃሚ ሚና ይጫወታል። እንዲሁም የአትሌቲክስ አፈጻጸምን ሊያሻሽል ይችላል። እንደ ሄርፒስ ሲምፕሌክስ ቫይረስ (HSV) እና የስኳር በሽታ ያሉ አንዳንድ የጤና እክሎች ያለባቸው ሰዎች በተጨማሪ ላይሲን በመመገብ ሊጠቀሙ ይችላሉ።
ላይሲን የፀጉር መርገፍ ያመጣል?
An L-lysine ጉድለት የፀጉር መርገፍን ያስከትላል ነገር ግን ይህን አሚኖ አሲድ በበቂ መጠን ማግኘት ይህንን ችግር ይከላከላል እና መደበኛ የፀጉር እድገትን ያመጣል።
1000mg ላይሲን በየቀኑ መውሰድ ምንም ችግር የለውም?
በአፍ፡ ለጉንፋን ህመም (ሄርፒስ ላቢያሊስ)፡ 1000 ሚሊ ግራም ሊሲን በየቀኑ እስከ ሁለት የተከፈለ መጠን እስከ 12 ወር ድረስ ይወሰዳል ወይም 1000 mg በቀን ለሶስት ጊዜ በይ ይወሰዳል።6 ወራት ጥቅም ላይ ውሏል። ጉንፋን እንዳይደጋገም ለመከላከል በቀን ከ500-1248 ሚ.ግ ወይም 1000 ሚ.ግ በቀን 3 ጊዜ የሚወሰድ ነው። ጥቅም ላይ ይውላል።
የኢስኬቶ አመጋገብ ምንድነው?
የ ketogenic አመጋገብ ከአትኪንስ እና ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት አመጋገቦች ጋር ተመሳሳይነት ያለው በጣም ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት መጠን፣ ከፍተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ ነው። የካርቦሃይድሬት መጠንን በእጅጉ መቀነስ እና በስብ መተካትን ያካትታል. ይህ የካርቦሃይድሬት መጠን መቀነስ ሰውነትዎን ketosis ወደ ሚባል ሜታቦሊዝም ሁኔታ ውስጥ እንዲገባ ያደርገዋል።
የ ketosis ሁኔታ ምንድን ነው?
ኬቶሲስ በደም ውስጥ ከፍተኛ የሆነ የኬቶን መጠን የሚገኝበት የሜታቦሊክ ሁኔታ ነው። ይህ የሚሆነው ስብ አብዛኛውን ነዳጅ ለሰውነት ሲሰጥ እና የግሉኮስ ተደራሽነት ውስንነት ሲኖር ነው። ግሉኮስ (የደም ስኳር) ለብዙ የሰውነት ሴሎች ተመራጭ የነዳጅ ምንጭ ነው።
የትኛው አሚኖ አሲድ ብዙ ሃይል የሚያመርተው?
አስፓርት ። Aspartate ለሀይል በጣም ከሚጠቅሙ አሚኖ አሲዶች አንዱ ነው። አስፓርትት በሰውነት ውስጥ ካለው ትራይካርቦክሲሊክ አሲድ (TCA) ዑደት ጋር በቅርበት ከሚቀመጡ አሚኖ አሲዶች አንዱ ሲሆን ሃይልን ይፈጥራል።
የአሚኖ አሲድ መበላሸት ሁለቱ ዋና መንገዶች ምንድናቸው?
የቅርንጫፉ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶች መበላሸት በዋነኝነት የሚጀምረው በአጥንት ጡንቻ ነው። የአሚን ቡድኖች ወደ pyruvate ተላልፈዋል አላኒን። ወደ ስርጭቱ ከሚለቀቁት የጡንቻ አሚኖ አሲዶች ውስጥ ከግማሽ በላይ የሚሆኑት አላኒን እና ግሉታሚን ናቸው። ሁለቱም እንደ ሌሎች ቲሹዎች አሚኖች ተሸካሚዎች ሆነው ያገለግላሉ።
አሚኖ አሲድ ካታቦሊዝድ ከተደረገ በኋላ ምን ይሆናል?
የአሚኖ አሲዶች ካታቦሊዝም የአሚኖ ቡድን መወገድን ያካትታል፣ከዚያም የተገኘው የካርበን አጽም። ከሌሎች አሚኖ አሲዶች በተቃራኒ BCAAs የሚመነጩት በጉበት ሳይሆን በዋነኛነት በዙሪያው ባሉ ቲሹዎች (በተለይ ጡንቻ) ነው።
የሚመከር:
ሳይስቴይን አሚኖ አሲዶች ናቸው?
ሳይስቴይን የማይጠቅም አሚኖ አሲድ (የፕሮቲን ግንባታ ብሎክ ነው) ማለትም ሳይስቴይን በሰው አካል ውስጥ ሊሰራ ይችላል። ሳይስቴይን ሰልፈርን ከያዙት ጥቂት አሚኖ አሲዶች አንዱ ነው። ይህ ሳይስቴይን በልዩ ሁኔታ እንዲተሳሰር እና በሰውነት ውስጥ ያሉ ፕሮቲኖችን አወቃቀር እንዲጠብቅ ያስችለዋል። ሳይስቴይን አሚኖ አሲድ ነው ወይስ ፕሮቲን? አጠቃላይ መግለጫ። ሳይስቴይን አስፈላጊ ያልሆነ አሚኖ አሲድፕሮቲን ለማምረት እና ለሌሎች የሜታቦሊክ ተግባራት አስፈላጊ ነው። በቤታ-ኬራቲን ውስጥ ይገኛል.
የእርስዎን አሚኖ አሲዶች መቼ መውሰድ አለብዎት?
የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶችን ለመውሰድ አመቺው ጊዜ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ከ5-10 ግራም ወደ ንቅንቅ ስልተ-ቀመር ማለትም ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በፊትም ሆነ ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ ለነዳጅ በማከል ነው። ሰውነትዎን እና ጡንቻዎትን ይጠግኑ። አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች መቼ ነው መውሰድ ያለብኝ? ከአሚኖ አሲዶች ጋር ለመደጎም ምርጡ ጊዜ መቼ ነው?
ፖሊፕሮቲክ አሲዶች ደካማ አሲዶች ናቸው?
Polyprotic Weak Acids H 2 A ዲፕሮቲክ አሲድ ነው ምክንያቱም 2 ፕሮቶን መስጠት ይችላል። H 2A ደካማ አሲድ ነው ምክንያቱም ሙሉ በሙሉ ስለማይለያይ (ionise) ማለትም የአሲድ ሞለኪውላዊ ቅርፅ በከፊል በመለየቱ ከተፈጠሩት ionዎች ጋር እኩል ነው። ፖሊፕሮቲክ አሲዶች የበለጠ አሲዳማ ናቸው? ፖሊፕሮቲክ አሲዶች፣ እንደ H2 SO4 እና H3 PO4፣ ሁለት ወይም ሶስት የሃይድሮጂን ions ይይዛሉ። ከሞኖፕሮቲክ አሲድ ይልቅ ፖሊፕሮቲክ አሲድ ጠንካራው ነው ብሎ ማሰብ ያጓጓል ምክንያቱም ብዙ ሃይድሮጂን አየኖች ስላሉት ይህ ግን እውነት አይደለም። የትኛው ፖሊፕሮቲክ አሲድ የበለጠ ጠንካራ እንደሆነ እንዴት ማወቅ ይችላሉ?
አሚኖ አሲዶች የመጡ ነበሩ?
የአስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች ምንጮች የእንስሳት ፕሮቲኖች እንደ ስጋ፣እንቁላል እና የዶሮ እርባታ ናቸው። ፕሮቲን ሲመገቡ ወደ አሚኖ አሲድ ይከፋፈላል፡ እነዚህም ሰውነትዎን በተለያዩ ሂደቶች ማለትም ጡንቻን ለመገንባት እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመቆጣጠር (2) ይጠቅማሉ። አሚኖ አሲዶች ከየት ነው የሚመጡት? የአስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች ምንጮች የእንስሳት ፕሮቲኖች እንደ ስጋ፣እንቁላል እና የዶሮ እርባታ ናቸው። ሶያ እና ቶፉ ጥሩ የቪጋን ፕሮቲን አማራጮች ናቸው። አስፈላጊ ያልሆኑ አሚኖ አሲዶች በሰውነት የተዋሃዱ ናቸው.
ክሮማቲን ጸጥ በሚደረግበት ጊዜ የትኞቹ አሚኖ አሲዶች ሚቲየልድ ናቸው?
Histones በላይሲን (ኬ) እና በአርጊኒን (R) ቅሪቶች ላይ ብቻ ነው፣ነገር ግን ሜቲሌሽን በብዛት በላይሲን የሂስቶን ጅራት H3 እና H4 ቅሪት ላይ ይስተዋላል። ከኑክሊዮሶም ኮር በጣም ርቆ ያለው የጅራቱ ጫፍ N-terminal ነው (ቅሪዎቹ ከዚህ መጨረሻ ጀምሮ ተቆጥረዋል)። የትኞቹ አሚኖ አሲዶች በሂስቶን ውስጥ ሚቲየልድ ናቸው? Histone methylation በብዛት የሚገኘው በሂስቶን H3 እና H4 ላይ ነው። በአርጊኒን (R) ወይም ላይሲን (ኬ) ቅሪቶች ላይ ያነጣጠሩ ሁለት ዓይነት ሂስቶን ሜቲሌሽን አሉ። ባጠቃላይ፣ arginine methylation በጂን ገቢር ውስጥ የተሳተፈ ሲሆን ሂስቶን ሜቲልትራንስፌሬሴስ (ኤችኤምቲኤስ) ለአስተዋዋቂዎች እንደ አስተባባሪነት ይቀጠራሉ። የትኛው አሚኖ አሲድ ለሜቲሌሽን ተገዢ ነው?
