2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
በእርግዝናዎ ወቅት እንደ ሳላሚ ካሉ ጣፋጭ ስጋዎች መቆጠብ በጣም ጥሩው ሲሆን መብላት ካለብዎት ምግብ ወለድ በሽታ አምጪ ተህዋስያንን የመያዝ ስጋትን ለመከላከል በደንብ ማሞቅዎን ያረጋግጡ።. እና ማንኛውም የኢንፌክሽን ምልክቶች ከታዩ፣ የእርስዎን እና የልጅዎን ደህንነት ለማረጋገጥ የእርስዎን OB-GYN ወዲያውኑ ያግኙ።
ሳላሚ እና ፔፐሮኒ በእርግዝና ወቅት ደህና ናቸው?
ኤንኤችኤስ እንዳለው በእርግዝና ወቅት እንደ ፔፔሮኒ፣ፓርማ ሃም እና ሳላሚ ያሉ ቀዝቃዛ የተፈወሱ ስጋዎችን መመገብ ምንም ችግር የለውም፣ጥቅሉ ለመብላት ዝግጁ ነን እስካል ድረስ. ምክንያቱም የlisteria ባክቴሪያ አደጋ አነስተኛ ነው። ነገር ግን አሁንም ቀዝቃዛ የደረቀ ስጋን በመመገብ ሊስቴሪዮሲስ ወይም ቶክሶፕላስመስን ማግኘት ይቻላል።
በእርግዝና ወቅት ደህና የሆኑት የትኞቹ ስጋዎች ናቸው?
ደህና የሆኑት የደረቁ እና ጨዋማ የሆኑ ስጋዎች እንደ በርበሬና ሳላሚ ናቸው። እንደ ቦሎኛ፣ ዋይነር (ትኩስ ውሻ)፣ የተጠበሰ የበሬ ሥጋ እና የተከተፈ የቱርክ ጡት ያሉ ያልተሸጡ ምርቶችን ከመመገብ መቆጠብ አለብን።
በእርጉዝ ሆኜ በድንገት የዴሊ ስጋ ብበላስ?
Listeria የሚገደለው በፓስተር በማዘጋጀት እና በማብሰል ነው። ቀዝቃዛ ቁርጥኖች ከመታሸጉ በፊት ሊስቴሪያን ለመከላከል በሚረዳ የምግብ ተጨማሪዎች ይረጫሉ. ነፍሰ ጡር ከሆንክ እና ደሊ ስጋ ከበላህ መፍራት አያስፈልግህም። ምንም ነገር እንዳልተከሰተ ዕድሎቹ ለእርስዎ ተስማሚ ናቸው።
በእርግጥ የደሊ ስጋ በእርግዝና ወቅት መጥፎ ነው?
በጣም ጥሩ ነው።እርጉዝ በሚሆኑበት ጊዜ የዴሊ ወይም የምሳ ስጋን ላለመመገብ፣ ምግቡ እስኪሞቅ ድረስ (165 ዲግሪ ፋራናይት) እስኪሞቅ ድረስ ካልሞቀ በስተቀር። እነዚህ ስጋዎች ባክቴሪያዎችን ሊይዙ ይችላሉ፣ ይህም በማቀዝቀዣ ውስጥም ቢሆን ማደጉን ይቀጥላል።
የሚመከር:
ሳላሚን ማቀዝቀዝ ይችላሉ?
ሳላሚ በ ማቀዝቀዣ ውስጥ ለ1-2 ወራት ሊቀመጥ ይችላል። ሳላሚ በማቀዝቀዣው ውስጥ ከዚያ በላይ ሊከማች ይችላል ነገር ግን የሳላሚ ጥራት ከ1-2 ወራት በኋላ አንድ አይነት አይደለም. ሳላሚን በማቀዝቀዣ ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ ማቆየት ይችላሉ? በትክክል በማቀዝቀዣ ውስጥ ከተከማቸ ሳላሚ እስከ 1-2 ወር ለመመገብ ደህንነቱ የተጠበቀ ይሆናል። ስጋው ለረጅም ጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ ሆኖ ሊቆይ ይችላል, ነገር ግን በዚህ ጊዜ ውስጥ መጠቀም በጣም ተስማሚ ነው.
በእርጉዝ ጊዜ ስካሎፕ መብላት ይችላሉ?
ስካሎፕ በእርግዝና ወቅት ጤናማ አመጋገብ ሊሆን ይችላል። ትኩስ ስካሎፕ ማግኘትዎን ያረጋግጡ ፣ በደንብ ያፅዱ እና ከመደሰትዎ በፊት በትክክል ያበስሏቸው። እና በእርግዝና ወቅት ማለፊያ መስጠት ከመረጡ፣ በሜርኩሪ ዝቅተኛ በሆኑ ሌሎች የዓሣ ዓይነቶች ለመተካት ያስቡበት። ስካሎፕ በሜርኩሪ ከፍ ያለ ነው? ስካሎፕ ዝቅተኛው የሜርኩሪ መጠን ካላቸው ዝርያዎች አንዱ ሲሆን በአማካይ 0.
ድመቶች ሳላሚን መብላት ይችላሉ?
የሚያሳዝነው ሳላሚ፣የተዳከመ የቋሊማ አይነት፣ከስብ ይዘቱ የተነሳ ለድመቶች ጤናማ አይደለም-ነገር ግን ይባስ የተለመደው ጨው፣ ነጭ ሽንኩርት ዱቄት እና ሌሎችንም ያካተተ ዝግጅት ነው። ከመጠን በላይ ለድመቶች መርዛማ ሊሆኑ የሚችሉ ቅመሞች። አንድ ድመት እንደ መክሰስ ትንሽ ሳላሚ ሊኖራት ይችላል? እንደ እድል ሆኖ፣ በጣም ትንሽ መጠን ያለው ሳላሚ ምናልባት ለድመትዎ ጥሩ ሊሆን ይችላል፣ ምንም እንኳን በእርግጠኝነት የአመጋገብ ምግባቸው ዋና ነገር ማድረግ ባይኖርብዎትም። ዶ/ር"
በእርጉዝ ጊዜ ኪንግፊሽ መብላት ይችላሉ?
እነዚህን ጥንቃቄዎች ግምት ውስጥ ያስገቡ፡ ትላልቅ አዳኝ የሆኑ ዓሦችን ያስወግዱ። ለሜርኩሪ ያለዎትን ተጋላጭነት ለመቀነስ አት ሻርክን፣ ሰይፍፊሽን፣ ኪንግ ማኬሬል ወይም ጥልፍፊሽ ይበሉ። ያልበሰለ ዓሳ እና ሼልፊሽ ዝለል። ለእርግዝና ያልተፈቀደው ዓሳ የትኛው ነው? እንደበሰለ አሳ እርጉዝ ሴቶች ሻርክ፣ሰይፍፊሽ፣ኪንግ ማኬሬል፣ቲሌፊሽ፣ቢዬ ቱና፣ማርሊን እና ብርቱካን ሻካራ ከያዙ ሱሺ መራቅ አለባቸው። በእርግዝና ወቅት በምግብ የመታመም እድልን ለመቀነስ ምንም አይነት ጥሬ ሥጋ ወይም ጥሬ የባህር ምግብ አይብሉ። ኪንግ አሳ በሜርኩሪ ከፍ ያለ ነው?
በእርጉዝ ጊዜ ዶራዶ ዓሳ መብላት ይችላሉ?
ጥሩ ምርጫዎች (በሳምንት 1 ጊዜ ይበሉ) ግሩፐር፣ ሃሊቡት፣ ማሂ ማሂ፣ ስናፐር እና ቢጫ ፊን ቱና ያካትታሉ። ሊወገዱ የሚገባቸው ዓሦች ሰይፍፊሽ፣ ሻርክ፣ ብርቱካናማ ሻካራ፣ ማርሊን እና ማኬሬል ያካትታሉ። ለሙሉ ዝርዝር፣ እዚህ ይጫኑ። ነፍሰ ጡር ወይም ጡት በሚያጠቡ ሴቶች የሚበላ ማንኛውም አሳ በደንብ ማብሰል አለበት እና አሳ ለማብሰል ማይክሮዌቭን በጭራሽ አይጠቀሙ። በእርግዝና ወቅት ምን አይነት አሳ መብላት እችላለሁ?
