2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
እራስን ያስተምር፡ የህመምዎ መንስኤ ምን እንደሆነ ማወቅዎ ስር የሰደደ ህመምዎ ሰውነትዎን እንደማይጎዳ እንዲመለከቱ ያስችሎታል; ይህ የበለጠ ንቁ ለመሆን በራስ መተማመንን ይሰጥዎታል እና ያንን ፍርሃት ያስወግዳል። አዘውትር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፡ አዘውትሮ ለስላሳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ መሞከር ይጠቅማል።
ህመምን መፍራት የተለመደ ነው?
Algophobia ወይም algiophobia የህመም ፎቢያ ነው - ያልተለመደ እና የማያቋርጥ የህመም ፍርሃት ከመደበኛው ሰው እጅግ የላቀ ነው። በባህሪ ህክምና እና በፀረ-ጭንቀት መድሃኒት ሊታከም ይችላል. ቃሉ የመጣው ከግሪክ፡ ἄλγος፣ algos፣ "ህመም" እና φόβος፣ phóbos፣ "ፍርሃት" ነው።
ህመምን መፍራት ምን ይባላል?
ፍርሃቱ ከመጠን በላይ ነው፣በሁኔታዎች ውስጥ ከሚጠበቀው በላይ፣የጭንቀት ምላሽን ይፈጥራል። ህመምን መፍራት "algophobia" ይባላል ከግሪክ "አልጎስ" (ህመም) እና "ፎቦስ" (ፍርሃት) የተገኘ ቃል ነው.
ለምን ነው በአካል መጎዳት የምፈራው?
በዲኤስኤም-አይቪ የአእምሮ መታወክ ምደባ መሰረት injury phobia የደም/መርፌ/የጉዳት አይነት ፎቢያ ነው። ጉዳት ማድረስ ያልተለመደ ፣ የፓቶሎጂ ፍርሃት ነው። ሌላው የጉዳት ፎቢያ ስም traumatophobia ነው፣ ከግሪክ τραῦμα (አሰቃቂ ሁኔታ)፣ "ቁስል፣ መጎዳት" እና φόβος (phobos)፣ "ፍርሃት"።
የከፋ ፍርሃት ወይም ህመም ምንድነው?
የቅርብ ጊዜ ጥናቶችየሕመም ፍራቻ ከህመሙ እራሱ ለእንደዚህ አይነት በሽተኞች እንደሆነ ይጠቁማሉ። ታካሚዎች ለምሳሌ ህመምን ለማስወገድ ሰውነታቸውን ይሰብራሉ, በዚህም የበለጠ ይከሰታሉ. "መድሃኒቶችን እና ሳይኮቴራፒን የመጠባበቅ ችሎታን የመቀነስ ችሎታቸውን ማጣራት እንፈልጋለን" ሲሉ ዶ/ር ፕሎጋውስ ተናግረዋል።
የሚመከር:
እንዴት augmentorን ማስወገድ ይቻላል?
የማሟያ ሟሟ በተጨመረ ንጥል ላይ የሚያገለግል የፈጠራ መሳሪያ ነው። አጉሜንተሩን ያስወግዳል እና ያጠፋል ፣ በሂደቱ ውስጥ ያሉትን ጂዞሞዎች ያጠፋል እና ማንኛውንም መደበኛ ሊበላሹ የሚችሉ መሳሪያዎችን እንዲሰበር ያደርጋል። ይህንን መሳሪያ ለማግኘት 16 ደረጃ ፈጠራን ይፈልጋል። ጂዝሞስን እንዴት ማጥፋት እችላለሁ? የጊዝሞ መሳሪያዎች ሊሰረዙ የሚችሉት በGizmoHub መተግበሪያ በዋና ጠባቂ (Guardian 1) ስማርትፎን ላይ ብቻ ነው። የGizmoHub መተግበሪያን ይክፈቱ። … ተጨማሪ መታ ያድርጉ (ከታች በስተቀኝ)። መሣሪያዎችን አቀናብር ነካ ያድርጉ። መሰረዝ የሚፈልጉትን Gizmo መሳሪያ ይንኩ። Gizmoን ሰርዝ (ከታች ላይ፤ ማሸብለል ሊያስፈልግ ይችላል) ንካ። መልእክቱን ይገምግሙ ከዚያ Delete Gizmo የሚለውን
የካልንደር ቫይረስን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
ይህን ማስወገድ ቀላል ነው፣ስለዚህ መቼት ይክፈቱ እና Calendar > Accounts የሚለውን ይምረጡ ከዚያም የተመዘገቡትን የቀን መቁጠሪያዎች አማራጭ ይፈልጉ። ያንን መታ ያድርጉ፣ የማይፈልጓቸውን የቀን መቁጠሪያዎች ያግኙ እና ከዚያ ይምረጡት እና የመለያውን ሰርዝ አማራጩን ይንኩ። ይንኩ። ቫይረስን ከአይፎን ካላንደር እንዴት ማስወገድ እችላለሁ? በአይፎን ላይ አታላይ የቀን መቁጠሪያ ክስተቶችን ቫይረስ እንዴት ማጥፋት ይቻላል የቀን መቁጠሪያ መተግበሪያውን በእርስዎ አይፎን ላይ ይክፈቱ። … በዋናው ገጽ ላይ፣ከታች ያለውን የቀን መቁጠሪያዎች ቁልፍ ነካ ያድርጉ። … የአይፈለጌ መልእክት ክስተቱን ቀለም ይፈልጉ እና ከጎኑ ያለውን i አዝራር ይንኩ። ወደ ታች ይሸብልሉ እና ሁሉንም አይፈለጌ መልዕክቶች ከእርስዎ አይፎን ለመሰረዝ
እንዴት መጠላለፍን ማስወገድ ይቻላል?
የባህር እንስሳትን መጠላለፍ ለመከላከል ምን ማድረግ እችላለሁ? ዓሣ በማጥመድ ወይም በጀልባ ስትጓዝ፣ የዓሣ ማጥመጃ መሳሪያዎችን ወይም ቆሻሻዎችን አትተው። እንዲሁም በማህበረሰብ የማጽዳት ጥረቶች ላይ ለመሳተፍ ያስቡበት። በባህር ዳርቻ፣ በወንዝ ወይም በአካባቢው መናፈሻ ውስጥ፣ ቆሻሻው ብዙውን ጊዜ ወደ ውቅያኖስ ውስጥ መግባቱን እና የመጠላለፍ አደጋን ሊያስከትል ይችላል። የመጠላለፍ ግንኙነት ምንድን ነው?
ጋኡዝን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
የጥጥ ኳስ ወይም የጥጥ ሳሙና በህጻን ዘይት ውስጥ ያጠቡ። ጠቃሚ የህፃን ዘይት ከሌለህ፣ የወይራ ዘይት፣ ፔትሮሊየም ጄሊ፣ ወይም የህፃን ሻምፑ እንዲሁ ይሰራል። በመቀጠል፣ እስኪወድቅ ድረስ በቀስታ በፋሻው ላይ ያንሸራትቱት። ከቁስል ጋር የተጣበቀ ጋኡዝ ማውጣት አለብኝ? ማሰሻውን በጥንቃቄ እና በቀስታ ማውለቅ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ እና የተሻለ ነው። ማሰሪያው በእከክ ላይ የተጣበቀ መስሎ ከታየ አካባቢውን በሞቀ ውሃ ውስጥ በማንሳት እከክን ለማለስለስ። በተጨማሪም ማሰሪያ በቁስሉ ዙሪያ ያሉትን ፀጉሮች ሊቀደድ ይችላል። ህመምን ለመቀነስ ማሰሪያውን በቀስታ ያውጡት የፀጉር እድገት ባለበት አቅጣጫ። ከቁስል ላይ የተጣበቀ ጋኡዝ እንዴት ነው የምታወጣው?
የጥድ ጭማቂን ከመኪና እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
የዛፍ ጭማቂን ከመኪናዎ የማስወገድ እርምጃዎች እንዲሁ በጣም ቀላል ናቸው፡ መኪናዎን በዲኮን ሳሙና ያጠቡ። የሳፕ ማስወገጃ (ወይም አልኮል) በማይክሮ ፋይበር ፎጣ ላይ አፍስሱ። ፎጣውን ማስወገጃውን በመኪናዎ ላይ ባለው ጭማቂ ላይ ያድርጉት እና ለ30 ሰከንድ እንዲቀመጥ ያድርጉት። ሳሙ እስኪያልቅ ድረስ አካባቢውን ያጥፉ። ከመኪና ላይ የዛፍ ጭማቂን እንዴት ቀለምን ሳይጎዳ ማስወገድ ይቻላል?
