የአሚግዳላ ጠለፋ ምልክቶች የሚከሰቱት በየሰውነት ኬሚካላዊ ምላሽ ለጭንቀት ነው። ውጥረት በሚያጋጥሙበት ጊዜ አእምሮዎ ሁለት አይነት የጭንቀት ሆርሞኖችን ያስወጣል፡ ኮርቲሶል እና አድሬናሊን። በአድሬናል እጢዎች የሚለቀቁት እነዚህ ሁለቱም ሆርሞኖች ሰውነቶን ለመዋጋት ወይም ለመሸሽ ያዘጋጃሉ።
እንዴት ፍርሃትን እንዲያቆም አእምሮዎን ያሠለጥኑታል?
- 8 ፍርሃትን፣ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለማሸነፍ ስኬታማ የአእምሮ ልማዶች። አሁን ሥራ ምን ያህል ከባድ ነው? …
- ነገሮችን በራስዎ አይወቁ። …
- እርስዎ በሚሰማዎት ስሜት እውነተኛ ይሁኑ። …
- አንዳንድ ነገሮች ከእርስዎ ቁጥጥር ውጭ በመሆናቸው ደህና ይሁኑ። …
- ራስን መንከባከብን ተለማመዱ። …
- አላማህን አስተውል። …
- በአዎንታዊ ሀሳቦች ላይ አተኩር። …
- አስተዋይነትን ተለማመድ።
OCD በአንጎል ላይ ምን ያደርጋል?
አጋጣሚ ሆኖ፣ ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር በአንጎል ውስጥ ያለውን ግራጫ ቁስ መጠን ይቀንሳል፣ OCD ያላቸው ሰዎች ስሜታቸውን መቆጣጠር እንዲችሉ ያደርጋቸዋል። ግራጫ ቁስ ዝቅተኛ ደረጃ መረጃን የማስኬጃ መንገድን ሊለውጥ ይችላል፣ይህም አስቦትም ሆነ ሳታስብ "መጥፎ ሀሳቦችን" እንድታስብ ያደርግሃል።
የአእምሮ ማስገደድ ምንድናቸው?
አስገዳጆች አንድ ሰው ከጭንቀት/ፍርሃት/አስጨናቂ ስሜቶች ለመገላገል በሚሞክርበት ጊዜናቸው። ብዙ አይነት የግዴታ ዓይነቶች አሉ ነገር ግን በሁለት ምድቦች ይከፈላሉ፡ ባህሪ እና አእምሮአዊ (ወይም አስተሳሰብ)ማስገደድ።
በኦሲዲ ውስጥ ከመጠን በላይ የነቃው የትኛው የአንጎል ክፍል ነው?
OCD ያላቸው ሰዎች በበቅድመ-ፊትራል ኮርቴክስ-የአዕምሮ ክፍል ከግንዛቤ ባህሪ፣ አስፈፃሚ ውሳኔ አሰጣጥ እና ስብዕና ጋር የተሳተፈ የነርቭ ምልልስ እና ኒውክሊየስ ክምችት አላቸው። የሽልማት ስርዓቱ አካል።
