የልብ ምት (pal-pih-TAY-shuns) ፈጣን-መምታት፣የሚወዛወዝ ወይም የሚምታ ልብ ያለዎት ስሜቶች ናቸው። ውጥረት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, መድሃኒት ወይም, አልፎ አልፎ, የጤና ሁኔታ ሊያነሳሳቸው ይችላል. ምንም እንኳን የልብ ምቶች አሳሳቢ ሊሆኑ ቢችሉም ብዙውን ጊዜ ምንም ጉዳት የላቸውም።
በደረትዎ ላይ መምታት ሲሰማዎት ምን ማለት ነው?
የህመም እንደ አጠቃላይ ወይም ስለራስዎ የልብ ምት ግንዛቤ ከፍ ያለ ነው - በጣም ፈጣን፣ በጣም ቀርፋፋ ወይም መደበኛ ያልሆነ። ልብህ እየተንቀጠቀጠ፣ እየተሽቀዳደመ ወይም እየተወዛወዘ እንደሆነ ሊሰማህ ይችላል። እና ይህ ስሜት በደረትዎ ወይም በአንገትዎ ላይ ሊሰማዎት ይችላል።
የልብ ምት መጨነቅ መቼ ነው መጨነቅ ያለብኝ?
የልብ ምትዎ ከጥቂት ሴኮንዶች በላይ የሚቆይ ከሆነ ወይም በአንድ ጊዜ የሚከሰት ከሆነ ለሀኪምዎ መደወል አለብዎት። ጤነኛ ከሆንክ በየጊዜው ብቻ ስለሚከሰት አጭር የልብ ምት መጨነቅ አያስፈልግህም።
የድንጋጤ ልብ ምን ያስከትላል?
ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በውጥረት እና ጭንቀት፣ ወይም ከልክ በላይ ካፌይን፣ ኒኮቲን ወይም አልኮል ስላሎት ነው። እርጉዝ በሚሆኑበት ጊዜም ሊከሰቱ ይችላሉ. አልፎ አልፎ, የልብ ምት የልብ ሕመም ይበልጥ ከባድ የሆነ የልብ ሕመም ምልክት ሊሆን ይችላል. የልብ ምት ካለብዎ ሐኪምዎን ይመልከቱ።
የልብ መነቃቃትን እንዴት ያቆማሉ?
ያልተለመዱ የልብ ምቶች፣ እንደ arrhythmias በመባል ይታወቃሉ። ኤትሪያል fibrillation. የልብ ድካም፣ አልፎ አልፎ።
የቤት ውስጥ መፍትሄዎች ለየልብ ምትን እፎይታ
- የመዝናናት ዘዴዎችን ያከናውኑ። …
- አበረታች መውሰድን ይቀንሱ ወይም ያስወግዱ። …
- የቫገስ ነርቭን ያነቃቁ። …
- የኤሌክትሮላይቶችን ሚዛን ይጠብቁ። …
- እርጥበት ይኑርዎት። …
- ከመጠን በላይ አልኮል ከመጠቀም ይቆጠቡ። …
- አዘውትር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
