ብሩክሲዝም የጆሮ ሕመም ሊያስከትል ይችላል?

ዝርዝር ሁኔታ:

ብሩክሲዝም የጆሮ ሕመም ሊያስከትል ይችላል?
ብሩክሲዝም የጆሮ ሕመም ሊያስከትል ይችላል?
Anonim

ብሩክሲዝም አደገኛ በሽታ አይደለም። ነገር ግን በጥርስ ላይ ዘላቂ ጉዳት ሊያደርስ እና ምቾት ላይኖረው ይችላል የመንጋጋ ህመም፣ ራስ ምታት ወይም የጆሮ ህመም።

ጥርስ መፍጨት የጆሮ ግፊት ሊያስከትል ይችላል?

ጥርስ መፍጨት

በሌሊት ጥርስን መፍጨት የፊት፣ የአንገት እና የመንጋጋ ጡንቻዎች ላይ ጭንቀት ይፈጥራል። ውጥረቱ በመንጋጋ፣በጆሮ ላይ እና በፊት ወይም በጎን ላይ ህመም ያስከትላል።

ከTMJ የጆሮ ህመም ምን ይሰማዋል?

በተለምዶ ከTMJ ጋር የተያያዘ የጆሮ ህመም አሰልቺ ህመም ነው። ምንም እንኳን ስለታም ሊሆን ቢችልም ፣ በአሰልቺ ህመም ላይ አልፎ አልፎ የሹል ስሜት መኖሩ የተለመደ ነው። በተመሳሳይም ህመሙ ብዙውን ጊዜ በመንጋጋ እንቅስቃሴ እየተባባሰ ይሄዳል። ይህ የሚያሳየው የTMJ ጉድለት ከጆሮ ምቾት ማጣት ጋር የተያያዘ መሆኑን ነው።

የጆሮ ህመምን ከTMJ እንዴት ማስወገድ እችላለሁ?

የህክምና አማራጮች ምንድን ናቸው?

  1. ለስላሳ ምግብ ብሉ።
  2. የመዝናናት ዘዴዎችን ይሞክሩ።
  3. TMJ ዘርጋ እና ልምምድ ያድርጉ።
  4. ማስቲካ ከማኘክ ተቆጠብ።
  5. መንጋጋዎን ከመጨቆን ወይም ከመወጠር ይቆጠቡ።
  6. እርጥብ ሙቀትን ወደ አካባቢው ይተግብሩ።

ጥርሴን ስፋጭ ጆሮዬ ያመኛል?

የቴምፖሮማንዲቡላር መገጣጠሚያ፣ ወይም TMJ፣ በቀጥታ ከጆሮዎ በታች የተቀመጠው የመንጋጋዎ “ማጠፊያ” ነው። ጥርስዎን በመፋጨት የTMJ ህመም ሊሰማዎት ይችላል ወይም ደግሞ የአርትራይተስ ምልክት ሊሆን ይችላል። በጆሮዎ ወይም ፊትዎ ላይ ያለው ህመም የሚመጣው ካኘክ፣ ከተናገርክ ወይም ካዛዛክ በኋላ ነው።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
ለአዋቂዎች መገረዝ መቼ ነው የሚያስፈልገው?
ተጨማሪ ያንብቡ

ለአዋቂዎች መገረዝ መቼ ነው የሚያስፈልገው?

(WebMD) -- የአዋቂዎች ግርዛት የተለመደ ነገር አይደለም፣ ነገር ግን አንድ ወንድ አንዳንድ የጤና ችግሮች ካላጋጠመው በስተቀር፣ እንደ ባላኖፖስቶቲትስ፣ ኢንፍሉዌንዛ እብጠት ካሉ በስተቀር ሐኪም የሚመከር ነገር ባይሆንም የወንድ ብልት ጭንቅላት እና ከመጠን በላይ የተሸፈነ ሸለፈት ወይም phimosis ሸለፈቱን ወደ ኋላ ለመመለስ መቸገር። ትልቅ ሰው ለምን ይገረዛል? በሲዲሲ ዘገባ መሰረት ግርዛት እንዲሁ የወንድ ብልት ያለበት ሰው የሄርፒስ እና ሂውማን ፓፒሎማ ቫይረስ (HPV) ከሴት ብልት ግንኙነትየመያዛቸውን ስጋት ይቀንሳል። ከተቃራኒ ጾታ ጥንዶች ጋር የተያያዙ ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት ግርዛት ብልት ያለባቸውን ሰዎች እንዲሁም የግብረ ሥጋ አጋሮቻቸውን ከቂጥኝ ሊከላከል ይችላል። በ35 መገረዝ አለብኝ?

የትኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሆድ ውስጥ ስብን ያቃጥላል?
ተጨማሪ ያንብቡ

የትኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሆድ ውስጥ ስብን ያቃጥላል?

የጨጓራ ስብን ለማቃጠል በጣም ውጤታማው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክራንች ነው። ስለ ስብ ማቃጠል ልምምዶች ስንናገር ክራንች ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይገኛሉ። ጉልበቶችዎ ተንበርክከው እና እግሮችዎ መሬት ላይ ተዘርግተው በመተኛት መጀመር ይችላሉ። ከሆድ በላይ ስብን የሚያቃጥል ምንድነው? 20 ውጤታማ የሆድ ስብን ለመቀነስ (በሳይንስ የተደገፈ) የሚሟሟ ፋይበር በብዛት ይመገቡ። … ትራንስ ፋት የያዙ ምግቦችን ያስወግዱ። … አልኮሆል በብዛት አይጠጡ። … የበለፀገ የፕሮቲን ምግብ ይመገቡ። … የጭንቀት ደረጃዎን ይቀንሱ። … የስኳር ምግቦችን በብዛት አይመገቡ። … የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ካርዲዮ) ያድርጉ … የካርቦሃይድሬትስ -በተለይ የተጣራ ካርቦሃይድሬትን ይቀንሱ። የሆድ ስብን ለመለገስ ምርጡ የአካል

አላስካን የሚፈልጉት በእውነተኛ ታሪክ ላይ ተመስርተው ነበር?
ተጨማሪ ያንብቡ

አላስካን የሚፈልጉት በእውነተኛ ታሪክ ላይ ተመስርተው ነበር?

የደራሲው የጆን ግሪን የመጀመሪያ እና በጣም የቅርብ ልቦለድ፣ አላስካ መፈለግ፣በቴክኒካል እውነተኛ ታሪክ አይደለም፣ ነገር ግን ከራሱ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ልምዶች በእጅጉ ይስባል። … በቪሎጉ ውስጥ ደራሲው የድሮውን ትምህርት ቤቱን ህንድ ስፕሪንግስ ጎብኝተዋል። "አላስካን መፈለግ ልቦለድ ነው፣ ነገር ግን መቼቱ በእውነቱ አይደለም" አለ አረንጓዴ። አላስካን በማን ላይ በመመስረት እየፈለገ ያለው?