ፓፓያው ከደረሰ ጥሬው ሊበላ ይችላል። ነገር ግን ያልደረቀ ፓፓያ ሁል ጊዜ ምግብ ከመብላቱ በፊት - በተለይም በእርግዝና ወቅት ያልበሰለ ፍሬ ላቴክስ ስላለው ቁርጠትን ሊያነቃቃ ይችላል (1)። … ፍሬው ለምግብነት የሚውሉ ግን መራራ የሆኑ ብዙ ጥቁር ዘሮች አሉት።
ያልበሰለ ፓፓያ ብትበሉ ምን ይከሰታል?
ያልበሰለ ፍሬው በአፍ ሲወሰድ አደገኛ ሊሆን ይችላል። ያልበሰለ የፓፓያ ፍሬ ፓፓያ ላቴክስ በውስጡ የያዘው ፓፒን የሚባል ኢንዛይም አለው። ከፍተኛ መጠን ያለው ፓፓይን በአፍ መውሰድ የኢሶፈገስን ሊጎዳ ይችላል።
ያልበሰለ ፓፓያ ይጠቅማል?
በአረንጓዴ ፓፓያ ውስጥ የሚገኙ አንቲኦክሲዳንቶችም ቆዳን ለማጠንከር እና የቆዳ መሸብሸብን ለመቀነስ ይረዳሉ ይታወቃሉ። በተጨማሪም ያልበሰለ አረንጓዴ ፓፓያ የቫይታሚን ሲ፣ ቫይታሚን ኤ እና ቫይታሚን ኢ የበለፀገ ምንጭ ሲሆን እነዚህ ሁሉ ለቆዳ እንክብካቤ ትልቅ ሚና የሚጫወቱ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ ናቸው።
ፓፓያ አረንጓዴ ከሆነ መብላት ይቻላል?
እንደ ሊበሏቸው ይችላሉ። ያልበሰሉ ፓፓያዎች ከውጪ አረንጓዴ ናቸው እንጂ ብስባሽ አይደሉም። አረንጓዴ ፓፓያ ከበሰለዎቹ ጋር ሲወዳደር ያን ያህል ተወዳጅ አይደለም ምክንያቱም ብዙ ስኳር ስለሌለው። እንደውም ጥሬ ለመብላት አስቸጋሪ ናቸው።
ያልበሰለ ፓፓያ በየቀኑ መብላት እንችላለን?
ፍሬ ብቻ ሳይሆን ለሰውነታችን መድኃኒት ነው። እኔ እጠቁማለሁ, ይህን ፍሬ በአመጋገብዎ ውስጥ ይጨምሩ እና ጥቅሞቹን ለህይወትዎ ያጭዱ. ጥሬ ፓፓያ በየቀኑ በአመጋገብዎ ላይ ወይ ለምሳ ወይምእራት፣ የጉድዌይስ የአካል ብቃት መስራች የሆነችው የስነ ምግብ ተመራማሪ ጃስሚን ካሺያፕ ተናግራለች።
