2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
Popsicles። በደረት ጉንፋን ሲታመም በአግባቡ ውሃ ማጠጣት ንፋጭ ቀጭን ማድረግ እና መጨናነቅን ለመቀነስ ይረዳል። በአጠቃላይ ፍራፍሬውን ከመጠጣት ይልቅ መብላት የተሻለ ቢሆንም፣ ፖፕሲሌሎች እንደ የተለየ ውሃ ለማጠጣት በጣም ጥሩ ናቸው እና በተለይም በጉሮሮ ላይ ቀላል ናቸው።
ፖፕሲከሎች ጉንፋን ሲይዙ ለመመገብ ጥሩ ናቸው?
አይስ ፖፕስ። ሲታመም፣ ሲያብጥ ወይም ሲደርቅ ጉሮሮዎን ማስታገስ ይችላሉ። እንዲሁም እርጥበት እንዲይዝዎት ያደርጋሉ ይህም ጉንፋን ሲዋጉ ነው። በቂ ፈሳሽ ማግኘት ንፋጭዎን ቀጭን ያደርገዋል እና መጨናነቅን ያቃልላል።
ፖፕሳይክል ለሆድ ህመም ይረዳሉ?
የማቅለሽለሽ ስሜት ምግብ እንዳይቀንስ ካደረገ፣በቀላል የበረዶ ኩብ መምጠጥ ሊረዳ ይችላል። ይህ ፈሳሽዎን ቀስ በቀስ ለመሙላት ጥሩ መንገድ ነው. የምግብ ሽታዎች ማቅለሽለሽ ሊያስከትሉ ይችላሉ. ስለዚህ እንደ ፖፕሲክል፣ ጄል-ኦ፣ የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች እና አይስክሬም ያሉ አነስተኛ ጠረን የሚያመርቱ ቀዝቃዛ ምግቦች በተለይም ።
በህመም ጊዜ ምን መብላት የለብዎትም?
10 የምግብ ባለሙያዎች ሲታመሙ መራቅ አለቦት ይላሉ
- በማንኛውም ዋጋ አልኮልን ያስወግዱ። አልኮል ሳይሆን ብዙ ውሃ ይጠጡ። …
- የካፌይን መጠን ይመልሱ። ካፌይን ውሃ ሊያደርቅዎት ይችላል። …
- አሲዳማ የሆነ ነገር አይብሉ። …
- የታሸገውን ሾርባ ቀቅለው። …
- ከጨው ተቆጠቡ። …
- አይፈለጌ ምግብ አይበሉ። …
- ከቶስት ይጠንቀቁ። …
- የወተት መውጣቱን ይመልሱ።
አሉ።የሆድ ጉንፋን ሲይዝ ፖፕሲከሎች ጥሩ ናቸው?
ይህን ማድረግ የሚችሉት በመጀመሪያ ምንም ነገር በመብላትና ንጹህ ፈሳሽ ብቻ በመጠጣት ነው። ትንሽ ቆይተው ለስላሳ ብላንድ ለመዋሃድ ቀላል የሆኑ ምግቦችን መመገብ ይችላሉ። ማስታወክ ከተጠናቀቀ በኋላ ለ 2 ሰዓታት ያህል የሆድ ዕቃን ከፈሳሾች እረፍት ይስጡ. ከ2 ሰአታት በኋላ ጠንካራ ከረሜላ፣ ፖፕሲክል ወይም አይስ ቺፖችን ሊጠጡ ይችላሉ።
የሚመከር:
አርማዲሎን መብላት አለቦት?
ሰዎች አርማዲሎስን ይበላሉ? ያልተለመደ ጥያቄ ሊመስል ይችላል፣ ግን መልሱ "አዎ" ነው። በብዙ የመካከለኛው እና ደቡብ አሜሪካ አካባቢዎች የአርማዲሎ ስጋ እንደ አማካይ የአመጋገብ ስርዓት አካል ሆኖ ያገለግላል። … ስጋው እንደ ጥሩ እህል፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው የአሳማ ሥጋ ይጣፍጣል ተብሏል። አርማዲሎ ከበሉ ምን ይከሰታል? የዱር አርማዲሎ ሥጋ በብራዚል ታዋቂ ነው፣ነገር ግን አዲስ ጥናት እንደሚያሳየው እሱን የሚመገቡት እራሳቸውን በለምጽ የመጠቃት እድላቸውነው። በብራዚል እንደ ዶሮ የሚጣፍጥ አርማዲሎ መብላት የተለመደ ነገር አይደለም። ነገር ግን አዲስ ምርምር ከድርጊቱ ያስጠነቅቃል-ለምጽ ሊሰጥዎት ይችላል። አርማዲሎን ለምን አትበላም?
የበግ ጭንቅላት መብላት አለቦት?
አጭሩ መልሱ የበግ ሹራብ ጣእም ጣፋጭ እና ጣፋጭ ከትንሽ የሼልፊሽ ጣዕም ጋር ነው። የዚህ ዓሣ የተለያየ አመጋገብ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን በጣም ገንቢ ያደርገዋል. ትንሽ ለስላሳ እና ለስላሳ የሆነው ሥጋ ብዙ ጊዜ ሲበስል ሼልፊሾችን የሚመስል ጣዕም እንዳለው ይቆጠራል። የበግ ጭንቅላት ጥሩ የሚበላ አሳ ነው? የበግ ራስ ሥጋ በጣም ጣፋጭ ነው። እርስዎ የሚበሉት እርስዎ ነዎት እና የበግ ራስ አመጋገብ በአብዛኛው ሼልፊሾችን ያቀፈ ነው, ስለዚህ ጣፋጭ, የሼልፊሽ ጣዕም እና ጠንካራ, እርጥብ ሥጋ ይኖራቸዋል.
ማርጋሪን መብላት አለቦት?
አመጋገብ እና ጤናማ አመጋገብ ማርጋሪን ለወትሮው ከቅቤ በላይ ከልብ ጤና ጋር በተያያዘ። ማርጋሪን የሚሠራው ከአትክልት ዘይት ነው፣ስለዚህ በውስጡ ያልተሟሉ "ጥሩ" ቅባቶችን ይይዛል - ፖሊዩንሳቹሬትድ እና ሞኖንሳቹሬትድ ፋት። ማርጋሪን መመገብ ጤናማ ነው? ማርጋሪን በቅቤ ለመቅመስ እና ለመምሰል ተዘጋጅቶ የተዘጋጀ ምግብ ነው። ብዙውን ጊዜ እንደ ልብ-ጤነኛ ምትክ ይመከራል። ዘመናዊ የማርጋሪን ዓይነቶች ከአትክልት ዘይት የተሰሩ ናቸው፣ እነሱም ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋት የያዙ ሲሆን ጥቅም ላይ ሲውል ከቅባት ይልቅ “መጥፎ” LDL ኮሌስትሮልን ዝቅ ያደርጋሉ። ማርጋሪን ለምን ይጎዳልዎታል?
በህመም ጊዜ ፊዚ መጠጦች መጠጣት አለቦት?
Fizzy፣ስኳር የበዛባቸው መጠጦች አንዳንድ ጊዜ ማቅለሽለሽን ከቀላል ውሃ በተሻለ ሊያቃልሉ ይችላሉ። "ካርቦን መጨመር የጨጓራውን አጠቃላይ የአሲድነት መጠን ለመቀነስ ይረዳል, ይህም የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማስወገድ ይረዳል" ብለዋል ዶክተር Szarka. በህመም ጊዜ ኮክ መጠጣት አለቦት? ብዙ እረፍት ያግኙ። በየቀኑ ቢያንስ 2 ሊትር ፈሳሽ እንደ አመጋገብ ያልሆኑ 7-UP, Sprite, Gatorade, Ginger ale, broth, ሻይ ከስኳር ጋር ይጠጡ (አዎ, የሶዳ ፖፕ ከጉንፋን ወይም ከጉንፋን ጋር ምንም ችግር የለውም).
በህመም ጊዜ ማጥባት አለቦት?
ጉንፋን ወይም ጉንፋን፣ ትኩሳት፣ ተቅማጥ እና ትውከት፣ ወይም ማስቲትስ ካለብዎ ጡት ማጥባትን እንደተለመደው ። ልጅዎ በጡት ወተትዎ ህመሙን አይይዝም - በእርግጥ, ተመሳሳይ ትንንሽ የመጋለጥ እድሏን ለመቀነስ ፀረ እንግዳ አካላትን ይይዛል. "ደህና ብቻ ሳይሆን በህመም ጊዜ ጡት ማጥባት ጥሩ ሀሳብ ነው። በህመም ጊዜ ጡት ማጥባት የማይገባው መቼ ነው? ምልክቶቹ በጨጓራና ትራክት (ማስታወክ፣ ተቅማጥ፣ የሆድ ቁርጠት) ላይ እስካልተያዙ ድረስ ጡት ማጥባት ለህፃኑ ምንም አይነት አደጋ ስለሌለበት ያለማቋረጥ መቀጠል ይኖርበታል። በአብዛኛዎቹ የምግብ መመረዝ ሁኔታዎች ይህ ነው። ኮቪድ በጡት ወተት ሊተላለፍ ይችላል?
