የሜታቦሊክ ሙከራ የበለጠ ሳይንሳዊ ብቻ ሳይሆን በጣም የበለጠ ትክክለኛ ነው። የአመጋገብ ሃኪሙ የሜታቦሊዝም ፍጥነትን ለመገመት የአንድን ሰው ቁመት፣ ክብደት እና እድሜ ሊጠቀም ይችላል፣ነገር ግን ውጤቶቹ ያን ያህል አስተማማኝ አይደሉም።
የሜታቦሊክ ሙከራ ምን ያህል ያስከፍላል?
የእረፍት የሜታቦሊዝም ፍጥነት ምርመራ ሰውነትዎ በእረፍት ጊዜ ምን ያህል ካሎሪዎችን እንደሚያቃጥል የሚወስን ሲሆን ይህም ክብደት ለመቀነስ፣ለመጠበቅ ወይም ክብደት ለመጨመር በየቀኑ ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚፈልጉ ለመወሰን ይረዳዎታል። እነዚህ ሙከራዎች እያንዳንዳቸው የትም ከ$100 እና $250 መካከል ማሄድ ይችላሉ።
የሜታቦሊዝም ሙከራ አላማ ምንድነው?
የሜታቦሊክ ሙከራ አንድ ሰው ምን ያህል ካሎሪዎች እያቃጠለ እንደሆነ ይለካል እና እያቃጠሉ ከሚገባው በላይ ወይም ያነሰ መሆኑን እንድንገነዘብ ያስችለናል። አንድ ሰው በቂ ምግብ በማይሰጥበት ጊዜ ምን ያህል ዘንበል ያለ የጅምላ መጠን (ጡንቻዎች፣ አንጎል፣ የአካል ክፍሎች፣ ወዘተ) ለሰውነት ነዳጅ ጥቅም ላይ እንደሚውል ይለካል።
እንዴት ለሜታቦሊዝም ፈተና ይዘጋጃሉ?
ለሙከራዎ እንዴት እንደሚዘጋጁ
- ከምርመራዎ ከ4-5 ሰአታት በፊት አትብሉ ወይም አይለማመዱ።
- ከምርመራዎ ከ4-5 ሰአታት በፊት ቡና አይጠጡ።
- ከምርመራዎ 2 ሰዓታት በፊት አልኮል አያጨሱ ወይም አይጠጡ።
- ከ12 ሰአታት በፊት በጠንካራ/ከፍተኛ የክብደት ስልጠና ላይ አትሳተፉ።
- አርፈህ እና ተዝናንተህ ና።
ሐኪሞች የእርስዎን ሜታቦሊዝም ማረጋገጥ ይችላሉ?
ሐኪምዎ የእርስዎ ሜታቦሊዝም በእርስዎ በኩል ምን ያህል እንደሚሰራ ማየት ይችላል።BMP። ይህ የደም ምርመራ ለኩላሊት ተግባርዎ፣ ለደም ስኳርዎ መጠን እና ለሌሎችም እንደ የውጤት ካርድ ነው። የተለያዩ በሽታዎችን ለመለየት የሚረዱ ፍንጮችን ሊሰጥ ይችላል።
