2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
ዝቅተኛ የፑሪን አመጋገብ የፑሪን አመጋገብ ከፍተኛ የፕዩሪን ይዘት ያላቸው አትክልቶች የአደይ አበባ፣ ስፒናች እና እንጉዳይ ያካትታሉ። https://www.he althline.com › ምክሮች-ለመከተል-low-purine-diet
7 ዝቅተኛ-ፑሪን አመጋገብን ለመከተል ጠቃሚ ምክሮች - He althline
የዩሪክ አሲድ መጠን እንዲቀንስ እና የሪህ ምልክቶችን ለመከላከል ይሰራል። በየቀኑ የሚጠቀሙባቸው ምግቦች እና መጠጦች ያካትታሉ፡ ባቄላ እና ምስር። ጥራጥሬዎች።
የትኛው ባቄላ ለሪህ መጥፎ ነው?
ነገር ግን በተለይ በፕዩሪን የበለፀጉ ባቄላዎች አሉ፣ስለዚህ ከባድ የሪህ በሽታ ያለባቸው ሰዎች እነሱን ማስወገድ ይፈልጉ ይሆናል። በፑሪን የበለጸጉ አትክልቶች፡- አስፓራጉስ፣ የደረቀ ባቄላ (በተለይ fava እና garbanzo)፣ እንጉዳይ፣ አተር፣ ስፒናች።
ጥራጥሬዎች ሪህ ሊያመጡ ይችላሉ?
ይህም ማለት አተር፣ ባቄላ፣ ምስር፣ ቶፉ እንዲሁም ቅጠላማ እና ስታርችኪ አረንጓዴ ማለት ነው። እነሱ የዩሪክ አሲድ መጠንን አያሳድጉም እና እንዲያውም ከሪህ ጥቃቶች ሊከላከሉ ይችላሉ።
ጥራጥሬዎች ፑሪን አላቸው?
በእንስሳት ምንጮች ውስጥ ያለው የፑሪን ይዘት (ለምሳሌ ስጋ እና አሳ) በአጠቃላይ በግምት ከ120 እስከ 400 ሚሊ ግራም የፕዩሪን በ100 ግራም ይለያያል።በእፅዋት ውስጥ ያለው የፑሪን ይዘት ግን (ለምሳሌ አኩሪ አተር ያልሆኑ ጥራጥሬዎች፣ጥራጥሬዎች፣ዘርዎች), ፍራፍሬ እና ሌሎች አትክልቶች) ከ 7 እስከ 70 ሚሊ ግራም ፑሪን በ100 ግራም [47] ይለያያል።
የትኞቹ አትክልቶች ለሪህ ጎጂ ናቸው?
እንደ ካይላን፣ ጎመን፣ ስኳሽ፣ ቀይ ቡልጋሪያ በርበሬ፣ ቢትሮት ያሉ አትክልቶችን በብዛት ይመገቡ፣ ነገር ግን መካከለኛ የፑሪን ይዘት ያላቸውን አትክልቶችን መመገብ ይገድቡ።አስፓራጉስ፣ ስፒናች፣ አበባ ጎመን እና እንጉዳይ.
የሚመከር:
የኩላሊቱ ተግባራዊ ክፍሎች ምንድን ናቸው/ናቸው?
የኩላሊት ተግባራዊ አሃድ ኔፍሮን ይባላል። እሱ የተጠቀለለ የኩላሊት ቱቦ እና የደም ሥር ኔትወርክ የፔሪቱላር ካፊላሪ ፔሪቱላር ካፒላሪስ አናቶሚካል ተርሚኖሎጂን ያካትታል። በኩላሊት ስርአት ውስጥ፣ ፔሪቱላር ካፊላሪዎች ጥቃቅን የደም ስሮች ሲሆኑ በኤፈርንት አርቴሪዮል የሚቀርቡ ከኔፍሮን ጋር አብረው የሚጓዙ በደም እና በኔፍሮን ውስጣዊ lumen መካከል እንደገና እንዲፈጠሩ እና እንዲወጡ ያስችላቸዋል። https:
የነርቭ አስተላላፊዎች አነቃቂ ናቸው ወይስ አነቃቂ ናቸው?
የነርቭ አስተላላፊ ተጽእኖዎች በተቀባዩ ላይ የተመሰረተ ነው። አንዳንድ የነርቭ አስተላላፊዎች በአጠቃላይ እንደ “አስደሳች” ተደርገው ይወሰዳሉ ፣ ይህም የዒላማ ነርቭ ተግባርን የበለጠ እንዲያቀጣጥል ያደርገዋል። ሌሎች በአጠቃላይ እንደ “inhibitory ይታያሉ፣ የድርጊት አቅም። የትኞቹ የነርቭ አስተላላፊዎች አበረታች እና የሚከለክሉት? Glutamate በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ ዋነኛው አነቃቂ አስተላላፊ ነው። በአንጻሩ ደግሞ ዋናው የመከልከያ አስተላላፊው γ-aminobutyric acid (GABA) ሲሆን ሌላው የሚከለክለው ኒውሮአስተላልፍ ደግሞ ግሊሲን የተባለ አሚኖ አሲድ ሲሆን እሱም በዋናነት በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ይገኛል። አበረታች የነርቭ አስተላላፊ ምሳሌ ነው?
ታኮዎች በባህል ጠንካራ ናቸው ወይስ ለስላሳ ናቸው?
ታኮስ በለስላሳ፣ በበቆሎ ቶርቲላ እና በፍፁም ክራንች ሼል የተሰሩ ናቸው። ታኮ ታኮ ነው 'ምክንያቱም የታሸገ፣ የታጠፈ እና በአንድ እጅ ሊበላ የሚችል ለስላሳ ቶሪላ ነው። ሀርድ ሼል ታኮስ ባህላዊ ናቸው? የስጋ፣ አትክልት እና አይብ ውህደት ታኮዎችን የሚያስደንቅ ነገር ግን የበለጠ የሚያደርጋቸው ከቁርጥማት ጋር መቀላቀል ነው። በሶፍት ሼል ታኮስ የማትገኘው ነገር ነው። በተለምዶ፣ ሃርድ ሼል ታኮስ ትክክለኛ የሜክሲኮ። አይደሉም። የሜክሲኮ ታኮዎች ለስላሳ ናቸው ወይስ ከባድ?
የሞሬሎ ቼሪ ለሪህ ጥሩ ነው?
አንቶሲያኒን በቼሪ ውስጥ ምልክት የሆነ ፀረ-ብግነት ተግባር ያለው ይመስላል። በተለይም እነዚህ ውህዶች በ goutን ለማከም በጣም ውጤታማ ይመስላሉ፣ይህም በመገጣጠሚያዎች ላይ የሚያሰቃይ እብጠት ያስከትላል። ባለፈው አመት የቦስተን ሜዲካል ሴንተር ጥናት ቼሪ መመገብ የሪህ ጥቃትን በ35% እንደሚቀንስ ዘግቧል። የሞሬሎ ቼሪ ከታርት ቼሪ ጋር አንድ አይነት ነው? ታርት ቼሪ (ሳይንሳዊ ስም Prunus cerasus) በተጨማሪም የጎምዛዛ ቼሪ ይባላሉ። በጣፋጭ ምግቦች ውስጥ እንደ ቁልፍ ንጥረ ነገር ይታወቃሉ;
ጥራጥሬዎች የት ይገኛሉ?
አንድ ጥራጥሬ convection ሕዋስ ነው በፀሐይ ፎቶግራፍ ውስጥ ። የሚከሰቱት በቀጥታ ከፎቶፈርፈር በታች ባለው የፀሃይ ኮንቬክቲቭ ዞን ውስጥ ባለው የፕላዝማ ፍሰት ፍሰት ነው። ጥራጥሬዎቹ የት ይገኛሉ? በፕላስቲዶች ወይም በሳይቶፕላዝም ውስጥ የሚገኙ ጥራጥሬዎች፣ የምግብ ክምችት እንደሆኑ የሚታሰብ፣ ብዙ ጊዜ ግላይኮጅን ወይም ሌላ ካርቦሃይድሬት ፖሊመሮች። በፕሮካርዮት ውስጥ ንጥረ ምግቦች እና ክምችቶች በሳይቶፕላዝም ውስጥ በ glycogen ፣ lipids ፣ polyphosphate ፣ ወይም በአንዳንድ ሁኔታዎች በሰልፈር ወይም ናይትሮጅን መልክ ሊቀመጡ ይችላሉ። በሴሎች ውስጥ ያሉ ቅንጣቶች ምንድን ናቸው?
