እንዴት መጮህ ማቆም ይቻላል?

ዝርዝር ሁኔታ:

እንዴት መጮህ ማቆም ይቻላል?
እንዴት መጮህ ማቆም ይቻላል?
Anonim

ቁጣን ለማስቆም እና ቁጣን ለመቀነስ የአንድ ደቂቃ ልምምዶች

  1. የእርስዎን ራንት ለአንድ ደቂቃ ይገድቡት። ትክክል ነው. …
  2. ለአንድ ደቂቃ ለመሳቅ አስፈፃሚ ውሳኔ ያድርጉ። ከንዴት፣ ከቁጣው፣ ከሁኔታው ሁሉ ዝም ብለህ መሳቅ አትችልም ያለው ማነው? …
  3. የአንድ ደቂቃ የተፈጥሮ ዕረፍት።

ሰዎችን ከ Ranting እንዴት ያቆማሉ?

ቁጣን ማዳመጥ

  1. አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ካንተ ጋር ሲነጋገሩ በአንድ ነገር ይበሳጫሉ ወይም ይናደዳሉ። …
  2. አትከላከል። …
  3. አትምከር። …
  4. ዝም ብለህ አትስማ። …
  5. ከመጠን በላይ አይራራ። …
  6. የሚፈልጉት። …
  7. እርስዎ እንዳልሆኑ ይወቁ። …
  8. ነጠላውን እንዲስሉ እርዳቸው።

መናገር ጤናማ ነው?

ከጓደኛችን ጋር በአካል ወይም በስልክ ስናወራ መስጠት ለጤናችን ጥሩ ሊሆን ይችላል። … “ልዩነቱ በእውነተኛ ጊዜ ከደጋፊ ሰው ጋር ተገኝቶ በሚያዳምጥ እና በተፈለገ ጊዜ ግብረ መልስ ከመስጠት የበለጠ ምክንያታዊ ውይይት እና በስሜቶች ላይ መስራት ይችላል።

ለምን ብዙ እጮሀለሁ?

አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ካንተ ጋር ሲነጋገሩ በአንድ ነገርይናደዳሉ ወይም ይናደዳሉ። ይህ መሆን አለበት ብለው በሚያስቡት መካከል ያለውን ክፍተት ሲያስቡ ውስጣዊ ውጥረት ይፈጥራል እና ይፈጥራል። ይህ ጫና ደስ የማይል ስሜትን እንዲያስወጡ፣ ስሜታቸውን እንዲገልጹ፣ ለሚሰማው ሁሉ ንዴት እንዲሰማቸው ያደርጋቸዋል።

ከራንተር ጋር እንዴት ነው የምትይዘው?

ከችግሮች መራቅን ከመረጥክም ሆነ ከፊት ለፊት ለመጋፈጥ፣ ይህንን ሁኔታ በአንፃራዊነት ቀላል እና በዘዴ መቋቋም ትችላለህ።

  1. እንደተያዙ ይቆዩ። የነፍጠኛው የተፈጥሮ ጠላት ለመስማት ጊዜ የሌለው ሰው ነውና እራስህን ተጎጂ አታድርግ። …
  2. ገለልተኛ ይሁኑ። …
  3. ውጣ። …
  4. ታማኝነትን ይሞክሩ።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
በእርጎ እና እርጎ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

በእርጎ እና እርጎ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

መደበኛ እና የግሪክ እርጎ ከተመሳሳይ ንጥረ ነገሮች የተሠሩ ናቸው ነገር ግን በንጥረ ነገሮች ይለያያሉ። መደበኛ እርጎ ካሎሪ ያነሰ እና ብዙ ካልሲየም የማግኘት አዝማሚያ ቢኖረውም፣ የግሪክ እርጎ ብዙ ፕሮቲን እና አነስተኛ ስኳር አለው - እና በጣም ወፍራም ወጥነት አለው። ሁለቱም ዓይነቶች ፕሮባዮቲክስ ያሽጉ እና መፈጨትን፣ ክብደትን መቀነስ እና የልብ ጤናን ይደግፋሉ። ለምንድነው እርጎ በሰአት የሚፃፈው?

ለምንድነው isotope የተረጋጋው?
ተጨማሪ ያንብቡ

ለምንድነው isotope የተረጋጋው?

የፕሮቶኖች ብዛት ኤለመንቱን ሲገልፅ (ለምሳሌ፡ ሃይድሮጂን፣ካርቦን እና ሌሎችም) … የተረጋጋ isotopes ወደ ሌሎች ንጥረ ነገሮች አይበላሽም በአንጻሩ ራዲዮአክቲቭ ኢሶቶፕ ራዲዮአክቲቭ ኢሶቶፕስ ራዲዮአክቲቭ ኑክሊድ (ራዲዮአክቲቭ ኑክሊድ፣ ራዲዮሶቶፕ ወይም ራዲዮአክቲቭ ኢሶቶፕ) ከመጠን ያለፈ የኒውክሌር ኃይል ያለው አቶም ነው፣ ይህም ያልተረጋጋ ያደርገዋል። … ራዲዮአክቲቭ መበስበስ የተረጋጋ ኑክሊድ ይፈጥራል ወይም አንዳንድ ጊዜ አዲስ ያልተረጋጋ radionuclide ይፈጥራል ይህም ተጨማሪ መበስበስን ያስከትላል። https:

የማስታወሻ ደብተር አገኙ?
ተጨማሪ ያንብቡ

የማስታወሻ ደብተር አገኙ?

የሴኔጋላዊ ባለስልጣናት በፈረንሳይ እንዳሉት ተማሪው ዲያሪ ሶው፣ “ደህና እና ጤናማ” ተገኝቷል። እና አንድ የሴኔጋል መንግስት ሚንስትር ወ/ሮ ሶው በገዛ ፍቃድ እንደጠፋች የገለፁበትን የይቅርታ ደብዳቤ ለቋል። Diary Sow ምን ሆነ? ስለሸሸች ልጅ የሚተርክ አዲስ መጽሐፍ ይዛ ተመልሳለች። ዳካር፣ ሴኔጋል - ለአንድ ወር ያህል በዓለም ዙሪያ ያሉ ሰዎች ዲያሪ ሶው ሲናገር ለመስማት ጠብቀዋል። ሶው ለፈረንሳይ ከፍተኛ የሳይንስ እና የምህንድስና ትምህርት ቤቶች ማስጀመሪያ በሆነው በሊሴ ሉዊስ-ለ ግራንድ የነፃ ትምህርት ዕድል አሸንፏል። … Diary Sow ዕድሜው ስንት ነው?