2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ከሶዳ ወይም ከስኳር መጠጦች ጤናማ አማራጭ እየፈለጉ ከሆነ፣ ሚንት ውሃ በጣም ጥሩ መፍትሄ ነው። ሚንት ውሃ ቀላል እና መንፈስን የሚያድስ መጠጥ ነው ጠቃሚ የጤና ጥቅማጥቅሞችን። ምንም ስኳር የለም፣ ምንም ካፌይን የለም እና በጣም ጥቂት ካሎሪዎች አልያዘም።
የአዝሙድ ውሃ ለክብደት መቀነስ ጠቃሚ ነው?
ሜታቦሊዝምን ያሳድጋል፡ ሚንት የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን ያበረታታል፣ ይህም ንጥረ ምግቦችን ከምግብ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ለመምጠጥ ይረዳል። ሰውነት ንጥረ ምግቦችን በትክክል ማዋሃድ ሲችል, የእርስዎ ሜታቦሊዝም ይሻሻላል. ፈጣን ሜታቦሊዝም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል።
የአዝሙድ ቅጠሎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
የፔፐርሚንት ቅጠልን ከ8 ሳምንታት በላይ የመጠቀም ደኅንነቱ አይታወቅም። ፔፔርሚንት የልብ ቃጠሎ፣የአፍ መድረቅ፣ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ጨምሮ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። ቆዳ ላይ ሲተገበር፡ የፔፐርሚንት እና የፔፐንሚንት ዘይት ቆዳ ላይ ሲተገበር ደህንነቱ የተጠበቀ ይሆናል።
ለምንድነው ሚንት ለጤና የማይጠቅመው?
እንደ ብዙ እፅዋት፣ mint አንዳንድ ሰዎችን ሊጎዳ ይችላል። የጨጓራና ትራክት በሽታ ያለባቸው ሰዎች የምግብ መፈጨት ችግሮችን ለማስታገስ በሚደረግ ሙከራ ን መጠቀም የለባቸውም። በ2019 ግምገማ መሰረት፣ ሚንት በተለምዶ ለGERD ምልክቶች ቀስቅሴ ሆኖ ያገለግላል። የፔፐርሚንት ዘይት በብዛት መውሰድ መርዛማ ሊሆን ይችላል።
mint መጠጣት ጥቅሞቹ ምንድ ናቸው?
8 የሚንት የጤና ጥቅሞች
- በምግብ የበለጸገ። በ Pinterest ላይ አጋራ። …
- የሚያበሳጭ የአንጀት ሲንድሮምን ያሻሽላል። …
- ግንቦትየምግብ መፈጨት ችግርን ለማስታገስ ይረዱ። …
- የአንጎል ተግባርን ማሻሻል ይችላል። …
- የጡት ማጥባት ህመምን ሊቀንስ ይችላል። …
- በቅዝቃዛ ምልክቶችን ያሻሽላል። …
- መጥፎ የአፍ ጠረንን ማስክ። …
- ወደ አመጋገብዎ ለመጨመር ቀላል።
የሚመከር:
ጤናማ ድንበሮችን በማዘጋጀት ላይ?
በአካልም በስሜታዊም ጤናማ ለመሆን ከፈለግን ድንበሮችን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው። ጤናማ ድንበሮችን መፍጠር አበረታች ነው። ገደቦችን የማውጣት እና የማስፈጸም አስፈላጊነትን በመገንዘብ ለራስህ ያለህን ግምት ትጠብቃለህ፣ ለራስህ ያለህ ግምት ትጠብቃለህ እና ጤናማ ግንኙነቶችን ትደሰታለህ። የጤናማ ድንበሮች ምሳሌዎች ምንድናቸው? በግንኙነት ውስጥ ያሉ ጤናማ ድንበር ምሳሌዎች ፍቃድ ይጠይቁ። የእርስ በርስ ስሜትን ግምት ውስጥ ያስገቡ። ምስጋና አሳይ። ታማኞች ናቸው። ራስን በራስ የማስተዳደር ቦታ ይስጡ እና ኮድን ያስወግዱ። የአመለካከት፣ የአመለካከት እና የስሜቶች ልዩነቶችን አክብሮት አሳይ። ከሌላው ሰው የስሜት መግባባት ጋር ተቀመጥ። ድንበሮች ማበጀት ለምን ጤናማ ነው?
ክራፍት ማክ እና አይብ ምን ያህል ጤናማ ናቸው?
እኛን በመሙላት ረገድ በጣም ጥሩ ናቸው-በፋይበር እና ፕሮቲን የታሸጉ ብቻ አይደሉም፣ ነገር ግን እንደ ኩኪስ እና ጥብስ ካሉ እጅግ በጣም ከተዘጋጁ ምግቦች ጋር ሲነፃፀሩ ብዙውን ጊዜ በጣም ከባድ ናቸው።. የዚህ ክራፍት ማክ እና አይብ የቅድመ ዝግጅት አገልግሎት 70 ግራም ብቻ ይመዝናል ወይም የአንድ NLEA ብሮኮሊ ክብደት ግማሽ ያህላል። ክራፍት ማክ እና አይብ ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
የአዝሙድ መቆራረጥ ስር ሰድዶ ውሃ ውስጥ ይወድቃል?
አዝሙድ መቁረጫ በውሃ ውስጥ እንዲሰራጭ ፣የተቆረጡትን ጥርት ባለ የአበባ ማስቀመጫ ወይም ማሰሮ ውስጥ ከአንድ ኢንች (2.5 ሴ.ሜ) ይለጥፉ… በሚመስልበት ጊዜ ውሃውን ይለውጡ brackish. ሥሩ ጥቂት ኢንች ከረዘመ በኋላ መቁረጡን በሸክላ ድብልቅ በተሞላ ማሰሮ ውስጥ ይትከሉ ። አዝሙድ ውሃ ውስጥ ስር እስኪሰድ ድረስ ምን ያህል ጊዜ ይፈጅበታል? ይህን ለማድረግ 2 ኢንች የሆነ ባዶ ግንድ ሙሉ በሙሉ ጠልቆ በመግባት የአዝሙድ ተክልዎን በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ። ከ3-4 ሳምንታት በኋላ ከግንዱ የሚበቅሉ ሥሮች ማየት መጀመር አለቦት!
የአዝሙድ ቅጠሎች በውሃ ውስጥ ያሉ ጥቅሞች ምንድናቸው?
የሜንትሆል ጥራት ያለው የአዝሙድ ውሃ ጥራት የአፍንጫ ምንባቦችን ለማጽዳት ይረዳል ታይቷል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሚንት በአፍ ውስጥ መጥፎ የአፍ ጠረንን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ለመቀነስ ይረዳል። የሚንት ውሃ ፀረ-ባክቴሪያ ጥራት ቀኑን ሙሉ እስትንፋስዎን ለማደስ ጥሩ መጠጥ ያደርገዋል። የአዝሙድ ቅጠሎችን በውሃ ውስጥ ማስቀመጥ እችላለሁ? የማይኒት ውሀ ለመስራት የሚያስፈልግህ ጥቂት ትኩስ የአዝሙድ ቅጠሎችን ወስደህ (የተወገዱ ግንዶች) እና በንጹህ ውሃ ታጥበህ ወደ መጠጥ ውሃ ጠርሙስህ ውስጥ ከመጨመርህ በፊት ብቻ ነው። ቅጠሎቹ በውሃው ውስጥ ይንከሩት ንጥረ ነገሩ ወደ ውስጡ እንዲገባ ያድርጉ። የተቀቀለ ከአዝሙድና ቅጠል መጠጣት ምን ጥቅሞች አሉት?
የአዝሙድ ቅጠሎችን ማጠብ አለቦት?
Mint ብዙ ጊዜ በጣም ቆሽሽ እና ቆሻሻ ሊሆን ይችላል። የአዝሙድ ቅጠሎችን በደንብ ማጠብ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በላያቸው ላይ ከቆሻሻ መጣያ ከተተወ አዝሙድ የሻይቱን ጭቃ ይለውጠዋል። የአዝሙድ ቅጠሎችን ውሃ ውስጥ ከማስገባትህ በፊት ታጥራለህ? የሚያስፈልገኝ ውሃ ለመስራት ጥቂት ትኩስ የአዝሙድ ቅጠሎችን ወስደህ (የተወገዱ ግንዶች) እና በንፁህ ውሃወደ ጠርሙስህ ከማከልህ በፊት መውሰድ ብቻ ነው። ውሃ መጠጣት.
