ቢስክሌት ከፍታ መጨመር ይቻላል?

ዝርዝር ሁኔታ:

ቢስክሌት ከፍታ መጨመር ይቻላል?
ቢስክሌት ከፍታ መጨመር ይቻላል?
Anonim

እንደ ጠንካራ እንቅስቃሴ አይነት፣ሳይክል መንዳት ካሎሪዎችን በፍጥነት ያቃጥላል። ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ ከፍ ለማድረግ በሚፈልጉ ሰዎች ችላ ቢባልም፣ ብስክሌት መንዳት በእውነቱ በእድገት ዓመታትዎ ውስጥ ከሆኑ አሁንም ቁመትን ለመጨመር ውጤታማ መንገድ ማለትም ከልጅነት እስከ ጉርምስና።

ብስክሌት መንዳት በእርግጥ ቁመትን ይጨምራል?

የህክምና ባለሙያዎች ቢስክሌት መንዳት ቁመትን እንደሚጨምር የሚያመለክት ሳይንሳዊ ጥናት የለም ይላሉ። የከፍታ እድገቱ በጂኖችዎ እና በአካባቢዎ ላይ ብቻ የተመካ ነው ይላሉ. ይህ ከተወሰነ ጊዜ በፊት እውነት ነበር እና አሁን ተረት ሆኗል።

በሳይክል እንዴት ከፍ ማድረግ እችላለሁ?

እንዴት እረዝማለሁ - ለማደግ ብስክሌትን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

  1. እግርዎ በፔዳል ላይ ሲሆኑ ከዑደቱ ግርጌ ላይ ሲሆኑ እግርዎ ሙሉ በሙሉ እንዲዘረጋ ይፈልጋሉ።
  2. መያዣውን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉት እንደ እሽቅድምድም ዘንበል እንዳትወድቅ ይልቁንም ሰውነታችሁን ቀጥ አድርጉ።

በአንድ ሳምንት 5 ኢንች እንዴት ማደግ እችላለሁ?

ሚስጥሩ ቫይታሚን እና ካልሲየም በብዛት መውሰድ ነው። እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሳምንት ወይም ከዚያ በላይ ከፍ እንዲል ያደርጋሉ. ካልሲየም በሰውነትዎ ውስጥ ረዣዥም አጥንቶችን ይገነባል። ቫይታሚኖች በሰውነትዎ ውስጥ ላሉ አብዛኛዎቹ ሜታቦሊዝም ሂደቶች አስፈላጊ ናቸው።

ዝላይ ቁመት ይጨምራል?

የዝላይ ልምምዶች፣ ልክ እንደ ዝላይ ስኩዌቶች፣ ከቁመቱን ለመጨመር አንዱ ናቸው። የጡንቻዎች እና የመገጣጠሚያዎች ሁኔታን ይደግፋልየታችኛው አካል እና የሰውነት ቁመትን ያሻሽላል።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
ርዕስ የሌለው ያልተማረ ፕላቲነም ሄዷል?
ተጨማሪ ያንብቡ

ርዕስ የሌለው ያልተማረ ፕላቲነም ሄዷል?

የኬንድሪክ ላማር "ርዕስ የሌለው ያልተማረ።" እስካሁን የ2016 ከፍተኛ ሽያጭ የራፕ አልበም ይሆናል። … TPAB TPAB ቢራቢሮውን ለመንከባለል በሰፊው ሂሳዊ አድናቆት አግኝቷል። በMetacritic፣ ከ100 ውስጥ መደበኛ የሆነ ደረጃን ለሙያዊ ህትመቶች ግምገማዎች ይመድባል፣ አልበሙ በ44 ግምገማዎች ላይ በመመስረት አማካኝ 96 ነጥብ አግኝቷል። https://am.

የካይሮፕራክቲክ እንክብካቤ ለምን መጥፎ የሆነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

የካይሮፕራክቲክ እንክብካቤ ለምን መጥፎ የሆነው?

ከካይሮፕራክቲክ ክብካቤ ጋር በተዛመደ የረዥም ጊዜ አደጋ አንዳንድ ጊዜ ሪፖርቶች ቀርበዋል። የተጨማሪ እና የተቀናጀ ጤና ብሄራዊ ማእከል እንደዘገበው ከባድ ችግሮች የከፋ ህመም እና cauda equina syndrome ይህም በታችኛው የጀርባ አጥንት ላይ የነርቭ መጎዳትን ያካትታል። ዶክተሮች ለምን ኪሮፕራክተሮችን የማይወዱት? ኪሮፕራክተሮች በሰው ልጅ የሰውነት አካል፣ ፊዚዮሎጂ፣ በራዲዮግራፊ ትንተና እና በሕክምና ፕሮቶኮሎች የተማሩ ናቸው። … እነዚህ ዶክተሮች ካይሮፕራክቲክ ሕክምናቸውን መደገፍ እንደሌለባቸው የሚጠቁሙትን የራሳቸው ሙያ በአቻ የተገመገሙ ጥናቶች እንደሌላቸው በቀላሉ ችላ ይሉታል በዘፈቀደ ክሊኒካዊ ሙከራዎች። የካይሮፕራክቲክ ሕክምና ጉዳቶች ምንድናቸው?

ሜላኖኒክ ኮሌሪክን ማግባት ይችላል?
ተጨማሪ ያንብቡ

ሜላኖኒክ ኮሌሪክን ማግባት ይችላል?

ፍቅር በመጀመሪያ እይታ በኮሌሪክ እና በሜላንኮሊክ ባልና ሚስት መካከል የመከሰቱ ዕድል የለውም። እርግጥ ነው, አንዳንድ ጊዜ አሁንም እርስ በርስ ይዋደዳሉ እና ይጋባሉ, ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ከተፈጥሯዊ ስብዕና ተኳሃኝነት ይልቅ በሌሎች ምክንያቶች እርስ በርስ ይሳባሉ. … ከኮሌሪክ ጋር የሚስማማው ባህሪ ምንድነው? Choleric ሰዎች የFlegmatic አጋሮችን ሙቀት ይወዳሉ;