2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
በልዩ ትራስ ልክ እንደ የሰውነት ትራስ ኢንቨስት ያድርጉ የተሰበረውን አጥንት ከልብዎ በላይ ከፍ ለማድረግ - ደም ከመዋሃድ እና እብጠት እንዳይፈጠር ይከላከላል። በመጀመሪያ በጥቂት ትራሶች ላይ ተደግፈው በጀርባዎ ለመተኛት ይሞክሩ። ያ የማይሰራ ከሆነ ከተቻለ ቀስ በቀስ እራስዎን ወደ ጎን ቦታ ያስተካክሉ።
የተበላሸ fibula ለመፈወስ ፈጣኑ መንገድ ምንድነው?
የተጎዳውን እግር በተቻለ መጠን፣በመቀመጥ እና በመተኛት ጊዜ ከፍ ያድርጉት። ከፋይቡላ አጥንት ስብራት በኋላ ለስኬት አንዱ ቁልፍ የቀዶ ጥገና ሂደት እብጠትን በመጭመቅ እና በከፍታ መቀነስ ነው። የእብጠቱ በፍጥነት ይቀንሳል፣ ፈጣኑ ማገገሚያ ነው። ክብደት የሌለው መሸከም የፈውስ እግር ምንም አይነት ክብደት የለውም።
በምሽት የተሰበረ የአጥንት ህመም ለምን ይባባሳል?
በሌሊት ላይ ፀረ-ብግነት ምላሽ ያለው ኮርቲሶል የጭንቀት ሆርሞን ጠብታ አለ። እብጠት ትንሽ ነው፣ ፈውስም ይቀንሳል፣ ስለዚህ ከላይ በተጠቀሱት ሁኔታዎች ምክንያት በአጥንት ላይ የሚደርሰው ጉዳት በሌሊት በፍጥነት ይጨምራል፣ ህመም እንደ የጎንዮሽ ጉዳት ።
ከ4 ሳምንታት በኋላ በተበላሸ ፋይቡላ መራመድ ይችላሉ?
ለምሳሌ በጎን ማሌሎለስ መሰበር የቁርጭምጭሚቱ መገጣጠሚያ በምንም መልኩ አይጎዳም ነገር ግን ባለ ሁለትዮሽ የቁርጭምጭሚት ስብራት ፋይቡላ እና ቁርጭምጭሚቱ ሁለቱም ይጎዳሉ። ሁሉም የ fibula እረፍቶች ከባድ ናቸው እና ሙሉ በሙሉ መራመድ እንዳይችሉ ያደርግዎታል፣ ወይም መደበኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ያለ እገዛ ለሳምንታት ወይም ለወራት ያከናውናል።
የተበላሸ ፋይቡላ በ4 ውስጥ ሊድን ይችላል።ሳምንታት?
Fibula ፈውስ፣ በፍጥነት እና ሙሉ
የፋይቡላር ስብራት ህክምና ብዙውን ጊዜ ከከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት ይወስዳል፣ በሽተኛውም ወደ ተግባር ለመመለስ እስካልፈለገ ድረስ በቅርቡ። ውስብስቦች ያልተለመዱ ናቸው፣ እና የሚያጠቃልሉት፡- አንድ ላይ 'የማይተሳሰር' አጥንት አለመገናኘት። አጥንት በማይመች ቦታ ይድናል።
የሚመከር:
እንቅልፍ መተኛት እንስሳት እንዴት እንዲተርፉ ያግዛቸዋል?
በእንቅልፍ ጊዜ፣የእንስሳቱ የሰውነት ሙቀት፣ የልብ ምት፣ የአተነፋፈስ እና ሌሎች የሜታቦሊዝም እንቅስቃሴዎች ጉልበትን ለመቆጠብ የ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል። ሃብቶች እምብዛም ባይሆኑም በእንቅልፍ ላይ ማረፍ እንደ ድብ፣ ቺፑማንክስ እና የሌሊት ወፍ ያሉ እንስሳት የተከማቸ ጉልበታቸውን በጣም በቀስታ እንዲጠቀሙ ያስችላቸዋል። እንቅልፍ መተኛት ኦርጋኒዝም እንዲኖር የሚረዳው እንዴት ነው?
እንዴት ቶሎ መተኛት ይቻላል?
በተቻለ ፍጥነት ለመተኛት 20 ቀላል መንገዶች እዚህ አሉ። የሙቀት መጠኑን ይቀንሱ። … 4-7-8 የአተነፋፈስ ዘዴን ይጠቀሙ። … በጊዜ መርሐግብር ያግኙ። … የቀን ብርሃንንም ሆነ ጨለማን ተለማመዱ። … ዮጋን፣ ማሰላሰልን እና ጥንቃቄን ተለማመዱ። … ሰዓትህን ከማየት ተቆጠብ። … በቀን እንቅልፍን ያስወግዱ። … ምን እና ሲበሉ ይመልከቱ። እንዴት በቅጽበት መተኛት እችላለሁ?
እንዴት ወዲያው መተኛት ይቻላል?
በተቻለ ፍጥነት ለመተኛት 20 ቀላል መንገዶች እዚህ አሉ። የሙቀት መጠኑን ይቀንሱ። … 4-7-8 የአተነፋፈስ ዘዴን ይጠቀሙ። … በጊዜ መርሐግብር ያግኙ። … የቀን ብርሃንንም ሆነ ጨለማን ተለማመዱ። … ዮጋን፣ ማሰላሰልን እና ጥንቃቄን ተለማመዱ። … ሰዓትህን ከማየት ተቆጠብ። … በቀን እንቅልፍን ያስወግዱ። … ምን እና ሲበሉ ይመልከቱ። ወዲያውኑ መተኛት ይቻላል?
ከታይሮይድ እጢ በኋላ እንዴት መተኛት ይቻላል?
የአልጋ ራስ፡ እባኮትን የ የመኝታዎን ጭንቅላት ከ30-45 ዲግሪ ከፍ ያድርጉ ወይም እብጠትን ለመቀነስ በመጀመሪያዎቹ 3-4 ቀናት በተቀመጠው ወንበር ላይ ከ30-45 ዲግሪ ተኛ።. ከተቆረጠ በላይ ያለው ቆዳ ለጥቂት ሰዓታት ከተኛ በኋላ ያበጠ ሊመስል ይችላል። ከታይሮይድectomy በኋላ ምርጡ ቦታ ምንድነው? በሽተኛው በበአግድም አቀማመጥ ላይ በታካሚው ጭንቅላት ጫፍ ላይ በቀዶ ጥገና አልጋው ላይ መቀመጥ አለበት። አንገትን ለማራዘም የትከሻ ጥቅል ወይም ጄል ፓድ በ scapula acromion ሂደት ደረጃ ላይ መቀመጥ አለበት። ከታይሮይድ ቀዶ ጥገና ለማገገም ፈጣኑ መንገድ ምንድነው?
እንዴት ትከሻን ሳይጎዳ በጎን መተኛት ይቻላል?
የተሻለ የጎን-መተኛት ቦታ በተቃራኒው ትከሻ ላይ ተኝቶ የሚያሠቃይ ትከሻ ወደ ኮርኒሱ። ከዚያም ትራሱን በትንሹ ወደ ላይ ከፍ ለማድረግ እና ከተጎዳው ትከሻ ብብት ላይ ያድርጉት። እንዴት ትከሻዬን ሳልጎዳ ከጎኔ መተኛት እችላለሁ? የእንቅልፍ ቦታዎን ወደ ተቃራኒው ጎን ወይም ወደ ጀርባዎ ወይም ሆድዎ ማስተካከል ከትከሻዎ ላይ ያለውን ጫና ለማስወገድ ይረዳል። ትራስ ይጠቀሙ። አብዛኞቻችን በእንቅልፍ ውስጥ ቦታ እንለውጣለን.
