በልዩ ትራስ ልክ እንደ የሰውነት ትራስ ኢንቨስት ያድርጉ የተሰበረውን አጥንት ከልብዎ በላይ ከፍ ለማድረግ - ደም ከመዋሃድ እና እብጠት እንዳይፈጠር ይከላከላል። በመጀመሪያ በጥቂት ትራሶች ላይ ተደግፈው በጀርባዎ ለመተኛት ይሞክሩ። ያ የማይሰራ ከሆነ ከተቻለ ቀስ በቀስ እራስዎን ወደ ጎን ቦታ ያስተካክሉ።
የተበላሸ fibula ለመፈወስ ፈጣኑ መንገድ ምንድነው?
የተጎዳውን እግር በተቻለ መጠን፣በመቀመጥ እና በመተኛት ጊዜ ከፍ ያድርጉት። ከፋይቡላ አጥንት ስብራት በኋላ ለስኬት አንዱ ቁልፍ የቀዶ ጥገና ሂደት እብጠትን በመጭመቅ እና በከፍታ መቀነስ ነው። የእብጠቱ በፍጥነት ይቀንሳል፣ ፈጣኑ ማገገሚያ ነው። ክብደት የሌለው መሸከም የፈውስ እግር ምንም አይነት ክብደት የለውም።
በምሽት የተሰበረ የአጥንት ህመም ለምን ይባባሳል?
በሌሊት ላይ ፀረ-ብግነት ምላሽ ያለው ኮርቲሶል የጭንቀት ሆርሞን ጠብታ አለ። እብጠት ትንሽ ነው፣ ፈውስም ይቀንሳል፣ ስለዚህ ከላይ በተጠቀሱት ሁኔታዎች ምክንያት በአጥንት ላይ የሚደርሰው ጉዳት በሌሊት በፍጥነት ይጨምራል፣ ህመም እንደ የጎንዮሽ ጉዳት ።
ከ4 ሳምንታት በኋላ በተበላሸ ፋይቡላ መራመድ ይችላሉ?
ለምሳሌ በጎን ማሌሎለስ መሰበር የቁርጭምጭሚቱ መገጣጠሚያ በምንም መልኩ አይጎዳም ነገር ግን ባለ ሁለትዮሽ የቁርጭምጭሚት ስብራት ፋይቡላ እና ቁርጭምጭሚቱ ሁለቱም ይጎዳሉ። ሁሉም የ fibula እረፍቶች ከባድ ናቸው እና ሙሉ በሙሉ መራመድ እንዳይችሉ ያደርግዎታል፣ ወይም መደበኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ያለ እገዛ ለሳምንታት ወይም ለወራት ያከናውናል።
የተበላሸ ፋይቡላ በ4 ውስጥ ሊድን ይችላል።ሳምንታት?
Fibula ፈውስ፣ በፍጥነት እና ሙሉ
የፋይቡላር ስብራት ህክምና ብዙውን ጊዜ ከከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት ይወስዳል፣ በሽተኛውም ወደ ተግባር ለመመለስ እስካልፈለገ ድረስ በቅርቡ። ውስብስቦች ያልተለመዱ ናቸው፣ እና የሚያጠቃልሉት፡- አንድ ላይ 'የማይተሳሰር' አጥንት አለመገናኘት። አጥንት በማይመች ቦታ ይድናል።
