2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ፍጥነት ማለት በተቻለ ፍጥነት አካልን ወደ አንድ አቅጣጫ ማንቀሳቀስ መቻል ነው። ቅልጥፍና ማፋጠን፣ ማቀዝቀዝ፣ ማረጋጋት እና በፍጥነት አቅጣጫን በትክክለኛው አቀማመጥ የመቀየር ችሎታ ነው። ፈጣንነት ምላሽ የመስጠት እና የሰውነት አቋም የመቀየር ችሎታ በከፍተኛው የኃይል ምርት መጠን (1) ነው። ነው።
ፍጥነት ከአቅም ይለያል?
አቅጣጫው አቅጣጫውን በፍጥነት እና በብቃት ከመቀየር ጋር የተያያዘ ነው። … የኮር ጥንካሬ ፍጥነትዎን እና ቅልጥፍናን ለማመጣጠን ከዝቅተኛ የሰውነት ጥንካሬ ጋር እጅ ለእጅ ተያይዞ ይሰራል። ቀልጣፋነት እና ፈጣንነት ሁለቱም የ"ፍጥነት" ዓይነቶች በየተለያዩ ተግባራዊ አካባቢዎች የሚተገበሩ ናቸው፣ነገር ግን በተመሳሳይ መንገድ የሰለጠኑ አይደሉም።
ፍጥነት በአካላዊ ብቃት ምንድነው?
ፍጥነት። ፍቺ፡- የሰውነት አካልን በሙሉ ወይም በከፊል በተቻለ ፍጥነት የማንቀሳቀስ ችሎታ። ምሳሌዎች፡ ፍጥነት በስፕሪንግ፣ በፍጥነት ስኬቲንግ፣ በስፕሪት ብስክሌት እና እንደ ቴኒስ ባሉ ስፖርቶች ላይ አንድ ተጫዋች ከመነሻው በፍጥነት ወደ መረቡ የተጠጋ ጠብታ ሾት ለመድረስ ሲገባ ነው።
ቅልጥፍና ፈጣን ያደርግዎታል?
የአግሊቲ ማሰልጠኛ ጥቅማጥቅሞች የአትሌቲክስ አፈጻጸምን ከማሻሻል ባለፈ ቅልጥፍና የእለት ተእለት እንቅስቃሴያችንን ያሻሽላል። የሚፈነዳ ኃይል ለመገንባት፣ ፍጥነት ለመጨመር፣ የመልሶ ማግኛ ጊዜዎችን ለማሻሻል ወይም በቀላሉ ሚዛንን ለማሻሻል ከፈለጉ የአትሌቲክስ አፈጻጸምን ለማስቀጠል የችሎታ ስልጠና አስፈላጊ ነው።
ፍጥነትዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ እናቀልጣፋ?
8 ምርጥ የአግሊቲ ማሰልጠኛ መልመጃዎች
- የላተራል ፕሊዮሜትሪክ ዝላይዎች። ላተራል ፕሊዮሜትሪክ መዝለሎች የተፈጥሮ የሰውነታችንን ክብደት በመጠቀም የፍንዳታ ሃይልን፣ ሚዛንን እና ቅንጅትን ለመገንባት ይረዳሉ። …
- የፊት ሩጫ፣ ከፍተኛ-ጉልበት ቁፋሮዎች። …
- የኋለኛው ሩጫ፣ ከጎን ወደ ጎን ልምምዶች። …
- ነጥብ ቁፋሮዎች። …
- የቦክስ ቁፋሮዎችን ዝለል። …
- L Drills። …
- Plyometric Agility Drill። …
- የሹትል ሩጫዎች።
የሚመከር:
አንድ ጠለቅ ያለ ፍጥነት ይሄዳል?
የቶሮፒን በፈረስ ማገገም ማገገሚያ ብዙ ጊዜ በጣም ጥሩ ቢሆንም ምንም እንኳን ሁኔታው እንደገና ሊከሰት ይችላል። እንዴት thoroughpinን ያስወግዳሉ? በአጠቃላይ ምንም አይነት ህክምና አያስፈልግም ወይም ለተለመደ የ thoroughpin ጉዳዮች የሚመከር። ይሁን እንጂ ሕክምናው ፈሳሹን ማስወገድ እና የ hyaluronate እና/ወይም ረጅም ጊዜ የሚሰራ ኮርቲኮስትሮይድ መርፌን ሊያካትት ይችላል። እብጠቱ እስካልተመለሰ ድረስ እነዚህ ሂደቶች መደገም ሊያስፈልግ ይችላል። ቶሎፒን ምን ያስከትላል?
ወቅታዊነት እና ፈጣንነት አንድ ናቸው?
እንደ ስሞች በጊዜ እና ፈጣንነት መካከል ያለው ልዩነት ወቅታዊነት በጊዜው የመሆን ሁኔታ ነውነገር ግን በፍጥነት ነገሮችን በፍጥነት የማድረግ ልማድ ወይም ባህሪ ነው። ነው። በወቅቱ እና በሰዓቱ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው? ሰዓት አክባሪነት በሰዓቱ የመኖር ጥራት ወይም ልማድ ነው። … ' ወቅታዊነት በትክክለኛው ሰዓት ላይ፣ ተከናውኗል ወይም እየተከሰተ በተገቢው/በተገቢው ሰዓት ነው። ጊዜ እና ወቅታዊነት ምንድነው?
አንድ ሶሉቱ የሚሟሟበትን ፍጥነት አይጨምርም?
የሶሉቱ ቅንጣት መጨመር የመሟሟት ፍጥነት ላይ ለውጥ አያመጣም ምክንያቱም ሶሉቱ በፍጥነት እንዲሟሟት በሶሉቱ እና በሟሟ ቅንጣቶች መካከል ያሉ ግጭቶች ብዛት ሊኖረው ይገባል። መጨመር፣ የንጥሎቹ መጠን ምንም ለውጥ አያመጣም። የመፍቻውን ፍጥነት የማይጨምር የቱ ነው? 1 የሊቃውንት መልስመቀስቀስ አዲስ ጠጣርን ከአዲስ ሶሉት ጋር ንክኪ ያመጣል ይህም መፈታትን ያፋጥናል። የሙቀት መጠን መቀነስ የሞለኪውሎች እንቅስቃሴን ይቀንሳል ይህም መሟሟትን ይቀንሳል። የጠንካራው ወለል ስፋት መጨመር መፍትሄውን የሚያፋጥነውን ተጨማሪ ቦታ ይሰጣል። ከሚከተሉት ውስጥ የሶሉቱ መሟሟት የማሟሟትን ፍጥነቱን የማይጨምር የቱ ነው የሶሉቱን ማቀዝቀዣ የሚቀሰቅሰው?
የእነሱ ፍጥነት አንድ ነው?
ፍጥነት ቬክተር ሲሆን ይህም መጠንና አቅጣጫን የሚያካትት መለኪያ ነው። … ነገሮች ተመሳሳይ ፍጥነት የሚኖራቸው በተመሳሳይ ፍጥነት እና አቅጣጫ የሚንቀሳቀሱ ከሆነ ብቻ ነው። በተለያየ ፍጥነት፣ በተለያየ አቅጣጫ የሚንቀሳቀሱ ነገሮች ወይም ሁለቱም የተለያየ ፍጥነት አላቸው። ፍጥነቱ እንደቀድሞው መቆየት ይችላል? ብዙውን ጊዜ የአንድ ነገር ፍጥነት ቋሚ አይደለም። ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ሊለወጥ ይችላል.
አንድ ፕሮጄክት የማምለጫውን ፍጥነት ሲያገኝ?
አንድ ነገር በትክክል ከፍጥነት ካመለጠ፣ነገር ግን በቀጥታ ከፕላኔቷ ካልተመራ፣የተጣመመ መንገድ ወይም አቅጣጫ ይከተላል። ምንም እንኳን ይህ አቅጣጫ የተዘጋ ቅርጽ ባይፈጥርም እንደ ምህዋር ሊጠቀስ ይችላል። የማምለጫ ፍጥነት መልስ ምንድን ነው? የማምለጫ ፍጥነት በአንድ አካል የምድርን የስበት ኃይል ለማሸነፍ ለመተንበይ የሚያስፈልገው ዝቅተኛው ፍጥነት ነው። ከስበት መስክ ለማምለጥ አንድ ነገር የሚፈልገው ዝቅተኛው ፍጥነት ነው ማለትም ወደ ኋላ ሳትወድቅ ከመሬት ማምለጥ። የማምለጫ ፍጥነት እና የመጀመሪያ ፍጥነት ምንድነው?
